2018年10月15日

最近のオススメ記事のご紹介 と 藤本さきこさんの本

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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同じ青森出身の藤本さん。


以前、FBのつながりの方が

藤本さんのファンで

私も気になってブログを読んだこと

ありました。


でもその時は、

なんだか頭に入ってこない

感じだったんですね。


しばらく藤本さんのブログのことは

忘れていました。


今年の夏休み前。

たまたま見ていたネットの記事で

藤本さんの本の紹介がされていました。


読んでみると、なかなか面白そうな

本なのです。


なので、読んでみることに。


この前作もありましたが、

紹介されていたのはこの本だったので

これを読むことにしました。


読んでみてわかったのは

感情を向き合う作業をしている

ということでした。


引き寄せとメンタルケアは

すごく深い関係があると

以前から思っていますが

藤本さんの本でもそういう話が

書かれていたのですね。


最近の私は感情と向き合うこと

をあまりしていなかったので

早速やってみました。


するとね

あー、意外と私って

感情と向き合えていなかった

って思えたのです。


書いてみると、

スッキリすることが

多かったのですね。


やっぱり自分の感情と

向き合うことは大事だなぁ〜

って思えた本でした。



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。


気になる記事があったら見てみてくださいね。

こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)

気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2018年10月12日

〇 悩みはどうして繰り返されるの? 感情の蓋を開ける について考える


※この記事は2013年6月1日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)


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悩んでることって


人や事柄を変えて、


またあなたに


同じことで


悩ませたりします。



偶然?


と思うかもしれませんが、


実は偶然じゃありません。



あなたの中で


解決したようにみえた


悩みでも


根本が解決していないと


またやってくるんです。



特に人付き合いで


同じような想いを


している人が


多いように感じます。



それはなんてことなく、


人ではなくて


自分の中の考え方に


あるんですね。



え?これはデジャヴ?


と思うくらいに


繰り返されたりします。



先ほどの書きましたが、


全く違う環境になったのに、


それは人を変え事柄を


変えてやってきます。



例えば、


大学を出て社会人になったのに


とか


進学などで地元を離れたのに 


など 


不思議とどこへいっても


関わる人が変わっても


同じような出来事に直面します。



どうしてか?


それが、


そろそろその


悩みの根本に


気がついたほうがいい


というお知らせ


だったりします。



なので、


何度も何度も


やってくるんですね。



私も


こういう体験をしました。



悩みの根源が


わかったのは


27の時でした。



それまで、


自分は完璧主義者で当然だし、


人と違うことに優越感を


感じていました。


自分は特別だ


と思っていたんですね。


でも実際は


そのおかげで(笑)


周りとの良好な関係を


作れなかったり、衝突したり。


いつから?


と聞かれたら、


多分中学の頃から


じゃないかなぁ?


と感じました。


いや、今思うと


もっと前かもしれません(笑)



特別だと思いたかったのは、


自分を守るためだった


のだと気づきます。


社交的でなく、


人を寄せ付けない


オーラを出していたのは、


本当にそうだと感じました。


今は、


そういう雰囲気


なくなったと思います。



あの頃の私は、


どうしても自分を


守りたかったんだと思います。



それは、


ほかの人はみんな


敵だと思っていたから。




これは


小さい頃の記憶に


遡る話になるのですが、


それに気づけたとき


自分でなんだか


納得できました。



これが


過去の自分と出会うこと 


なんだと思いました。



(インナーチャイルド


セラピーでよく出て


くる話です)




よく、


以前の職場で


何か問題が続く人がいたとき、


どんな子供時代だったか?


と聞いていました。


実は、子供時代に


その悩みの根源が


あったりします。


私もそうでしたが、


たいていの方が


そうだといいます。



子供時代に感じた


悲しい・辛い・傷ついた


感情に蓋をした。


そこから


大人になっても


その蓋の開け方が


わからない


それが悩みとなって


あなたにお知らせがくる。


こういうことなんですね。


悩みって


蓋を開けましょう


の合図でもあると


私は思っています。



この蓋があいた時、


自分の中に愛情が


芽生えます。



「あぁ、自分で良かったんだ」


そう思えます。




あなたがその蓋を


開けたくなったら、


いつでも私に相談して


くださいね。



その蓋は


いつ開けても


いいですし、


一緒に開けるために


私もお手伝いを


させて頂きます。



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今日もいい日にしましょうね♪

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2018年10月11日

〇 気づき はどうして大切なの?

※この記事は2013年5月27日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)


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今日はいいお天気です。


月曜日は朝からやることがたくさんあります。


お天気がいいと、やる気も出ていいです(*´▽`*)


でもお洗濯もしたくなります。



さて、前回のお話で今回の話の予告をしていました。


それが、


気づきはどうして大切なの?


という話です。



気づきって、生きていく上でとても大切なものだと思います。


以前、


気づけた時が幸せな時


と言われたことがありますが、本当にそうだなぁと感じます。


そして、


その気づきはその人に合わせてやってくる


とも言われています。




私は気づきをプレゼント出来る人になりたい



そう思ってこの仕事をしています。


いわゆる気づきニストです(笑)


すんごい言葉ですが、いい言葉です。


気づきをプレゼントするには、話をじっくり聴くことだと思ってます。


この仕事をしていてよく思うこと。


私は聴くということがとても好きだと思います。


あ、でもこれ仕事の時だけです(笑)


プライベートでは、好きな時に 好きな事を 好きなように 話しています。


なので、たまに人の話聞いてる?(笑)と言われることも(´∀`*)ウフフ



あぁ!!また話が脱線していますね。


気づきがどうして大切なのかというのをきちんと今日はお話しますよ(笑)



私が気づきをプレゼントするのには意味があります。



個別相談ってもっといろいろアドバイスしてくれるんだと思っていました。


という方たまにいます。


私は基本的にアドバイスはしないほうです。


それは、


いくら人からいわれても自分で納得していないとやらないから


なんですね。


気づきがあることで、心が動きます。


あぁ、自分ってこう思っていたんだ とか 自分ってこうしたかったんだ とか。


こう思えたとき、あなたが本当にやりたかったこと、言いたかったこと に出会います。


そこから行動するのか、しないのか


それはあなたが決めることなんですね。



気づくことはあなたの中の気持ちに出会うこと


感情に蓋をしているという話を私は良くしますが、何度も出会う悩みと感情の蓋には深い関係があります。


子供の頃の経験などが深く関わってくるのですね。


あなたが隠してきた気持ちが、違う形になって目の前に現れているだけなんです。


例えば


接客や仕事がうまくいかない


会社の人とうまくいかない


これは周りや環境のせいではなくて、あなたが閉じ込めてきた感情の蓋を外しなさいというお知らせなんですね。


そして、もっと内面と向き合ういい時期なのだと思います。


悩みを悩みのまま向き合わずにいると、何度も形を変えてやってきます。


どうしてうまくいかないの?


と日頃思っている人はこの作業をしていないからだと私は思います。



向き合って気づくことで自分の中の感情と出会い、


あなたがもっと自分を好きになることができます。



接客や仕事、転職相談しているんじゃないの?


と思った方。


私はメンタルケアアドバイザーだということをお忘れなく(笑)


メンタルの部分を重視した接客や仕事、転職についてのご相談を受けています。


だから、自分のやりたかったことが実現しやすいんですね。



あなたの人生。


もっと気持ちを開ければ、人生も開けます。


今日も最後までお付き合い下さり、ありがとうございます♡




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2018年10月10日

2 悩みが増えたときは、こんなことに気づくときなのです。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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前回の続きです。


一緒の職場の人だと

こういう問題は解決しにくい

と考える人も多いです。


私も同じような経験を

何度かしましたが

私の場合は、

相手がいなくなったパターン

もう一つのパターン

がありました。



まずね、

こういう場合って、

解決方法はいくらでも

あります。


例えば、

仕事をやめる

というのも一つの手です。


あとは、

なるべく合わないようにする

というもの。


でもね、

これは目先の問題解決でしかない

ので、

再び同じような問題に遭遇します。



私のパターンのように

相手がいなくなる

というパターンもありますが

後々同じような問題が

(嫌さらにひどかった?笑)

出てきました。



私が書いた

もう一つのパターンというのが

根本的な問題解決

のパターンです。



もう一つのパターンとは

悩みが出てきた時は

自分の中にある問題と向き合って

解決するということ



悩みが増えたときは

自分の中にある問題に気づくとき

なのです。



悩むということは

相手を変えたい

という想いがどこかに隠れています。


自分の中にある問題というのは

相手を想い通りにしたいと思って

自分でストレスを作っている事

に気づく事なのですね。



「あー、あの人ストレス」

って思う相手には

こうしてほしい

こうなってほしい

という想いがあるはずです。


でも、それって

あなたが思うことですよね。


いくらあなたが思っても

そして、何か言ったとしても

相手が変わることはなかなかない

わけです。


まず、

このことに気づきましょう。



そして、もう少し

考えたいことがあります。


続きます。




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2018年10月09日

1 悩みが増えたときは、こんなことに気づくときなのです。

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最近、悩むことが増えた・・・

と感じることありますか?


環境が変わって、

周りにいる人が変わって

悩みごとが増えた

という人も多いです。



何かが変わってもストレスって

すぐには気づけません。




例えば

働く環境が変わった

周りにいる人が変わった場合。


はじめの3〜4カ月は

環境が変わったことで

緊張している状態なので、

ストレスはあるのですが

感じにくい状態になっています。


半年くらいしてくると

段々とその環境に慣れてきて

これまでのストレスを

感じやすくなるのですね。


ストレスを感じるようになると

人は色々考えます。


何がストレスなのか?

なぜストレスなのか?

と。


多くの場合、

人がストレスの原因

になっています。


その対象となる人のことを

よく考えるようになるのですね。


考えていくうちに

自分では答えが出せないようなこと

をグルグルと考えるようになります。


さらに、

言われたこと、されたことに対して

またグルグル考えます。


いつもその人のことを考えている状態。


そして、

自分の中で

「相手はこう思っているのかも」

と思い始めて、そのうちそれが

「そう!絶対にそう!」

みたいな思い込み変わります。


どんどん、

ストレス対象の人に対して

ストレスを重ねる状態。


辛いですよね。


こうなってくると

その人に顔を合わせるのも嫌だし

その人と話すのも苦痛。


でも、

一緒に働いている人だと

悩みは解消できない

と感じることも多いはずです。


こんな時って

どうしたらいいのでしょうか?


続きます。



自分を好きになる事や

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