2016年11月25日

〇 仕事を辞めて、これまでの自分じゃない自分に気づくこと そして行動すること




※ この記事は2014年6月5日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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やっぱり最近暑いです。

昨日なんて32℃もあったらしいです。

昨日は布団を夏仕様にしました♪

窓を開けて、蚊取りブタをたいて、ぐっすり♪

と思ったのですが、そんなに夜は暑くもなかったので、いい感じでした♪





さて。

先日、じぶんケア相談を受けたいとメールを下さった方がいました。

仕事を辞めてしばらくゆっくりする時間があったこともあり、これから何をしようか考える為に色々ネットで調べていて、私を見つけたようです。

その方は、

転職をしたい!

そう考えて仕事を辞めたわけではないようでした。


一番初めのメールにはこんなことが書いていました。



今の仕事を続けていくのにも、未来がないと感じていました。

長くいれば責任は重くなるばかり。(青沼さんのブログにもそんなこと書いてありましたねw)

初めの頃はそれでもいいと思っていました。

でも、年々カラダもついてこなくなっているなぁとよく思っていました。

自分でこの先の仕事のビジョンも描けなくなって、この先どうしようか・・・と考えていたのですが、そんな矢先に異動の話が来たんです。

もう新しい環境に飛び込みたいと思う事もなくなっていたので、いい機会だし辞めようかと思い辞めました。

<中略>

辞めてゆっくりしようと思って色々とこれまでの事、これからの事を考えた時、ふと

自分はこれからどうしたいんだろう?

と思って色々探していた時に青沼さんに出会いました。

ブログを拝見して、これから自分と向き合って、本当に後悔のない人生を送りたいと思いました。

じぶんケア相談ぜひ受けてみたいです。


このメールを見て、相談を検討して下さっていることを嬉しく思いました。

それにしても、忙しく毎日仕事をしてこられた方なのかな?と思っていました。

詳しく話を聞いてみると、やはりそうで、

「毎日毎日やることが多すぎて大変でした」

と話してくださいました。


仕事を辞めてから、

自分がしていた無理

に気が付く人は多いです。


それは仕事量云々の話ではなくて、もっと日常的な事だったりします。


例えば人間関係。


ずっと会社の人に合わせて生きてきたので、相手に合わせる事の方が多かった。

辞めてみて、すごく自分は会社の人たちに気を遣って生きていたんだ。

私ってそんな人だったかな?いつからこんな感じなんだろう?

なんだか自分って・・・自分じゃない・・・



私との相談で自分らしさがないことに気が付く人も多いのですが、ふとしたきっかけで気づく人もいます。

普通の人間関係(仕事以外の人との関係)に戻った時に、気が付くパターンが多いですね。


そして、

今まではその会社にいたから仕方なかったけど、今度は新しい環境になる・・・

そんな時にふと、

私、このままでいいのかな?

なんて考えが浮かぶ人も多いのです。

そうなると、何か行動したくなるのですね。

今まで行きたいと思っていた場所に行ってみようと思ったり、

積極的に勉強をしたり。


これまでの時間を取り戻すかのように行動する人も多いです。


そんな時はぜひやりたいことをやってほしいと思います。

そして、自分としっかり向き合う事。


これまでの時間は取り戻せませんが、これから行動することはできます。


この先、後悔しないために、あなたはどんな選択をしますか?

そしてどんな行動をしたらいいのでしょうか?


その答えを知っているのはあなたですよ♪





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青沼 里歩

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2016年11月24日

〇 正しい目標の立て方 目標を立てて成長しよう


※ この記事は2014年5月30日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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週末がやってまいりました♪

今週末はお休みをいただきます。

今日は夕方から今週最後の仕事が待っています♪


体の調子も良くなってそろそろ1週間。

いや〜、体調がいいって素晴らしい♪(笑)

甘いものを控えるようにしていたのですが、これも良かったのかな。



今週が終わればもう6月ですね。

今年ももう折り返し地点まできました。

早いですね〜。

自分の中で決めた目標。

どのくらい達成できているかなぁ?なんて考えていました。


あなたは自分で決めた事、どのくらい出来ていますか?

この言葉でドキッとしている方もいるのではないでしょうか?

実は最近

「やろうと決めた事が忙しくてできていません」

という話によく出会います。


確かに毎日忙しいと思います。


こんな時、

理由をつけてやらないことは簡単なのですが、考えてほしいのは

どうしてそれをやろうと決めたのか?

なんですね。

これは、ぜひ考えてもらいたいです。

目標を達成できないと悩んでいる人の多くはここをちゃんと考えずに立てている人も多いです。


目標が出来ている、出来ていないを考えることももちろん大切なことなんですが、

それを目標にしようとおもったのには理由や目的があったと思います。

ここが一番大切なポイントなのに、

会社で決めた事なので・・・

等と言う方もいます。


そして、目的や理由がわからなくなると、結局何がしたかったのかわからなくなって

まーいっか!

になってしまう事も。

これではもったいないですよね。



そもそも目標をなぜ立てるのか?立て方がわからないと感じている方も実は多いです。

こんな時は、会社の目標管理を提出しなきゃダメだし・・・という理由ではなくて、

ぜひ自分の為に立てる目標にしてみてください。

目標をたてて、きちんと目的や理由を持つことで、日頃の行動は変わってきます。

向かうものがある時、人はやっぱり色々考えるんですね。

これが成長につながっていきます。

先程から何度も書いていますが、

目標を決める事が大切なのではなくて、なぜやるのか?を考える事が大切です。

こうすることで達成する方法が見えやすくなったりもします。


そして

目標を決める事というのは、自分と向き合ういいきっかけにもなります。

よく

自分に自信がありません

自分を好きになれません

という人がいますが、こういう方には目的や理由をもって長期で自分を観察できる目標を立てる事をオススメしています。

この時、自信を持つことが大切なんじゃありません。

自分を知ることが大切なんですね。

こういう時は、無駄な方向に努力をしないように(笑)、決めた目標に対してアドバイスもしています♪



残りの半年間。

長いようで短いです。

6月に入るまであと2日です。

それまでに自分の為の目標、考えてみませんか?







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2016年11月23日

2 あなたは人と違っていい。だってそれがあなたが幸せになれることだから

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昨日の続きです。




素敵に見える人たちの多くは

「自分が好き」

という人が多いです。

そう、自分の良さを知っているから、自分が好きですし、自分らしく生きています。

そんな人はやっぱり素敵に見えるんですね。


そういう人を見て、まねるのなら、

その人の外見的なことや言葉遣いやしぐさなんかじゃなくて

「自分が好き」

という考え方をぜひまねてほしいのですね。


何度も言いますが、あなたにはあなたの良さがあるのです。


あの人は素敵だなぁ〜と思って、そんな人になりたい理由ってなんですか???

あなたもそんな風に周りから見られたいから、そんな風になりたいと思っていませんか?

そういう人は、毎日のびのびと素敵に自分らしく生きているように見えるからじゃないですか?


いろいろな理由があると思います。


だからこそ、あなたがすべきことは

「自分を好きになること」

なんですね。

自分を好きになれば、良さがわかります。

良さがわかれば、自分らしくていいんだって思えるようになります。

そういうマインドが生き方に必ず出るんですね。


私は私のままでいいんだ

っていう生き方です。


ブレながら、他人のまねをしながら生きることも一つの選択です。

そういう経験をしてみて、わかることもたくさんあります。

どんなことも無駄じゃない。

でも、前回書いた通り、自分の良さじゃないから疲れてくることも多いはずです。



自分が素敵だと思えたら、人のことも素敵だともっと思えるようになります。

それはうらやましいという感情じゃなく、素直に素敵だと感じれます。

だからこそ、自分ももっと自分らしく素敵に生きようと思えるようになるのです。


あなたは人ともともと違います。

人と違っていていいのです。

周りと合わせたいという自分も大切かもしれません。

でも、もっと幸せな生き方をしたいのなら、自分の良さをもっと知ることです。


あなたには素敵なところがたくさんあります。

あなたにしかできないことがあります。

あなただけが持っているいいところもあります。

似ているけど、あなたのほうがいいところもあるのです。


自分の良さを見つけたいけど、どうやって・・・?

と思っている方はじぶんケア相談で私と話して見つけることができますよ。


自分らしく生きることは幸せな毎日を生きること。

あなたもにぜひそんな毎日を送ってほしいです。




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