2016年02月24日

あなたは大丈夫じゃなくても「大丈夫」といってませんか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは、大丈夫じゃないのに「大丈夫」と言っていませんか?


何かあっても、人に話せない。

どう相手に伝えていいのかわからない

だから、人に気にしてもらえてうれしいはずなのに、

「大丈夫?」と聞かれると、大丈夫じゃなくても「大丈夫です」と答えてしまう。

こんな風に感じている人もいると思います。


大丈夫じゃないのにどうして大丈夫というのか?

以前、指導をしていた時良く思っていました。

絶対に大丈夫じゃなくても、大丈夫じゃないと言えない。

そんな人が多かったように感じます。


指導していて、一番つらそうな時に私が「大丈夫?」と聞いた時、

こんなことを言われたことがありました。


「大丈夫じゃないと言ったら気持ちに負けてしまう」


この言葉がとても印象に残りました。


私も同じ立場なら同じことを感じるかもしれません。


「大丈夫じゃない」

この言葉で、今一生懸命立っている自分が崩れ落ちてしまうかもしれない。

そう思えるのかなぁと感じました。



でも、大丈夫じゃないなら、大丈夫じゃないと言ってほしいです。

無理をしても何にもなりません。

辛い時は辛いっていった方がいいんです。

泣きたい時は泣いてもいいのです。

ただ、人の前じゃなくて、一人の時や本当に頼れる相手の前だけです。


無理をしすぎている人多いですよ。

本当にそう感じます。



大丈夫だと言ってしまう自分を

自分の中ではちゃんと大丈夫じゃないと感じて

大丈夫じゃない自分をどうにかしてあげてください。


それが出来るのはあなたです。

それか本当に頼れる相手 か 私でもいいです。


ちゃんと自分の気持ちを素直に言えるような自分にそろそろなりませんか?


最後に一つだけ。

自分の感情をそのままいうとわがままに感じるかもしれませんが、それは違いますよ。



つい「大丈夫」と言ってしまって、本当は大丈夫じゃない人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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2016年02月23日

□ 人から言われた否定的な言葉で傷つかないで、自分らしい自分でいるということ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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人の言葉に傷ついた。


こんな体験している人いると思います。

それが自分を否定するような言葉ならとても傷つきますよね。


こんな時どうしていますか?


人からの言葉は色々な効果をもたらします。

いい言葉は自分を嬉しくさせたり、幸せにしてくれたり、

励ましの言葉は頑張ろうと思う気持ちを増やしたり。


でも、必ずしもいい効果だけではないですよね。


時には傷つけられたり、

時には悲しい思いをすることもあると思います。


人から自分を否定されるという事はとても悲しい事です。

でも、その言葉だけがすべてじゃありません。

そして、その人からの意見だけがすべてでもないのです。


言われたことはひどい事かもしれません。

でも、その言葉がすべてではないのです。



ここから学ぶ事は、色々あります。

まずは、そんなことを言われても、その言葉を信じないでください。

悲しめば悲しむほど、その言葉はあなたを傷つけます。

そして、その言葉は本当のことじゃないかもしれないのです。



極端な事を言えば、

人から言われたことはどうだっていいのです。


あなたが自分をどう思うのか?

これが大切です。


もし、自分も良くないと思っていること、感じていることを言われたとしたら、

「やっぱり・・・」

と感じて、悲しくなったり落ち込んだりするかもしれません。


でも、そうなら、ここからまたやり直してみたらいいのです。


もしそう思っていないことだったら、気にせずにそのままの自分で良いのです。



自分が自分のことをちゃんと知っていて、自分らしくいれたら

自分を否定する言葉に対して、もっと客観的になれます。


自分のことを知っていたら、自分のいい可能性をもっと信じられるようになります。

だから人から言われたことには動じなくなる。

意見は意見として受け止めて考えてみる事もいいと思います。

でも、自分のことを否定してくる人や言葉に傷つかないでください。


自分を知って自分をもっと好きになれば、こんな言葉にはもう動じなくなります。

自分の可能性をもっと信じて、毎日を生きてみませんか?

あなたはとっても素晴らしい人なのですから。



自分のことをもっと知って自分の可能性を信じたい人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

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2016年02月22日

最近のオススメ記事のご紹介 と 胃腸がよくなり、冷えを解消してくれた物

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*



 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

私は胃腸があまり丈夫な方ではありません。

喫煙者だった頃からよく胃が痛いという事が多かったです。

禁煙をしてから胃痛はだいぶ良くなりましたが、まだダメでした。

そんなある日、とある方のブログで見たのが「白湯」の話でした。

胃腸の不具合が改善される、美肌になる、冷えが解消される。

お湯にそんな効果があるの!?

正直、信じていませんでしたが、始めてみました。

この話は、以前にもこのブログで書いたことがあったと思いますが、

私は数年前から(多分2011年頃から)、白湯を飲むようにしています。

暑い日でも関係なく、1日1杯は飲んでます。


続けてみて思う事。

胃腸の調子がとても良くなっています。

以前は胃薬が手放せなかったのに、今はほぼ飲みません。

胃痛の時も白湯

お腹が痛くなって、お腹が下った時も白湯。

積極的に飲むことで症状は早くて30分程度で収まります。

(お腹が下る症状は比較的早く治まります)


そして、胃腸と肌荒れは関係しているという事。

この話は先週も書きましたね。

頬の吹き出物は胃腸と大きく関係しています。


そして、冷えなくなった。

基礎体温が上がりました。

前は35°の中間くらいでしたが、今は36°超えています。

おかげで風邪もひきにくくなったと思います。


白湯を飲めば医者いらず。

本当だなぁ〜と思います。

白湯 オススメですよ♪




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。
その週にUPした記事がランクインしました。

一番アクセスがあったのは、今の自分が悩みに変わったら・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。






こちらの記事もオススメです♪

気になる方は読んでみてくださいね。


メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

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