2019年04月25日

〇 自分に厳しい人は自分も周りも許せなくなる その原因になっているものは?


※この記事は2016年2月9日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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過去の私はとっても自分に厳しい人でした。


そして、気が付いたこと。


「だから周りにも厳しくなる」

ということ。



コレに理由があることも後からわかりました。


自分に厳しい人というのは人に厳しい人とそうでない人がいます。

大抵の場合、自分に厳しいと人が許せなくなります。


どうしてか?というと

自分は一生懸命やっていると思っている人は、

一生懸命やっている = 我慢していることも多い

我慢している自分 ⇒ ラクしている人は許せない

ラクしている人 ⇒ 一生懸命やってほしい(相手にも求める)

と言う感じです。


人に厳しくない人は、

自分は自分 だから自分に厳しくしても

相手は相手 相手にはそれを求めない

という事を理解して生きている人に多いです。



多くの自分に厳しい人は、自分が我慢していることに気が付いていない人が多いです。

我慢するから、どんどん自分を締め付ける。

締め付けなければいけないと思い始めて、毎日を過ごすようになる。

それが当たり前。

と思って生きているので、相手にもそうしてほしいと願うのです。


こういう悩みを抱えている指導者の方、リーダーの方は多いです。

でも、自分が我慢していることに気が付いた時、

すごく気持ちが楽なれる人が多いです。

それだけ、自分が自分を苦しめていたことに気が付けるからなのですね。


本当は、自分に厳しくする必要ってないと思います。


厳しくしてないと、自分はダメになる・・・。

こんな不安が厳しい自分を作っている人もいると思います。

でも、大丈夫です。

自分をとことん甘やかせばわかりますが、自分の扱い方がわかるようになります。

言うほど、大変なことにはなりませんよ(笑)

自由になれば、どんどん動きたい方向が見えてきます。

ただ、この時気持ちに不安がなければの話です。



自分に厳しい人は、自分の我慢に気づき、自分の中にあった悲しみや苦しみを一度吐き出すことがオススメです。


そうすれば、自分にもあまく、他人に変化を求めなくもなります。

多少はそういう事があると思いますが、基本的な考え方がどんどん変わり、いずれそれが定着するようになります。



自分に厳しいのは、自分が我慢をして頑張っているから。

だから周りも許せなくなる。

その我慢に気が付いて、その我慢辞めてみませんか?


自分に厳しい自分をやめたい人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
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無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年04月24日

〇 言葉のちから


※この記事は2013年11月23日に書かれたものです。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日はいいお天気でした。


今日は、色々やっていたら気がついたら夕方です。


お客様へのメールを書いていたらあっという間・・・(笑)


週末はこんなかんじが定番化してきました。




この仕事を始めてから出会う人 というのはとても私のことを応援してくださる方が多いのですね。


人のことを応援するってすごく素敵なことだと思います。


この仕事を始めるまであまりなかったことなので、こういう風に想っていただけるのはありがたいことだなぁといつも思います。


だからこそ、自分もそういう想いを相手に伝えてあげたいと思います。



そう、これって経験しないとわからないものです。


相手からしてもらった嬉しいことは人に返してあげるとそれがよい効果を生むと思っています。


相手にも幸せを分けてあげれる


そんな感じがします。


だからいいことは積極的に私も言うようにしています。



ただ、悪いことや良くないことは自分で気をつけようと思います。


この時は逆に人には言いません。


よく、


「今日、○○さんがこうしてたけど、あんな行動ダメでしょ?」


などと人のことを話す人いますよね。


これって、悪いことほど人に伝えるとそれが悪い効果を生むような気がしてます。


ちなみに私も昔はよーく言ってました。


人がしていた悪いところは自分で気をつけようと心で思えばいいだけなのです。


自分がそういう想いをしたなら余計そうだと思います。



ことばのちからって大きいです。


いい言葉も悪い言葉もそのまま帰ってくるような気がします。


だからこそ、気をつけて言葉を選ぶことが必要だと思います。



よく


自分ってダメな奴なんだ〜!!


と言っている人います。


それはそうなりたい!と言っているようなもので、そう言い続けているとそうなってくるのですね。


自分がダメだともし思えたとしても、自分はダメなやつなんかじゃないって言っていたほうがいいのです♪


言葉ひとつで未来って変わりますよ。



自分を好きになる事や

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今日もいい日にしましょうね♪

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2019年04月23日

〇 自分の仕事の個性 仕事が遅い、仕事ができないと悩んでいるあなたへ


※この記事は2013年11月18日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週末はなかなかいい天気が続き、久々に色々と用事をたしたりしていました。


週末に頂いたメールは順番にお返ししていきますので、ちょっとお待ち頂ければ嬉しいです。



先週も少し書きましたが、お問い合わせページについてです。


やっぱり、ちょっと変えました(笑)


実は、金曜日に気になるアクセスが何件かありました。


問い合わせページを開いてくれているのですが、問い合わせのメールなしが3件。


やっぱりちょっと写真変えてみようかなと思い、変えてみました。


これで問い合わせがしやすくなるといいなぁと思っています。


現在、HPの企業様向けのページも修正しています。


最近はあまり問い合わせもなくなりましたが、基本的に個別相談と同じでスカイプのみですが相談を受けています。


その内容をもっと詳しく書き直しているところで、今週の頭には修正が完了する予定です。



さて、仕事ができない・・・と悩んだことありますか?


一生懸命やっているのに、なかなかうまくできない とか


何度も同じ間違いをしてしまう・・・ とか


みんなと同じように始めても自分だけ遅い とか


感じたことあるでしょうか?

色々悩みがあると思いますが、作業が遅い と悩んだことないですか?

実際に作業が遅い とか 覚えが遅い というので悩んでいる人も多いです。


私は作業が遅いこと というのは悪いことだと思いません。

仕事ができるようになれば、丁寧な作業だと思いますし、接客の仕事はこういう要素も必要だと考えます。

ただ、覚えるときや作業するときに遅いから、周りに色々言われたりすることも多いかもしれません。


以前いたショールームでは、こういう差がとても見えやすいと感じていました。

仕事が丁寧でしっかりやるから時間がかかる人はやっぱり一番初めの頃は時間がかかる。

そうなると大変だと言われていました。


悪い言い方をすれば足をひっぱっている状態になるということですよね。


一人が遅いからみんなの作業も遅れるなんていう話もありますよね。


でも私はそうは思えませんでした。



私はどちらかといえば、作業が早い方です。ただ、丁寧さがあまりありません(笑)

作業が早いことでいいこともありましたし、初めの頃は覚えも早かったので、先輩に喜ばれました。

でも、仕事ができるようになってきたら、丁寧さが少ないことのほうが目立ってきます。

丁寧さというのはなかなか身につきません。

丁寧さがあるとやはりお客様への対応ひとつ違ってきます。 


言ってしまえば、どちらもその人の個性ではあります。


いいところ、得意なところはそれぞれ違うということですよね。



なので、仕事が遅いことを悲観しないで欲しいのです。

丁寧な仕事ができている自分は、あとから絶対にいいんだ!

と思ってください。

本当にそうですから(笑)


悩みをプラスに考えられるかどうか?というのは実はその人次第です。

人になんと言われようが、あとからよければいいじゃないですか。

私は丁寧さを身につけることが本当に大変だったのでそう思います。


ただ、ひとつだけ言わせてください。

どんなことも、そのままではダメなんです。


作業が遅いことは事実として受け止めましょう。

そして、丁寧であることはいいことですが、やはり作業の効率UPも考えていきたいところです。

自分の仕事の仕方と向き合うことで色々な改善案も見えてきます。

この改善って絶対に必要なものだと思います。


今、仕事が遅くて悩んでいる。改善案を一緒に考えて欲しい。

そんなご相談もお待ちしていますよ。


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2019年04月22日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 青沼が好きなメンズの芸能人さん アメリカ人編

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

先週は

青沼が好きなメンズの芸能人さん 

日本人編をお届けしました。


今週はアメリカ人編です。


まずはこの方。

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パトリック ジェイ アダムスさん

ドラマ スーツのマイク役で

出演していました。


全部タイプです♡


ただ、胸毛があったのは

本当にショックでした・・・(涙)

↑毛が薄そうだと勝手に思っていた(笑)




あとは、この方。

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パトリック デンプシーさん

色男ですよね〜。

ひげ濃いですが(笑)


誕生日が同じで、

運命の人だ!!

って勝手に思ってました(笑)



あとは

マット ボマーさん

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彼には本当に一目ぼれでした。

本当イケメンですよね。


でも、彼はゲイ・・・。

知ったときには本当に残念に

思いましたが、

イケメンは目の保養ですので

そんなことどうでもいいや!と(笑)



青沼はいわゆる美形の男子が

好きなんですよね〜。


あ、あとアメリカ人は

たれ目が好きです。


ちなみに昔は

マイケルJフォックスさん

ヒューグラントさん

なんかも好きでした。


次回は最近ハマってる

韓国人編をお届けします。



*−−*




2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。




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2019年04月19日

〇 出来る私は出来ない自分の面を受け入れる事ができない


※この記事は2016年2月3日に書かれた記事です。



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あなたは自分のどんな面も受け入れられていますか?




仕事ができる人はすごく努力をしてできるようになっている人が多いと思います。

いつもしっかり考えて、行動していく努力家が多く、どうしたらその仕事が早く的確にできるのか?をいつも考えて仕事している人が多いです。



一生懸命考えて努力した結果が

「今のできる自分」



そんな人も多いと思います。

そんな自分を誇らしいと感じている人も多いでしょう。



でも、どんな自分も誇らしく感じていますか?



出来る人ほど、出来ない自分を受け入れられないと感じる人が多いです。


「出来ない自分も自分」

でも、それは自分じゃないと思っていませんか?


私は前職の時そう思っていました。

出来る自分は「出来ない自分」なんて絶対に認めない。

出来るように努力をするか、出来ない自分はなかった事にするかのどちらか。


こうやって書くと、どれほどプライドが高かったんだろう(笑)と思います。



あなたはどうですか?


出来ない自分はダメですか?

出来ない自分は嫌ですか?

出来ない事が焦りにつながりますか?

出来ないことを周りに知られたくないですか?


ちなみに以前の私はこの質問に対し、全部「イエス」です。

そんな自分が許せないと感じていましたし、出来ない自分は努力が足りないと思っていました。


「やればできるはずだし、出来ないなんて許せない。」

ものすごくストイックでした。


でも、こんな考え方をしていると、出来ない自分に直面した時、どんどん自分が嫌いになり、自分で自分をどんどん責めるようになります。


責めたって何も変わりません。

これは、人に対しても、自分に対しても同じです。

自分に責められるという事は、誰も助けてくれないと感じるようになるんですね。


こうなるともう誰も自分を助けてくれなくて辛い、苦しいと感じるように。

ここまでになる前にできる事はたくさんあります。


出来ない自分でもいいのです。

出来なくてもいいんです。

それが出来ないからって死んだりはしません。

自分でできないのなら、絶対に努力してやらなきゃと思わなくてもいいのです。

誰か得意な人にお願いしたりしたらいいのです。

全部自分がやらなくてもいいのです。

もっと周りの人の力も借りて、自分でできる事をしたらいいのです。



必要以上にやろうとしたり、

自分にない能力をすぐにどうにかしようとしたり

自分を良く見せようとしないで

そのまま、ありのままの自分 を受け入れる事から始めましょう。


自分は自分じゃないと救えません。

だから自分を大切にすることが大切なんです。

あなたにもできる事はたくさんあります。

出来ないことは、出来ないこととして受け入れて下さい。

そして、もしできるようになりたいのなら、

自分でできる範囲で努力をしてやってみたらいいのです。



やっぱり出来ない自分が受け入れられない・・・

どうしたらうけいれられるようになる・・・?

もしそう感じているのなら じぶんケア相談 がオススメです♪

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