2016年04月13日

悩みを解決するときにしたいこと。それは自分を知ること、信じること。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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カウンセリングやメンタルケアの仕事をしていると、

「自分で悩みを解決するときにしたらいい事ってなんですか?」

と聞かれることがあります。


自分で悩みを解決するときにオススメしたい事。

実は色々あるのですが、一番はこれかなぁ?と思います。


それは

「自分を知ること、信じること」

です。


意外と多くの人が自分のことを知っているようで知らないです。

この話をすると、

「えぇ!?自分のことだしわかっている!」

と言う人ももちろんいますよね。

でも、悩みを解決するときに、自分の力を役立てていますか?

大抵の人は、人に相談したり、ネットで調べたりして、自分の力を信じて使っている人は少ないと感じます。



本当は自分が今の悩みをスッキリ解決してくれますし、そういう力を持っています。

しかしながら、その力があることを知らない人が多いです。



悩みを解決する時、本当に知っておくべき自分はもっと深い部分の自分なんですね。


この話をすると

「それってどうやって知ったらいいの?」

と質問を受けます。


自分のことって、ちゃんと向き合うと良くわかります。


良くカウンセリングをしていると、

「自分でもわかっているのにできないことがある」

と言う話が良く出ます。


分かっていてもどうして行動に移せないのか?

自分に自信がないと答える人が多いのですね。

自信と書きましたが、私が言う自信というのは

「自分を信じる力」

です。


自分を信じる力がもっとあれば、自分でも悩みをもっと解決していけます。

ちなみに私は、相談者さんに自分を信じる力を増やしてもらって、悩みを解決してもらうお手伝いをしているだけなんですね。


引き寄せの話でも読んだことがありますが、多くの人は

「自分に力がない」

と思うようなのです。


そんなことありません。

引き寄せも、悩み解決もどちらも同じですが、

あなたには力があるのです。


自分を知れば、どんなことだって可能なのです♪

今日からあなたも自分を知る、信じるをはじめてみませんか?



自分を知る、信じるを始めたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月12日

なんだかうまくいかない時はできないことよりもできていることをしっかり考える

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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なかなかうまくいかない日ってあります。


そんな時どうしていますか?


なんだかうまくいかない日が1日だけだと、

「そんな日もあるよね」

と思って終われますが、続くとなかなか気持ち的にしんどくなってきます。


何をやってもうまくいかない

何をやっても達成感がない

何をやっても得られているものがない


こんな風に思えたら、ますます気持ちが下がり気味になります。


こんな時は、まず今できていることを探してみてください。


本当に何でもいいんです。

例えば、

さっき言われた仕事はもう出来た

電話に出れた

朝ご飯食べれた

お弁当持ってこれた

こうやってできていることをたくさん探してみてください。

昨日のことを持ち出してもいいです。


うまくいかないと思う時って

私って何もできていない・・・

と感じやすいです。

やってもうまくいかないからそう思うわけですね。

でも、出来ていることはあるんです。

できていないことに注目しているだけ。


だからできていることに注目してみるんです。

そうなると、気分もだんだん上がってきます。

そうなると

「じゃあ、あれから片付けちゃおう」

と考えて動けるようになる物です。



でも、どうしてもダメなときってあります。

そういう時は無理をしない。


自分を守ってあげるのは自分しかいないですからね。

辛い時は少し休んでもいいんです。

休むならとことん自分を甘えさせて下さい。

たまにはそういう時間も大切です。

上手に自分を甘やかす方法がわからない人は、色々試してみてください。

自分を甘やかせるようになれば、どんな時も自分らしさを忘れないで入れるようになります。


今、あなたが出来ていることはなんですか?

どのくらい出来てますか?






モヤモヤ悩みをスッキリしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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2016年04月11日

最近のオススメ記事のご紹介 と 一目ぼれ春ブラウス

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*



 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*


先日。

foever21でお買い物しました(ネットですが)

先週はジャンパーのお話を書きました。

今週はブラウスです♪

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春っぽい!!と一目ぼれしました。

しかもよく見たら今年の春のトレンドを抑えたデザインじゃないですか!!

去年の秋からトレンドが継続しているノーカラーシャツ。

プラスして、今年の春もトレンドが継続のプリーツ(スカートがトレンドですが 笑)

さらにとろみ系素材。

そしてこの色。

いう事なしです!!!

ちなみに袖のところがラグラン仕様になっているのもまたかわいく。

カッチリだけでなくカジュアルでも使える1品です。

これは久々に一目ぼれ・・・♡

しかもお値段は900円。

の割に素材もしっかりしていてとても良かったです。

これは春に大活躍しそうだわ〜♪







この週はその週の記事もランクインしました。

この週アクセスが多かったのは、現役のコンサルタントが・・・の記事でした。

これは私もオススメです(笑)

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

気になる方は読んでみてくださいね。


メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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