2019年05月24日

〇 自分の事が好きな人は○○な人 ありのままの自分を受け入れる方法



※この記事は2013年12月13日に書かれたものです。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日も思ったよりも暖かく天気がよかったです。

気温もいうほど寒くなかったので(厚着してったからかも・・・笑)、免許更新行ってきましたよ〜。

朝は道路がツルツルで、事故を起こしていた人見ました。

初めて自分の車のスベっているサインを見た私(笑)

それだけ冬は車に乗りません。

朝6時起きでしたけど、そんなに眠くなく元気です。

違反者講習でしたので(笑)、2時間コースでしたが、ゆるーいおじいちゃん先生だったのでマッタリ受けて来れました。

講習中も眠くなかったです。(お腹はすいたなぁと思っていましたが)



そうそう、

最近お申し込みが増えてきたのはとーっても嬉しいのですが、申し込んで連絡が途絶える方が何人かいます。

できれば、今回はキャンセルしたいです というご連絡を頂けたら嬉しいなぁと思っています。

ご協力宜しくお願いします m(__)m



さて、今日は自分の事をどう思うか?についてお話していこうと思います。


あなたは自分の事どう思っていますか?


多分、ほとんどの人が、普通 または ダメなやつ と思っているような気がします。

個別相談でも

「今の自分が好きじゃありません」

という方多いんですね〜。


私も昔そうだったのでよーーーくわかります。


自分が好きじゃないのって 自分に素直じゃないからじゃないですか?


素直に自分を受け入れられない何かがあるから、自分の事が好きじゃないという人多いと思います。


私が自分を好きになれたのは、自分とちゃんと向き合ったからだと思います。

ダメな自分も自分らしさ、そこがいいところだと思えるようになりました。

素直に自分を受け入れたから、今の自分があるのだと思います。

自分の事が嫌いな人は今の自分を否定している人なんですね。

素直になりたいけどなれない・・・

そんなかんじでしょうか?


私が自分をそのまま受け入れられるようになったのは、

人間完璧じゃないから、そんなところって誰にでもあるんだ

と思うようになった事がキッカケでした。

自分だけじゃなくてほかの人もそうなんだ

そう思えたら、気が楽になったことってたくさんありました。

それからは、自分が失敗したりしたことも隠さずに人に話せる、謝れるようになりましたし、

素直に言いたいことを言えるようになりました。


自分が嫌いだった昔は、

本当は、もっと素直になりたいのにできませんでした。

あの時はそれでいいと思っていたのだと思います。


素直になる ということは行動や言動に無理をしなくていいことなんですね。

それに気がついたら、この方が楽チンと思えました。


でも、 

急には素直になれないよ〜(泣) 

と思っている人もいると思います。


素直になるにはちょっとした勇気がいりますよね。

何かキッカケがあるといいかもしれませんね。

職場が変わったとか、新しい人が入ってきたとか、上司が変わったとか、昇進したでもいいですね。

あとは、恋人が出来たとか、結婚したとか、兄弟に子供(姪っ子や甥っ子)が出来たとか。

人生の変化の時期に合わせて、あなたも変わっていくキッカケを作ればいいのだと思います。


自分を素直になることで、もっと自分の事好きになれますよ♪



自分のことを好きになりたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年05月23日

〇 自分が相手の為に考える幸せ と 相手が考える幸せ の違いを受け止める


※この記事は2016年3月23日に書かれた記事です



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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誰かの幸せを考える


って凄くステキな事ですよね。

例えば家族の幸せだったり、友達の幸せだったり、付き合っている相手の幸せだったり。

自分が思い描くものってありますし、相手に対して思い描くものってあると思います。


凄く現実的な事を言いますが、

自分が思い描いていているものって、相手と同じとは限りません。

そうだったらいいなぁと思う事も、実際同じな事もあると思います。


でも、違う事もあるという事。


自分が願う幸せ = 相手も考える幸せ

ではないことの方が多かったりします。


同じ方向を向いているようでも、ちょっと違ったり。

自分がこの方がいいと感じていても、相手はそう思えていなかったり。

些細な事でも違いは違いなのです。


この違いをどう考えるのか?というのをぜひ考えてほしいのです。


まずは相手の幸せの形を確認して受け入れる事です。

自分と違いすぎて受け入れられないこともあるかもしれません。

でも、事実それが相手の望む幸せなのです。

否定しても何をしてもそこはかわらないということ。

そして、自分が描く幸せの形も相手に伝えてみるといいです。

お互いに近づこうと努力することもできますし、想いを共有するだけで変化できることもあります。


ひとつ注意したいのは押し付けないこと。

こっちの方がいいに決まっている!

と思う幸せの形もあると思います。

でも、それはあなたが思う事。

相手が思っていることではないという事です。


人それぞれ幸せの形は違いますし、違っていていいんです。

だからこそ、個性があるということ。

あまりにも幸せの形が相手と違っても、それをその人として認めてあげる事が相手への幸せにつながります。




相手の幸せを受け入れたいけどなかなかできないという人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

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〇 悩みは自分へのお知らせ 相手の行動は鏡になっていたりする



※この記事は2013年12月11日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今日は寒いですが、いいお天気です。


今週は、後半から雪が降るらしいです。

免許更新に今週行こうか来週にしようか迷っています。

それにしても面倒だと思ったり・・・(笑)

面倒なことは12月中に終わらせておきたいところです。


昨日はコンシェルジュ2期モニターの方から選考メールの返事が来ていました。

しっかり書いてくださっていました。

昨日も少し書きましたが、

接客スキルを知らなくても自分なりに一生懸命やっている

そんなかんじが伝わってきました。

今回もいいモニター内容になりそうです。



さて、あなたは自分をどのくらい許していますか?

個別相談で話をしていると

自分に厳しい人

によく出会います。

そういう人は大抵、自分を抑圧しているので 人のしている事が許せない と感じている人が多いです。

自分を自由にしてあげる、許してあげる

ということを知らない、わからない人だったりもします。


先日の個別相談で

「相手のしていることが気になって、許せないと感じる」

という話がありました。

自分はちゃんとやっているのに、相手は自分の作業の半分もやっていないと感じるそうで、相手はいつも自分と正反対のことをしているように思えるんだそうです。

初めは考え方の違いかと思っていたようですが、どんどんその相手の行動や言動が気になりだしたようです。


それを聞いて、

その正反対のことをしている人はクライアントさんの鏡なんだなぁ

と思いました。


これもまたお知らせの一つなのですが、自分のしていることが跳ね返ってきている状態なんですね。

嫌だと感じる相手の行動や言動って意外と自分が相手にしていることだったりします。

自分では悪気があってやっているつもりでなくても、相手はそう思っていないかもしれません。

そして相手を注意しても変わらない という時は、 ありのままを受け止めるように というメッセージだったりもします。

これらは

それに気がついてね

という合図なんですね。


そのクライアントさんにその話をしてみました。

そのことについてじっくり考えたようで、

そういわれてみれば、こういうことが一番はじめに感じたお知らせの出来事かも?

という出来事を教えてくださいました。

それを聞いて、やっぱりお知らせだったんだなぁと改めて感じました。

クライアントさんもその出来事とそれがお知らせだったということがみょうにストンと心に落ちたようで

「こういうことだったんですね」

と感想が書いてありました。

そういうことなんです(笑)


ここにたどり着くまでにはやっぱり時間がかかりました。

意外と身近な人があなたへのお知らせを運んできているのに、嫌だから等の理由で避けてしまっている。

多分ふつうはそうだと思います。

嫌なことにすぐ向き合いたいとは思いませんよね。


そのクライアントさんは、これをキッカケに自分と向き合おうと決めたようです。

今まで出会ってきた嫌な人たちについてじっくり考えてるんだと決めたそうですよ。

たしかに過去の自分の記憶の中にいる嫌な人はお知らせを運んできていますからね。

それがどう言う意味だったのか?

今振り返ればわかることがたくさんあるかもしれません。

そして、

なかなか難しいかもしれないけど、この先、もっと自分を自由にして、自分を許してあげれたらいいな

とおっしゃっていました。


過去や今、もしかしたらその先もあなたに起きていることは何かのメッセージなんです。

その答えを知りたくなったら・・・

まずは無料個別相談ですね♪





今日もいい日にしましょうね♪

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2019年05月22日

〇 自分の人生をいい方向に伸ばしてくれるメンター(助言者)という人を見つける



※この記事は2016年3月16日に書かれた記事です。



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あなたはメンターという言葉を知っていますか?


メンターとは助言者の事。

コーチングを勉強したことのある人は聞いたことがある言葉ではないでしょうか?

以前もこちらのブログでメンターに関することは少し書きました。

今日はメンターを作ることについてお話したいと思います。



人生には色々と悩むこと、そして決断することがあります。

なかなか決めかねる事もありますよね。

特に大切なこと、大きな出来事につながることについては、なかなか一人で決めにくい事もあると思います。


そんな時、あなたのことをきちんと理解して助言してくれる人がいたらどうでしょうか?

きっと心強いですよね。


それがメンターです。


ただ、メンターは助言者ではありますが、答えを出してくれる人ではありません。

アドバイスをしてくれることもありますし、知恵を貸してくれることもあります。

そこから考えて自分で答えを出す。

メンターはそういう人なのです。



私にも以前メンターがいました。

と言っても、メンターとして関わっていた人ではありませんが(笑)

自分の人生の中で不思議とそういう人と出会えることがあります。

その方もそういう出会いでした。

その人がメンターだったという事は後から気づいたのですが、いつも相談すれば答えのヒントをもらっていたのです。

アドバイスではなく自分で答えを出すための知恵やヒントを教えてくれました。

それを聞いて、なぜだかいつも良い答えや良い道が思い浮かぶのです。

おかげで自分らしい良い決断がしてこれたと思います。

これが一番大切な事だと思います。



メンターを作るという事はとても大切な事だと思います。

特に、私のように自分でビジネスをしている人には必要な人だと思っています。

誰かに聞きたいと思っても誰にも聞けないというか、誰に聞いたらいいの変わらないことがあると思います。

私もそういう時はプロにお話を聴いてもらうようにしていますが、現在、私もメンターとしてお仕事させて頂いている時もあります。



メンターはより良い人生を決断していく為に、いたらいい存在の人です。

普通の人だと、

「え?そんな人人生に必要?」

って思うかもしれません。

例えて言うなら学校の先生のようなものです。

何か仕事で行き詰った時。

相談するのは上司や先輩だったりしますよね。

的確な答えやアドバイスをもらえる事も多々あると思います。


でも、その相談で自分がより良い決断が出来るようになっているでしょうか?

メンターは自分が決めて動くことを助けるための助言をします。

だから、アドバイスはあまりしませんし、的確な答えも出さないことが多いです。

こうすることで自分でよりよい決断が出せるようになってきます。


人生では本当に決める事の連続です。

決める事をさぼったり、辞めたり、人の流れに乗ったりすると

自分らしく生きていくことが難しくなってきます。


決めるという事は大切な事です。

自分でちゃんと満足のできる決断をする

これが出来る事で人生の選ぶ道はどんどんいい方向へと変わっていきます。


私もあなたのメンターとしてお手伝いすることができます。

興味のある方はぜひじぶんケア相談を見てみてくださいね。



私もメンターが欲しい!メンターを作りたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




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2019年05月21日

〇 繰り返される問題が起こる時は、何かが足りていないサイン


※この記事は2016年3月15日に書かれた記事です。


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いつもなぜだか同じようなトラブルを起こす


こんな風に悩んでいる人は意外と多いです。

特に人付き合いでの問題。


うまくいく人とうまくいかない人がいて、うまくいかない人とはいつも同じようなトラブルを起こす。

「この理由はなんなのか?」

という相談は良く頂きます。


相談してくる方は、理由がわからないから困っているという事が多いのですが、話を聴いてみると共通していることがあります。


それは、

「何かが足りない」

ということ。



いつも仕事では相手がうまく動いてくれないことが多いと言う相談を受けた時です。

同じ会社の人や後輩でも、仕事先の人でも、よく途中でトラブルになるそうなのです。

話を聴いていくと、人は違えどトラブルの内容は似ています。

相談者さんは

「私はお願いをちゃんとしているのにいつもこうなるんです。

やっぱり相手が悪いですよね?」

と。


私はいつも思います。

大抵の悩みやトラブルにつながっている事というのは

自分に原因がある場合が多い

という事。


一応、その時も

「ご自分の行動に対してはどう思いますか?」

と聞いてみましたが、先程の回答でした。


でも、この時もこの方に原因がありました。

何が原因だったのか?

それは

相手にちゃんと確認をしていない

という事でした。


これはよくあるトラブルの一つです。

自分はわかっているし、相手ともしっかり話をしたから大丈夫。

相手に聞いた時も大丈夫だと言っていたし。

だから問題はない。

と考えるわけです。


でも、実際にトラブルは起きているわけです。

しかも相手が違えど似ているトラブルです。


それについて色々考えてもらったのですが、相談者さんはそのことに気が付けてない洋でした。



自分が悪くない。

相手が悪い。

こう思っていると、いつまでもトラブルが収まることはありません。


まずは、

「もしかして自分が原因かな?」

と考える事で、物事は驚くほどうまくいくようになるのです。


繰り返し起こる似ているトラブルが起きた時は、まず自分に原因がないか考えてみてくださいね。




いつも同じようなトラブルが起きると感じる人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




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