2016年04月12日

なんだかうまくいかない時はできないことよりもできていることをしっかり考える

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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なかなかうまくいかない日ってあります。


そんな時どうしていますか?


なんだかうまくいかない日が1日だけだと、

「そんな日もあるよね」

と思って終われますが、続くとなかなか気持ち的にしんどくなってきます。


何をやってもうまくいかない

何をやっても達成感がない

何をやっても得られているものがない


こんな風に思えたら、ますます気持ちが下がり気味になります。


こんな時は、まず今できていることを探してみてください。


本当に何でもいいんです。

例えば、

さっき言われた仕事はもう出来た

電話に出れた

朝ご飯食べれた

お弁当持ってこれた

こうやってできていることをたくさん探してみてください。

昨日のことを持ち出してもいいです。


うまくいかないと思う時って

私って何もできていない・・・

と感じやすいです。

やってもうまくいかないからそう思うわけですね。

でも、出来ていることはあるんです。

できていないことに注目しているだけ。


だからできていることに注目してみるんです。

そうなると、気分もだんだん上がってきます。

そうなると

「じゃあ、あれから片付けちゃおう」

と考えて動けるようになる物です。



でも、どうしてもダメなときってあります。

そういう時は無理をしない。


自分を守ってあげるのは自分しかいないですからね。

辛い時は少し休んでもいいんです。

休むならとことん自分を甘えさせて下さい。

たまにはそういう時間も大切です。

上手に自分を甘やかす方法がわからない人は、色々試してみてください。

自分を甘やかせるようになれば、どんな時も自分らしさを忘れないで入れるようになります。


今、あなたが出来ていることはなんですか?

どのくらい出来てますか?






モヤモヤ悩みをスッキリしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする