2016年11月30日

2 今の悩みをどうやって解決するの?悩みや問題を解決するために私ができること

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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悩みを相談したい、解決したい。

誰しも一度は考えたことがあると思います。


実際に、私のようなプロに相談するとき、今の悩みをどうやって解決していくのか?について今回はお話したいと思います。


昨日の続きです。



気づくということはすごく大切なことなんですね。

いくら人に悩みを解決してもらえるようなアドバイスをもらったりしても、結局は自分で気が付かないと意味がないのです。



自分で気づくことで、

「あぁ、そうだったんだ」

と一つの答えが見つかります。


そうすると、もっとそのことを考えたくなるのです。


どうしてそう思ったんだろう?

どうしてそんなことをしたんだろう?

こうなってくると、考えることでもっと答えが見つかります。

考えれば考えるほど、自分の中で納得できる答え(欲求)が見つかるのです。


すると、次に

「行動したい」

と思うようになるのですね。

そのために何をしたらいいのか?を考えるようになり、そして、行動し用と思います。

実際に行動してみると、またこれまで思っていたことと違うことがわかったりします。



ここまでくると、もう悩みや問題はほぼ解決されている状態に近くなります。

でも、答えがわかって行動しようとしても、悩みや問題につながっていた考え方や行動が長かった方はここからも時間がかかることがあります。


でも、人からもらったアドバイスよりも、何倍もスッキリしています。


それは、

【 自分らしく解決できたから 】

なんですね。



悩みや問題を解決するとき、自分らしく解決するということが一番大切です。


自分らしく解決するとき、答えはありきたりのものじゃなかったりします。

他の人からしたら

「え?そんなことが解決の答えなの!?」

ということも。


でも、本人が納得できているのなら、それでいいのです。

それが自分らしい解決の方法ということですね。


いろいろなプロが悩みや問題を解決してくれていると思いますが、

私がほかの方たちとちょっと違うところというのは、

私が悩みを解決するのではなくて

私はあなたの悩みの答えを見つけるお手伝いをする

ということなんですね。


接客の悩みもそうだったりします。

人の悩みってそれぞれ違います。

10人いたら10通りの悩みがある。

だから解決も同じなんです。

10通りあっていい。


これまで悩みがスッキリできなかった人は、こういう悩みの解決方法もあるということをぜひ知っておいてくださいね。


ちなみに、私との相談をして、考え方のコツをつかめば、その後は自分で悩みや問題解決ができるようになりますよ♪


悩みを解決したい方はじぶんケア相談をご検討くださいね。





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青沼 里歩

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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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2016年11月29日

1 今の悩みをどうやって解決するの?悩みや問題を解決するために私ができること

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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悩みを相談したい、解決したい。

誰しも一度は考えたことがあると思います。


実際に、私のようなプロに相談するとき、今の悩みをどうやって解決していくのか?について今回はお話したいと思います。


悩みの解決の仕方はプロといってそれぞれ違います。

違うというのは、方法や考え方やゴール(結果の出し方)が違うのですね。


私の場合は、悩みや問題に対して話を聴いてアドバイスをするというよりも、

相談者さん本人に答えを出してもらうようにしています。


悩みの解決の方法をざっくりお話すると

その人が悩みや問題をどう考えていて

その悩みや問題をどうしたいのか?ということをじっくり聴いて

さらに、その人がどんな風に生きてきたのか?考えてきたのかを聴き、

本当に自分がしたい・言いたいという欲求を見つけ、気づき

本当に変わりたい(戻りたい)と思っている自分になれるようにお手伝いをしています。


先日も、こういった話を書きました。


( ↑ 青字をクリックすると見れます) 



相談を受けてくださる方の多くは、私と話をしていくうちに自分の欲求に気が付きます。


悩みや問題を解決していくとき、人の中には必ず欲求があります。



本当はこうしたかった。


本当はこう言いたかった。


この 本当は〇〇したかった というのが欲求ですね。


実は、この欲求が悩みや問題になっていることがほとんどです。


多くの人は、欲求に対して

わかっているけど、素直になれなかったり

気づかないふりをしてきたり

欲求を隠さなくてはいけない状態だったり

しています。


何らかの事情で、うまくその欲求を叶えられなかった場合がほとんどです。

叶えられなかった欲求は自分の中に閉じ込めることになります。

でも、叶えたいという想いやもやもやして、表に出てくるのですね。

こんな風に悩みや問題に変わっていくのです。



悩みや問題を抱えた時、

そういう欲求がある自分がいた 

ということに気が付くだけでも、自分の中の意識が変わります。

これでまず1回目のスッキリを体験する人も多いです。


要するに原因がわかるということですからね。


さらに欲求をもう少し掘り下げてみることで、自分の中の悩みや問題とつながることに気づきます。


こうなると、原因となっていた欲求が何なのか?ということがおおよそわかってきます。


そう、ここで大切なのは気づくことなんですね。


明日に続きます。







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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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2016年11月28日

最近のオススメ記事のご紹介 と ターバン

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

 *インスタグラムのページ 
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪

*−−−−*−−−−*−−−−*


以前もこちらのブログで書きましたが、


ターバンコレクション(笑)<br />近々のブログ用に写真撮りました♪<br />#ターバン #ターバン好き



















あれからまた増えて、こんな数になりました。


ちなみに、ニット帽もありますが、これと同じくらいの量かな(笑)

とにかく、ターバンは年がら年中使っています。

あると便利。

あるとおしゃれに見える(笑)


ヘアアレンジが上手じゃないので、こういうアイテムがあると

とーーーーーっても便利なんですね〜(笑)


最近はニット物が好きでよくつけています。

そして、やわらかいターバンが好きです。

こうやってみると、黒、こん、グレーばかり買ってるのがわかりますね(笑)


今年の秋冬も大活躍の予定です。

ちなみにひと月になっているのが、インスタで知ったこぎん刺しのターバン。

ちくちくこぎん刺しを作ることは可能ですが、ターバンに仕上げるだけの根性はありません(笑)


買おうかどうしようか悩み中です。

また増えたら写真載せたいと思います(笑)



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。
この週はその週にUPした記事がランクインしました。


この週アクセスが多かったのは、1今の私じゃきっとダメ・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩


花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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