2019年06月27日

〇 誰かに何かしてあげるということ 相手の反応に期待しないと苦しくならない


※この記事は2014年1月6日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近は雪が降ってもキラッと日が出る事も多くなりました。


昨日、アメブロをケータイで見ていた時の事です。


色々なゲームやアプリの更新情報が見れるのですが、その中でお料理の写真を載せれるぺこりというアプリがあります。


その中ですごく気になるものを見つけました。


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オレオとクリームチーズのケーキだそうで、ザクザク食感なのだそうです!!


(ちょっと興奮気味 笑)


オレオのケーキは以前カフェで食べてから、虜になりました。


それからというものオレオのケーキをみれば食べたくなるのです。


しかもこれ、意外と簡単にできそうな感じ。


久々にお菓子作ってみようかな?と思えました。


以前(たぶん中学校の頃が一番作っていた 笑)はよく作っていたのですが、最近はめっきり作らなくなりました。


子供がいたら、お菓子を作ってあげれるママをめざしています((´∀`*))




さて、

あなたは人に何かしてあげたいと思うことはありますか?

そして、相手にしてあげたことに対して、相手からのいい反応や見返りを期待しますか?


今日の話は 相手からの反応や見返りについて です。

何かしてあげたのだから、相手はきっと喜んでくれるだろう、嬉しいと思ってくれるだろうと考える事。

でも、思ったほど相手がそう思っていないことが分かった時に、あなたはどんな行動をとるでしょうか?

実は、こういう行き違いって意外と多いのです。


先日、とても親切にしてもらった事がありました。

その御礼にメールをしたいのですが、私が言葉足らずだったせいか、相手は 

私が喜んでいないのでは? 

と 感じたようなのです。

そして、もしかして嬉しくなかった?と聞いてきたのです。

実際はそんなことがなかったので、その旨ちゃんと伝えると、相手は安心していました。

嬉しい事や楽しい事 等 プラスなことをしたときは、相手への反応の期待は大きくなるのだと思います。


そして、私は過去に

相手が自分の思った反応をしてもらえなかったこと

がありました。

してあげた事に対して喜んではもらえなかったのですね。

そんな時はやっぱり悲しくなりますよね。

そして、やらなきゃよかった とまで思いました。


そして、気が付きました。


私は

相手への期待や見返りの気持ちを勝手に持っていたんだ・・・

相手は喜んでくれるんじゃないか?

と自分が勝手に考えた事で期待が大きくなり、結果違ったので悲しいと感じた

とわかったら、なんだか恥ずかしく感じました。



意外と人は相手に期待をすることって多いと思います。

期待される側もそれにこたえて頑張ろうと思う場面もたくさんあると思います。


でも、この考え方は、

自分を苦しめる考え方につながるのでは?

と 感じました。


例えば誰かに何かしようとする時。

自分が相手にしてあげたいと思った時に行動しましょう。

相手からのいい反応や、何か見返りを期待しなければいいのです。

相手が自分の思う通りの反応をするとは限らないのですね。

先程の私のように

やらなきゃよかった とか じゃあ、どうしたらよかったんだろう?

と考える人もいるのではないでしょうか。


どうしてこう思うのか?ですよね。


それは、

相手の為にしてあげたのに!!

という気持ちに変わっているからというのが大きいと思います。

自分の為じゃなくて、相手のためにしてあげたこと 

だからこそ、相手に期待がかかるのです。

ここは良く考えてほしいところだと思います。


これからは、

自分がしてあげたい!

と思えたら、行動しましょう。


もし相手が喜んだなら良かったと思えばいいし、ダメなら今度はしないとか方法を変えるとか相手に聞いてみるなどすればいいのだと思います。


期待の中には、


人(相手)に自分をいいと認めてもらいたい!

という気持ちがあり、この気持ちが自分を苦しめているのだと思います。


今日のまとめとして、

*自分がしたくなったら相手に親切にしたらいい

*見返りやいい反応を期待しない

がオススメだということですね。


そして、一番大切なのは、

期待をするよりも、その行動をした自分を褒めて認めてあげたらどうでしょうか?

そうすることでもっと自分がHAPPYになれますね♪




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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年06月26日

〇 かわいそうと思い相手に何かしてあげる事は良い事?悪い事?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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かわいそう・・・。

誰でもこう思う事はあると思います。

こんな時、あなたはどうしますか??


子供を見て、

うまくできないことがあってかわいそう

と思う事はあると思います。


こんな時、手を貸してあげるのが正しいのか?見守るのが正しいのか?という話を目にしたことがある方も多いと思います。

モチロン子供の年齢にもよりますが、本人の為を想えば、

手を貸さずに見守る

という事が良い時もあります。


大人になってからでもこういう場面は訪れます。

私が前職の指導の際、色々考えさせられました。

OJTの時、指導者を手厚く指導するのか?見守るのか?

もちろん、まずはきちんと基礎や座学は教える事は必要です。

ある程度できるようになってからの話ですが、私は見守る方がいいと感じていました。

手厚く指導すると、自立が遅れる事が多いとわかったからです。

指導者に頼ればなんでも教えてもらえる、助けてもらえると言う環境は、相手の自立を遅らせる事になるんですね。

放任主義くらいの方が、どんどん指導される側は自分でやろうとするので伸びるわけです。

ちなみに私の指導者もかなりの放任主義者でしたので、おかげで力が付きました。


でも、

「かわいそうだったので、つい・・・」

と言う指導者だと、見守りながら困っているとすぐ助けに行きます。

これをしてしまうと、指導されている側はあまり考えなくなります。

ピンチの時、どうやって切り抜けて行ったらいいのか?

これは新人のうちに身をもって体験しておきたい事だと感じます。

そうじゃないと、あとから自分でピンチが切り抜けられない人になってしまうからです。


「かわいそう・・・」

と思って手を貸すことは、相手の為になりません。


相手にも考える力をつける為には、まず見守ること。

自分が教えたやり方でなくとも、まずはどうその本人がやりきるのか見守ること。

もし、違った方法でやった場合はどうしてその方法をとったのか後々聞いてみてください。

その人のなりの理由が必ずあります。


指導者はその人らしいいい部分を伸ばしてあげる事が大切です。


自分の言いなりや思い通りになる人を作ったって意味がないです。

もちろん仕事であればある程度のルールを守ってもらう必要はあるでしょう。

もし、相手が違うやり方を選んだとしても、結果としていいのならそれでOKとしましょう。

思う事はあるかもしれません。


まずは、相手にやってもらうこと。

かわいそうでも手を貸さずに見守ること。

そうすることで、指導される側は伸びる人間に変化していきます。



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2019年06月25日

〇 人生を後悔しないで生きるための質問をします



※この記事は2016年4月19日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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この仕事を始めてから良く思います。

質問ってすごく大切だと。

もちろん、質問をする仕事をしているからというのもありますが、それだけではありません。


質問は、これまで考えても見なかった事と向き合う事になるきっかけを作ってくれます。

自分が見えていなかった物、考えていなかった事。

質問されて、急に今までのモヤモヤがクリアになる人も多いです。

そして、ハッと気づかされることも。


そして、気付くこと。

気付くこと と言うのは、私の相談でもとても重要なポイントだと考えます。

「気付くこと」で人はそのことと向き合い、考え、変わろうとします。


気づくキッカケになるもの。

それは話すことです。


色々話すこと、その話にのって質問されることで気が付くことが増えてきます。

もちろん話していて一人で気づけることもあれば、一人じゃ気付けないこともあります。

特に自分のこととなると自分一人では気づけないことも多いです。

だから私のような人がいる訳です。


私は相談者の話を聴いて、

相手の何を引き出したらいいのか?

を考えて質問をします。

問題を解決する為だったり、相談者さんが主っている事だったり、口に出せていないことだったり。

そのことを言われたら、自分の中でものすごく考えるキッカケになるスイッチみたいなものかなぁとも思います。



誰でも、質問されることで、ものすごく考えさせられることがあると思います。


例えば、

「あなたが今死んでも何も後悔はありませんか?もし後悔するとしたらどんなことですか?」

と言う質問。

どうでしょうか?


私はこの質問をたまに考えます。

たまに考える事で、今の自分の行動をきちんと見直そうと思うからです。


今自分が死んだら?

今相手が死んだら?

もう会えないし、話もできない。

そうなる前にしておいたらいい事は?

こんなことを自分自身に問いかけて考えていくと、色々な気付きがあります。

そして、後悔ないように今からでも行動しようと思えると思います。


人生は一度きりです。

多くの人は忙しい毎日でそんなことは考えなくなっています。

でも、明日死んだら?

絶対にないとは言い切れないですよね。


あなたもこの質問で、今の自分について考えてもらえたら嬉しいです。




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2019年06月24日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 水あめ

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*


先日

最近、あめせんべいが売ってなく、お店の方に聞いてみたら、あめせんべいはそろそろ時期的に終わりだそうなのです。悲しいと思っていたらチューブタイプの水あめを見つけました😍これで好きなおせんべいに挟んで食べれます😍#あめせんべい

これを買いました。


そう、水あめ。


勘のいい方はこれを何に使うのかお分かりだと思います。

(インスタには書きましたが 笑)


何に使うのか?と言いますと・・・

大好物のあめせんべいを作るために使うのです!!!


暑くなってくると、あめせんべいはスーパーでは売らなくなるそうなのです。

というのも、水あめが溶けるから。


あー、もうあめせんべいは食べれないの・・・(涙)

と思っていたところに、水あめチューブを発見したのです。


水あめは意外とカップに入って売っているんですが、チューブのはなかなか見かけません。

そういえば、韓国のテレビ番組を見ておどろいたのですが 、韓国ではみりんみたいな容器に入った水あめがありますよね。


意外と料理に使っていたので、砂糖の代わりなんですかね?

はちみつの代わりにって書いていたのも見かけましたが。

って、韓国の水飴の話はここら辺にしときます。


あのチューブの水あめをゲットしたという事は、今度から好きなおせんべいであめせんべいができるってことですよ♪

もうウキウキです♪

前から好きなバターせんべいに水あめとか、ポンせんべい(コメのおせんべい)に水飴とか!!

と思ってウキウキしておせんべい買ってきたんですが、なんと!!!

水飴がゆるゆるで全然挟める状態ではないという(笑)

先程ご紹介した韓国の水飴と同じで、料理に使う感じなんですかね〜。

やっぱりカップじゃないとダメか〜。

今度はカップのを検討してみます。





*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


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2019年06月21日

〇 人に物を頼むというのは難しいこと



※この記事は2013年12月26日に書かれた記事です。




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昨日はこちらのブログお休みしました。

先週末はお休みせずに、昨日お休みをいただきました。

よいクリスマスを過ごせましたか?

私はちゃんとクリスマス気分を味わい過ごせましたよ〜。

そういえば、たまたま通ったところで綺麗なイルミネーションが見れました。

写真.JPG

このあと、天気がものすごーく悪くなりましたが(笑)

今年は久々にいいクリスマスでした♪



さて、

あなたは自分の行動や言動を振り返ることありますか?

先日、お願いされたことをしたら相手の望む結果ではなくて怒られたという話を聞きました。

人にお願い事をする癖のある人は、人にお願いしたにも関わらず、依頼された人が失敗したり思った通りにしていないと相手を責めたりする人って意外と多いんですね。

でもこれっておかしいですよね?

本来ならば自分でやれば自分の失敗になりますから、いろいろと自分で考えたり工夫したりすることをすると思います。

でも人にお願いして、やってもらえなかったから人を責めて、人のせいにしても、結局は何も変わらないのでまた同じことになる場合が多いです。

これは指導でもよくあることです。


まず考えることは

相手がどうしたらちゃんとやってくれるだろうか?

ではなくて

どうやって相手にわかりやすく伝えていくのか? 

または

自分でやるにはどうしたらいいか?

なのですね。

どうしても人に何かをお願いしたり、仕事を覚えるためにモノを頼むときは

自分がちゃんと相手に伝わるように話せているか?

を考えて欲しいと思います。


そして、人にモノを頼む癖がある人は、そろそろ自分でやることを考えたらいいのだと思います。

いつも言いますが、実は、人に頼むことって楽じゃありません。

そして相手はいつも思い通りにやってくれるとも限りません。

自分が時間がないから、忙しいからというのはやらないための理由なのですね。

今度からはやるための理由を考えてみてください♪

そのために諦めることややめること、次にまわすことが出てきますが、本当はそのほうがいいのです。

実際、人に物事を頼む人は、なんでも予定を詰め込みすぎていたり、短い時間でいろいろやろうとしている人が多いです。

少し余裕をもって行動すれば必ず自分でできるようになるのです。


よく、できなかったからといって相手にばかり目線がいっている人が多いのですね。

相手ではなくて、まず考えるべきは自分の行動や言動です。

相手を変えようとするよりも自分が変わる方が早いのですね。

そして、自らが変われば相手にストレスを感じることが少なくなるんです。


相手が好意でやってくれていることに関しては、そのままありがたく受け止めたらいいと思います。

また、人にお願いして失敗しても相手を責めずにそのままの結果を受け止めれるのなら、いいのだと思います。


自分でやることで自分の力になります。

今、人にモノを頼む癖のある人はこれも必要な経験なのですね。

この経験がストレスなのであれば、これを学びにして次のステップに進む合図ですよ☆

いつだって遅いなんてことはありませんから♪

あなたがちょっと変われば楽になること、楽しくなることが増えます。



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