2016年05月11日

2 自分と仲良くなるということ 自分を好きになるといい方向に変われる

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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前回の続きです。



自分が嫌い。

そんな想いを持ち続けて、どんどん気持ちが辛くなっていった時に、気が付いたことがあります。


それは、

「周りの人に愛されたい。もっとみんなとうまくやっていきたい」

とずっと考えていたことです。

「自分の仕事のことをもっと認めてもらいたい」

とも思っていました。

「でも、そんなことはありえないのだろうし、私は誰からも愛されないんだ・・・」

うまくいかない環境の中、心のどこかでずっとこんな風に考えていたこともありました。

こんな想いに苦しめられているのかも・・・と考え始めました。



不器用な自分が本当に嫌でした。

「どうしてこんなに人に嫌われるの・・・?」

そう思っていたこともありました。

人も自分も嫌になっていた時期もありました。


心がボロボロになって、鬱になりました。

この状況から抜け出したいと考えて、本を読むようになりました。

私がセルフメンタルケアを始めたのはこれがキッカケです。


それから、この状態はすべて周りのせいではなくて自分に原因があることを知りました。

初めて知った時は、どうしてもそうは思えませんでした。

「こんな風になったのは、私が悪いのではなくて、周りや人が悪い。

どうしてこれ以上私を責めるの?」

そんな風に思いながら本を読み続けた事を今でも覚えています。


そして、色々な本を読み

自分という人をもっと大切にする

という事を知るのです。


私がこれまで感じていた自分との付き合い方。

もう一人の自分が自分を責めたり、嘘をついたりしていたと言うのはなぜなのか?が分かったのです。

そして、本当はもっと素直になりたかったこと、それが出来なかった事を知り、すごく悲しくなりました。

「これまで自分を頑張らせ過ぎた結果がこれだったんだ・・・」

そう思えたら急に自分が大切に思えてきました。

それから、自分との付き合い方が大きく変化しました。


今は自分との付き合い方は以前と大きく変わりました。

自分を大切にして、今は自分が一番の自分の味方です。

今でもたまに自分のことを否定したくなることもありますよ(笑)

これはこれまでの考え方の癖なのでしょうがないと思っています。

でも、

「そんな自分もいるんだ。それでいいんだ」

と思えるようになりました。

完璧じゃなくてもいいと言うのも自分らしいのです。


自分が一番の味方じゃない人は、自分のことで苦しんでいることあると思います。

それは、私がそういう経験をしてきたからこそ感じます。

自分を責めるって実はすごく悲しい事です。

自分って自分しか助けてあげる事が出来ないからです。


もっと自分を大切にすれば、もっと周りともうまくやっていけますし、これまで悩んでいたことも緩和されていくことも多いです。

悩みはゼロにならなくてもいいのです。

スッキリ解決できるのが一番ですが、先程書いた通り

そんな自分もいるんだ

と認めてあげる事の方が大切ですよ。


あなたは素晴らしい人なんです。

唯一無二の存在。

だからこそ、もっと自分と仲良くなって、これからの人生をもっと楽しみませんか?



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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする