2016年05月23日

最近のオススメ記事のご紹介 と 筋トレ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

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春になると運動がしたくなる青沼です。

日頃デスクワークということもあり、歳とともに代謝が悪くなってきていることもアリ、人生で今が一番運動していると思います(笑)

タバコを止め太りだしたという事もありますが、本当30歳になってから体重落ちません(笑)

私は、体重を落としたいと言うよりも、ストレス発散の為に運動しています。

体重も一緒に落ちたらいいなぁ〜なんて言う安易な考えですが(笑)


去年はコレにハマってました。


※クリックするとYOUTUBEの動画が見れます。

ズンバもちょっとハマりました。


そして今年は部分的な筋トレをやろうとやっています。

筋トレ好きな人はみんな

「筋肉は裏切らない」

と言います(笑)

今年はしっかり絞れるように筋トレとウォーキングまたは踏み台をしっかりやろうと思います。

プロテインバージョンアップしようかと考え中です♪




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

4/18〜4/24


この週はめずらしくカテゴリーがランクインしました。

この週アクセスが多かったのは、誰かに何かしてあげる・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

気になる方は読んでみてくださいね。


メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする