2016年08月18日

〇 自分を知らないと変われない


※この記事は2014年3月14日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´
▽`*)

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来週はあたたかくなるようです。

ようやく春ですね♪

4月に向けてちょっとだけ忙しくなりそうです。


さて、前回に引き続き、今朝のアメブロでも長期で個別相談を受けて下さった方の感想を紹介しました。

もうご覧いただけましたか?

◇ 【お客様の声2】 長期で個別相談を受けて下さっている方の声をご紹介します。 

この方のお話はこちらのブログでも何度か書いてきました。

この方とお話していると、私も気づきがとーーーーっても多いのですね。

それだけきちんと向き合ってくれているから、私の気づきまで引き出せるのだと思います。


今回の二つの感想から

自分と向き合う事の大切さ

を改めて感じました。


そして、更に感じた事。


本当の自分や

本当の自分の気持ちを知って

初めて

変わる方法がわかる

ということ。


やっぱり

ちゃんと自分をしらないと変われない

ということです。

だから向き合う事が大切ということですよね。


私のところへ相談しにくる方や、質問をして下さる方の多くは

悩みは簡単に解決できるもの

と思っている人が多いように感じます。


実際、このお二人のように、悩みを根本から解決していくには

とても時間がかかる

のですね。


それは、仕事の相談でも、接客の相談でも同じです。


結局は

あなたの考え方

が悩みを引き起こしているからなのです。


もしあなたが、

目の前にある問題を解決したい

とだけ考えるのであれば、私は適さないと思います。


その目の前にある問題

形を変えて何度もあなたの前にやってきていませんか?

それがお知らせなんですね。


目の前の問題をなんとなく片付けた、解決できた

という事だと、同じこと繰り返したりします。


それは、

根本が解決されていないから

なんですね。



何があなたの邪魔をしているのか?


それは環境でもなく、他人でもなく、

自分(あなた自身) なんです。


あなたの想いのどこかが邪魔をして、思い込みを起こし

目の前の問題を起こしているんです。


よく

他の人が○○なのでどうにかしたいです

という話が出ます。

実際に、長期で受けて下さったお二人からもそういう話はでました。

人とかかわって生きている以上、人との関係は永遠のテーマです。


ちなみにこれは、

他人をどうにかしたい!

ではなくて

自分をどうにかする

ことで変われるんです。


人間関係で悩んでいる人の多くは、自分よりも、

自分の目に映る他人

に悩まされているのです。


でも、実は他人に悩まされているのではなくて、

問題の本質は

あなたにある

ということです。


この話を聞くと

え?え?何がなんだか・・・?

と思うかもしれませんね。


一つだけきちんと話しておきたいのですが、

この話は

あなたが悪い

と言っているわけではないんですよ。


あなたの考え方の癖を変えていくと、世の中変わっていきます。


その時、自分を知らないと変われないですし、

ましてや他人のせいにしているならなおさら変われないです。


もうちょっと詳しく聞きたい!!という方、ご質問お待ちしています(笑)




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青沼 里歩

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無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年08月17日

自分と向き合うということは落ち込む時間を作ることじゃない

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分と向き合う時間

あなたは作っているでしょうか??


私の仕事は、自分と向き合う時間を作るお手伝いをしていると言ってもいいです。

具体的には、

自分の事を話してもらい、私が質問をしていきます。

これを繰り返すことで、

自分がどんな人なのかを知り、

本当に自分が思っている事、感じていること、言いたい事、行動したい事に気づき、

動く

そんなお手伝いをしています。


自分と向き合うと言うとどんなイメージを持ちますか?

なんだか難しそうと思う人もいれば、

どんどん暗い話になりそうとか、

自分のマイナス部分と向き合ったら立ち直れなくなりそう

等と感じている人もいます。

(もちろんいいイメージを持っている方もいらっしゃいますが 笑)


実際、自分と向き合い、自分を知るという時、

自分の見たくなかったこと、知らないふりをし続けたかったこと等とも向き合います。

なので、落ち込んだり、嫌な気分になることもあるでしょう。


でも、もちろんこんな状態で終わりじゃありません。


これだけなら、

「自分って・・・(涙)」

と思ってそれを引きずるだけになってしまいますからね。


自分を知るという事はどんな自分も受け止めるという事。

自分が嫌だなぁ〜と感じている部分も、

自分が良いなぁ〜と感じている部分も

自分が恥ずかしいなぁ〜と感じている部分も

自分はこれが得意!と感じている部分も

全部全部受け止めるのです。


受け止めると言うと、

そんな自分を受け止めるなんて無理!とか

えー、全部は無理でしょう?という意見も良く頂きます。


それなら、自分と言う人を客観的に見てみる事をオススメしているんですね。

「ふーん、こういうところもあるんだ。」

って思う感じですね。

自分のことだけど、自分からちょっと離れて客観的に見る事で、自分への理解が深まります。

これも受け入れると言う行為になるのですね。


自分がわかるようになると、自分と上手に付き合えるようになります。


今まで自分との付き合いについて考えてこなかった人も、

なんだか自分が嫌いだと感じる人も、

自分と向き合う事で、自分への接し方も変わり、自分が好きになることが増えます。


自分を好きになるとどうなるのか?

良い事増えますよ♪

自分を大切にしてあげると、向こうから良い事がやってきます。

ぜひ、あなたも自分を大切にするということを考えてみてくださいね♪





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2016年08月12日

〇 自分を良く見せる為に身についたことで苦しいなら、自分らしさを見つけるコンサルを



※この記事は2014年3月28日に書かれた記事です。



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今日もぽかぽか陽気です。

あたたかくなると眠くなりますよね。

ぽかぽか陽気でお昼寝をしたいと心からおもう今日この頃です(笑)


さて、今日もHPの修正しています。

接客を相談する内容に関してはおおよそできたので、あとは仕事のページ、ライフコーチングページを仕上げていきます。

でも書いていてどうも内容がピンと来なく・・・(笑)

必要最低限の内容を作った後に、一番大切なコンサル内容を書いたのですが、今ひとつ何か足りない感じです。

何度か読み返してみれば、気付きもあると思うので、丁寧に進めていこうと思います。


さて、

4月からのご予約も入り、色々と準備を進めています。

4月は久々に対面セッションのご予約も頂きました。

通常はお受けしてないのですが、希望があればお受けしています。


今日は最近のコンサルで多いお話を少し書いてみます。


よく、私のSkypeコンサルを受ける時に

きちんと話せるように色々昨日考えて書いてみました

という人がたまにいます。


聞きたい事を書く程度だったらいいのですが、話す内容を全部書いてくる方がいます。

メール以外のコンサルは、話したい事を用意するのはあまりおすすめしてません。

というのも、それはあなたが自分を良く見せたいからそうしていることが多いからなのですね。

一応、書いてきてくださった内容は読んでもらいますが、ほとんどの場合、

本音で書いた内容ではなく作られた内容

という感じを受けます。

私がコンサルで聴きたい事というのは、あなたの本当の答えなんですね。

悩んでその場で答えを出せなかったとしても、何か言葉に出してもらう事で前に進めます。


今、悩んでいることって、自分を良く見せようとしたり、周りから良くみられたくて悩んでいたりしませんか?

自分ってどうしてこんなにダメなやつ?

と思う人も他人が良く見えて自分が良く見えていないからこうなるのです。

自分を他人のように良く見せたいから、比較してダメだと思うんですね。


だからこそ、私との相談で自分を良く見せようと思う事はいらないことなのです。

まずは、私という他人に向かっての練習と言ってもいいです。


長い間、自分を隠してきた人は、自分を良く見せようと思う癖がついています。

なので、話してもらってもすらすらと自分を良く見せる話し方が出来るんですね。

こうやって話したらいい印象を持ってもらえる(とまでいかないかもしれませんが)

そんな感じを受けます。

でもそれは本音じゃないとすぐわかるのです。

話を聴いていくと矛盾点が必ず出てくるんですね。

どこかで苦しく感じているからそういう話なのだと思います。

本人が気が付いていない場合が多いのですが、これはコンサルの中で徐々に気づいていってもらう事になります。


一番初めのうちは、自分を良く見せようとしていてもいいのです。

それがあなたが今まで生きる為に必要だったことなのですから。

私とのコンサルで、

自分は他人に良く見せようと思わなくても、本当はステキな人なんだ

と気づくことでしょう。

あなたらしさを取り戻すことで、もっとあなたは楽しく生きれるようになります。



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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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