2016年02月16日

誰かの為に自分を犠牲にする必要なんてないのに、どうして人の為に何かをしてしまう?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは誰かの為に自分を犠牲にしていませんか?


自分を犠牲にする

なんていうと、なんだか大げさに聞こえるかもしれませんが、意外と多くの人が他人の為に自分を犠牲にしています。


例えば、

誰かに何かをしてあげる

ということ。


やってあげたくてやっているのならいいのですが、

何かやらなきゃいけないとか

不安があるとか

いい人に見られたいとか

やらないと愛されないとか

色々な感情があって、人の為に動いている人も多いです。



これをやらないと私は相手に評価されない(愛してもらえない)


誰でも一度はこう思って動いたことがあるのではないでしょうか?

でも、こういう時は自分がしたくてしていると言うよりも

「やらなきゃいけないからやっている」

と言う気持ちの方が強かったり

「不安だからやらないと」

と思う気持ちが強くなっていることが多いです。



それ、本当にあなたがやることでしょうか?

どうして人の為に自分を犠牲にしてやりますか?


自分を犠牲にしてやっている人は、やっているうちに自分でも気が付いていることがあるでしょう。

「どうして、私はこんな事しているの?」

って。


もし、そんな風に思える事があるのなら、

それが自分を犠牲にしてやっていることだと気づきましょう。


そして、自分を犠牲にしてまでやる理由を考えてみてください。


先程書いた内容が当てはまる人も多いと思います。



だからこそ言います。



あなたはあなたの為に生きていいのです。

そのままのあなたでも十分愛されるのです。


一生懸命相手の為に自分を犠牲にしてやらなくてもいいのです。


自分でしたいと思ったとき

気持ちの余裕があるとき

自分が犠牲になっていないとき


自分のやれる範囲でやったらいいのです。

度を越してまでやる必要はないのです。


それをやらなくても、あなたは愛されます。

その相手じゃなくても、ありのままのあなたを愛してくれる人は必ず現れます。


あなたがありのままでいて、ありのままの自分を愛してくれる人を探すことが大切ですよ。


愛情は時にゆがみやすいものです。

だからこそ、辛いと感じたらそれは何かに気づくサイン。


悩みはあなたを苦しめるものじゃありません。

気付かせるものです。



自分を犠牲にしてしまってつい何かしてしまう事をやめたい人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年02月15日

最近のオススメ記事のご紹介 と 今年のバレンタインはこれにしました

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*



 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

バレンタインも終わりました。

先週は、絶品の青いチョコレートの話を書きました。

実際、今年のバレンタイン何を用意したのか?と言いますとこれ。

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獺祭ボンボンショコラ

私はこのお酒のことは全く知らないのですが、獺祭というお酒と堂島ロールのコラボ商品という事で気になっていました。

(どちらかというと堂島ロールが気になった 笑)

高島屋さんのバレンタインのページで知り、私の彼はボンボンショコラが好きなので、相談してコレにしました。

お酒も有名だったようです(笑)

ちなみに自分用にはこれ。

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同じお酒のチョコレートですが、こちらは堂島ロールのクリーム入り♪

美味しくないわけがありません(笑)

今年もいいチョコレートに出会えて良かったです♪



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。
その週にUPした記事がランクインしました。

この週はまんべんなくアクセスがありました。

どんな時も自分を否定しないということ・・・についての記事については、読んだ方からの感想や質問がありました。

気になる記事があったら見てみてくださいね。






こちらの記事もオススメです♪

気になる方は読んでみてくださいね。


メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

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2016年02月10日

自分がやらなきゃと思えばどんどん辛くなる 責任感が強いのは良いこと?

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「私がやらなきゃ・・・」


責任感の強い人っていますよね。

特に女性は多いような気がします。


「○○だから、私がやらなきゃ・・・」

こんな風にやらなきゃいけない理由があるから、やらなきゃと思っている人も多いです。


でも、それ本当にやらなきゃいけないことですか?

本当にあなたができますか?

あなたがやらなきゃだめですか?


この質問を見て、泣きそうになっている人、言い訳したくなっている人がいると思います。



そんなあなたは、やらなきゃと思って自分を苦しめているのに気が付いていますか??



やらなきゃと思う事は悪い事ではありません。

責任感が強い事もステキな事だと思います。



でも、

全部自分でやる必要もないですし、

やらなきゃいけないということはないんです。



大抵こういう人は、一人で頑張っています。

一人で忙しくして、

周りに手を借りることなく、

自分で何でもやらなきゃと思っています。



でも、そうじゃないです。


誰かに頼ってもいいんです。

そして、自分でやれる範囲でやったらいいのです。


それじゃあ、仕事が進まない・・・

それじゃあ、仕事が間に合わない・・・


こんな風に思っていませんか?


こんなメンタル状態で仕事していてもいい結果は出せません。


こんなことが増えて、ミスが増えたりすると自分を責める人も多いです。

これも、いい結果が出せない一つの原因です。


もし、今自分がやらなきゃ・・・と思って毎日仕事しているのなら、

いったん立ち止まってみてください。


そして周りを見て、自分が今どんな状態なのかを客観的に考えてみてください。


そんな時間がない!

そう思っている人ほど、そうしてください。


まずは深呼吸です。

そして、いつも急ぎがちで焦りがちな気持ちを落ち着けましょう。


やるべき事はやるべきことです。

でも、やらなくちゃいけないことではないのです。


気持ちの余裕を持ち、やらなきゃと言う気持ちを少しずつ手放せるようになれば、仕事の仕方も変わってきます。


どうかやらなきゃいけないを続けないでくださいね。



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