2016年06月22日

今の自分は理想の自分じゃない。本当の自分でこれからを幸せに生きるということ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

19240278.jpg


〇 あなたに届けたい想いをサービスにしています  〇

花 接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
THM HP : サービス内容だけでなく色々な情報が満載♪
THM プロフィール : 青沼里歩のプロフィール
THM お問合せ : 無料相談もあります♪こちらをご覧ください♪ 


花 毎日情報発信していますよ♪ 
THMフェイスブックページ(ブログ更新情報やお知らせ、つぶやき等)
 
Skype、メールを利用して全国どこからでも悩み相談、接客を学ぶ事が出来るようになっています。
青森県青森市、弘前市、五所川原市 にて接客研修、接客指導、店頭販売指導、売れる接客スキル講座、対面コーチング、メンタルケアコーチング、ビジネスコーチングなども受け付けています。お気軽にご相談下さい♪

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



今の自分 は 理想の自分じゃない。


そう思う事ありますか?


以前の私はそう思っていたことありました。

ちなみに私の理想の自分は

「カッコイイ女」

でした。


この話はこのブログでも何度かしたと思いますが、

実際に理想の自分を叶えようと一生懸命色々やりました。

そんな自分。

今はやってよかったと思えます。


ちなみに、

その時の理想の自分と、今の自分は違います。


今の自分は、すごくナチュラル。

頑張りすぎる事もなく、ゆるーく生きてます(笑)


今思えば、あの経験も必要だったのです。



それは、

理想の自分は無理をしていたという事。



自分に無理をさせて頑張っている人って女性は多いと思います。

そして、理想に近づけようと色々努力する。

頑張って頑張りすぎて、途中で何かを見失う。

そして、急に張っていた糸がぷつんと切れる。


こんな方を何人か見てきました。


私もそんな一人だったから、わかります。

理想の自分はやっぱりいいですし、ぜひ手に入れたいものです。

そして、出来ることなら理想を現状維持でキープしたいと思いますよね。



でも、それものすごく辛くないですか?



努力することは悪い事じゃないです。

理想を持つことも悪い事じゃないのです。



でも、自分を知らないと苦しくなるばかりです。



本当はそのままで良い事も沢山あるのに、自分を見ないで理想ばかり見ている。

こういう人が、急にぷつんと糸が切れて、心も体も行き場がないと感じるようになるのです。



こういう経験を経て、自分と知る人も多いのではないでしょうか?

私もそんな一人です。


これもあなたには必要な経験だったのです。


もし、今理想を追いかけて、色々努力しているのなら、自分に聴いてみてください。


「今の自分は理想の自分じゃないの?」

って。

もしそうなら、今の本当の自分はどうなのでしょうか?

今の本当の自分だと何がダメなのでしょうか?


ダメだと思っているのはほかならぬ自分だという事知っていますか??


ダメなところばかり目を向けないで、いい所に目を向ける。

そうすると、自分の良さがどんどん開花するのをご存知ですか?


もし、知らないなら、ぜひ知ってほしいなぁ〜。

だってあなたにはいい所がたくさんあるんだもん。


まずは動いてい見る事から始めませんか?





もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月21日

疲れている自分をなんとかしたい もっと幸せな毎日にするには?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

22890230.jpg


〇 あなたに届けたい想いをサービスにしています  〇

花 接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
THM HP : サービス内容だけでなく色々な情報が満載♪
THM プロフィール : 青沼里歩のプロフィール
THM お問合せ : 無料相談もあります♪こちらをご覧ください♪ 


花 毎日情報発信していますよ♪ 
THMフェイスブックページ(ブログ更新情報やお知らせ、つぶやき等)
 
Skype、メールを利用して全国どこからでも悩み相談、接客を学ぶ事が出来るようになっています。
青森県青森市、弘前市、五所川原市 にて接客研修、接客指導、店頭販売指導、売れる接客スキル講座、対面コーチング、メンタルケアコーチング、ビジネスコーチングなども受け付けています。お気軽にご相談下さい♪

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



疲れている自分をなんとかしたい。


そう思っていませんか?


こういう時って大抵、体が疲れているだけじゃないです。

心が疲れていませんか?



心が疲れていると、体も疲れやすくなります。

もっというと、ずっとストレスがあると、どうしても体がストレス体質になっちゃう。

そして、気付かないうちにずーっと思い疲れを背負っている。

こんな状態の人多いです。


軽いストレスでも、長く続けば重いストレスに。

大丈夫だと思っていても、大丈夫が大丈夫じゃなくなる。


こんな状態になっている人意外と多いですよ〜。


私は自分が働いていたころ、メンタルはキリキリの状態な事が多かったんですね。

いつも仕事で戦っている状態。

常にストレスがあって、しかもストレス強度は強い(笑)

そんな中で出張だ、会議だと仕事をこなして、追いつかない仕事に焦って。

あれもこれも!あぁ!こっちもだった!!

なんて毎日でした。


こうなってくると、まず顔が変わります。

凄く疲れている表情。

接客をしているから切り替えは出来ますが、OFFの状態ではすごい顔に(笑)

そして、慢性の疲れが取れない状態。

体がだるく、重く、スッキリしない。

風邪をひくとすごく長引く。


こんな状態では、絶対に体に良い事ないです。


「この状況から抜けたい!」

って思っていても抜け出せないなぁなんて思ってませんか?


抜けちゃいましょう!


意外とこういう環境から抜け出すのは簡単なんです。

でも、行動を伴う事なので、勇気がいるかもしれません。

言ってしまえば、自分が腹を決めて動けばいいだけ。


これから先もずっと疲れを背負いますか?

ずっとこの状態で仕事していきますか?


もう、

どうしても変われない!

と思うのなら、転職するのも一つの手です。


もし、

今の状態で変わりたい!

と思うのなら、もちろんできます。


その為には、

自分を大切にしようと決める事

です。


自分を幸せにしてあげること

自分を大切にしてあげること

自分を健康にしてあげること

もあなたが決めてできる事なんですよ♪


もし、一人じゃがんばれないかも・・・と思うのなら

私がいます♪

私と話をして、一緒に幸せな毎日に変えちゃいましょう。



もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年06月20日

最近のオススメ記事のご紹介 と ベビーパウダー

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

25935231.jpg

〇 あなたに届けたい想いをサービスにしています  〇

花 接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
THMHP : サービス内容だけでなく色々な情報が満載♪
THMプロフィール : 青沼里歩のプロフィール
THMお問合せ : ちょっと相談したい!という方もこちらをご覧ください♪ 


花 毎日情報発信していますよ♪ 
THMフェイスブックページ(ブログ更新情報やお知らせ、つぶやき等)
 
Skype、メールを利用して全国どこからでも悩み相談、接客を学ぶ事が出来るようになっています。
青森県青森市、弘前市、五所川原市 にて接客研修、接客指導、店頭販売指導、売れる接客スキル講座、対面コーチング、メンタルケアコーチング、ビジネスコーチングなども受け付けています。お気軽にご相談下さい♪


今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*



 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

基本的に外での仕事の時や、おめかしする日(笑)以外、お化粧をしない青沼です。

普段は、日焼け止めを塗り(これは年中)、外に出る時は帽子、または眉毛を書く、アイライナーを引くと言う程度でファンデーション特に塗りません。

この時期になると紫外線も強くなるので、長時間外に出る場合は重ねてCCクリームを塗ったりします。

クリームだけだと、基本的に

顔がテッカテカ

になる訳です(笑)


で、何かいい方法がないかな〜?と思っていたのですが、最近いいものに出会いました。

それが、ベビーパウダー。

赤ちゃんが使う物ですね。


先日ネットを見ていたら、まとめサイトにベビーパウダーの話が書いてありました。

日焼け止め+ベビーパウダーでお化粧しているみたいに見えます!と。

おぉ!!これはいいかも!?

と思い、購入しました。


ちなみに買う前は口コミを調べました。

私、鼻が良いので香りが強いものは苦手です。

基本的に無香料でいいのです。

という事で、

・今回は粉が飛ばないでほしい
(よくフェイスパウダーもひっくり返して粉まみれにしているので)

・香りがないもの

という事を考えて

固形タイプのものにしました♪



ちなみにかなりいいです。

ファンデーションいらないんじゃないか?って思うくらい(笑)

私の様に普段あまりお化粧しない派の人にはオススメですよ。

ちなみに汗の書きやすい場所にも使えてかなり便利・・・♡

筋トレの前にも使ってます。



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。
この週は過去記事も珍しくランクインしました。

この週アクセスが多かったのは、悩みの解決は・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

気になる方は読んでみてくださいね。


メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック


posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする