2016年08月17日

自分と向き合うということは落ち込む時間を作ることじゃない

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分と向き合う時間

あなたは作っているでしょうか??


私の仕事は、自分と向き合う時間を作るお手伝いをしていると言ってもいいです。

具体的には、

自分の事を話してもらい、私が質問をしていきます。

これを繰り返すことで、

自分がどんな人なのかを知り、

本当に自分が思っている事、感じていること、言いたい事、行動したい事に気づき、

動く

そんなお手伝いをしています。


自分と向き合うと言うとどんなイメージを持ちますか?

なんだか難しそうと思う人もいれば、

どんどん暗い話になりそうとか、

自分のマイナス部分と向き合ったら立ち直れなくなりそう

等と感じている人もいます。

(もちろんいいイメージを持っている方もいらっしゃいますが 笑)


実際、自分と向き合い、自分を知るという時、

自分の見たくなかったこと、知らないふりをし続けたかったこと等とも向き合います。

なので、落ち込んだり、嫌な気分になることもあるでしょう。


でも、もちろんこんな状態で終わりじゃありません。


これだけなら、

「自分って・・・(涙)」

と思ってそれを引きずるだけになってしまいますからね。


自分を知るという事はどんな自分も受け止めるという事。

自分が嫌だなぁ〜と感じている部分も、

自分が良いなぁ〜と感じている部分も

自分が恥ずかしいなぁ〜と感じている部分も

自分はこれが得意!と感じている部分も

全部全部受け止めるのです。


受け止めると言うと、

そんな自分を受け止めるなんて無理!とか

えー、全部は無理でしょう?という意見も良く頂きます。


それなら、自分と言う人を客観的に見てみる事をオススメしているんですね。

「ふーん、こういうところもあるんだ。」

って思う感じですね。

自分のことだけど、自分からちょっと離れて客観的に見る事で、自分への理解が深まります。

これも受け入れると言う行為になるのですね。


自分がわかるようになると、自分と上手に付き合えるようになります。


今まで自分との付き合いについて考えてこなかった人も、

なんだか自分が嫌いだと感じる人も、

自分と向き合う事で、自分への接し方も変わり、自分が好きになることが増えます。


自分を好きになるとどうなるのか?

良い事増えますよ♪

自分を大切にしてあげると、向こうから良い事がやってきます。

ぜひ、あなたも自分を大切にするということを考えてみてくださいね♪





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自分と向き合ってスッキリしましょう♪

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする