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さて、
昨日の続きです。
昨日は過去の自分に今の自分の悩みの原因があると書きました。
この作業をしていくと必ず感じる事があります。
と言う話で昨日は終わりました。
この作業とは、過去と向き合う作業なのですが、
自分が子供時代に戻った時
自分の親の事や友達のことを思い出した時に
どうしてそんな風にしてきたんだろう？
と悲しく思う出来事もあったりします。
どうして？
と言う気持ちが
あなたのこれまでの悩みの原因を作っている可能性が高いのですね。
あの時どうしてこうしてくれなかったの？
あの時どうしてこういったの？
あの時どうしてそんな風になったの？
思い出せば、どうしてなのか更に理解が出来ないこともあると思います。
よく、
「親がこんな私に育てたから悪い」
と言う人がいますが、
これは違うなぁ〜と思います。
確かに悩みの原因は過去にあることも多いですが、
それと向き合おうとせずに逃げてきたのは
自分
だということ。
自分が過去に感じた感情を今受け止める事で、
この先の自分に変化がでます。
それは出来事を受け止める事だったり
相手の感情や行動の意味を知ること、
自分なりに理解する事
なんですね。
実際に、メンタルケアコーチングを受けて下さって
うまくいかない親子関係がうまくいくようになった
という例がありました。
実はこれは私がお父様の気持ちを代弁したことで
（本当はあまり良くないのですが 笑）
お父様の気持ちを知り、接し方が変わった
と言う話でした。
子供の頃は
自分は愛されていないんじゃないか？
という事がキーワードになり、
愛されていたことに気が付くことで
相手への接し方が大きく変わることがあります。
悲しい気持ちや不安、怒りがあると
この気持ちがなかなか解消されずに
逆に自分の中に閉じ込める事で
今の人間関係の悩みにつながっていることが多いのです。
繰り返す悩みがある人 や
人間関係がうまくいかないと言う人には
感情の蓋を開ける事をオススメしています。
難しく感じるかもしれませんが、そんなことはありません。
じっくりと自分と向き合うために話をするだけです。
感情の蓋を開けたいと言う方は
メンタルケアコーチングをご検討くださいね。
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今日もいい日にしましょうね♪
最後までお読みくださりありがとうございます♡
働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー
BROWNSUGAR R
青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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青沼さんってどんな人？2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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