2016年12月22日

〇 あなたはどんな我慢を重ねていますか? 自分を許し自由になること1



※この記事は2014年6月19日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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なんだか今週はバタバタしています(笑)

なかなか進まない仕事が多いと感じますが、とりあえず頑張ってこなしています。

テンションが下がり気味なので、テンションの上がる話をひとつ(笑)

先日ご紹介したコレ

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作りました♪

写真撮ったのですが、あまりにも不細工な形に焼けたので・・・(笑)

こんな風にきれいに焼くにはどうしたらいいんでしょうね?

ちなみに味ですが、甘みの全くない感じで、ふかふかでした。

初めはバターだけつけていたのですが、甘みがほしかったのではちみつをかけました。

なかなかおいしかったです♪

ちなみにまた気になるものを発見しました!

最近、乾麺が出ているのですが、それらすべてが気になります(笑)

一番食べてみたいのはゴマダレのうどんです。

あとは冷製ペペロンチーノもかなり気になります!!!

夏はやっぱり麺類ですよね♪

テンションの上がる話 = 無印良品 な青沼です。



さて、あなたは普段自分をどのくらい許しているでしょうか?

また他人をどのくらい許せていますか?


他人を許せない人 = 自分を許せていない人なのですが、

それがどこのポイントで許せていないのか?というのは人によってさまざまです。

他人を許せないポイントがイコール自分の許せていないポイントであることが多いのですが、

共通点としてあげられるのが

我慢

ということが多いです。


自分が我慢していることがあって、でも他人はそれを自由にしている。

だから許せない。

その心理は

自分だって自由になりたいから

なんですね。


意外と簡単な事なんですが、

自分を正当化したかったり、他人を批判するために

この心理が見えなくなっていることがあります。


我慢って本当に良くないんです。

我慢をすればするほどいい方向には行けません。


我慢している人達は、真面目で逃げるという事がありません。

むしろ立ち向かう事が良い事のように感じていることが多いと思います。


でもそれは、自分を苦しめたり、傷つけたりしにわざわざ行動していることになります。


こんな時は、まず自分の我慢のポイントを知ること。

そして、我慢していることを徐々に緩めてあげる事がいいんですね。


我慢のポイントについてですが、

あまり長く我慢をしていたり、気付かないフリをしていたりすると

自分で何を我慢しているのかが分からなかったり

全部の事を我慢しているように感じたりする

場合があります。


ポイントを探ることも大切なのですが、わからない時はじっくり向き合う事がいいんですね。


じっくり向き合う方法についてはまたあしたお話していこうと思います。





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青沼 里歩

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2016年12月21日

2 自分の世界が変われば、周りの景色も人も変わりだす

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分が変わるとどうなるのか?



こう考えたことはありますか?



前回の続きです。



この時初めて、

ただ悪いといっていても、意味がないのだ

ということに気が付くのです。


そこから、冷静に

「私は何が悪いんだっけ?」

ということを考えてみました。


人付き合いのこと、仕事のこと、うまくいかないこと。

いろいろ考えてみました。

でも、答えが出ないものもありますし、

私がいくら考えてもわからないこともありました。


それは、相手があること。


相手があることは、相手じゃないとわかりません。

いくらこちらが推測をしたって、そう考えているかどうかは本人じゃないとわからないのです。

一番いいのは本人にきちんと聞くこと。


ちなみに、この考え方は接客でも使うようになりました。

お客様ニーズって自分の推測じゃわからないことが多いのです。


そして、一番の気づきは

「相手は変わらないから自分が変わる」

ということ。

これは、長年の課題だったと思います。

そうは思っても、こんな風に考えて行動するのはなんだか自分が損していると思っていたのです。


でも、実際損しています。

だって、相手はかわらないのに、それに期待していても何も変わらないから。

自分から動いた方が、損どころか得が多いのです。


そう思えなかった自分がいたことにも気づけましたし、


自分から変わることは勇気がいることです。

そして、変化も受け入れなくてはいけません。

でも、結果としていいことが多いわけです。


自分が変わると、見える世界が変わります。


実際の景色が変わるわけではないですが、自分が変わりだすとなんだか不思議といつもの景色もキレイに見える気がします。

これまでと人付き合いも変わります。

人と自分の立ち位置がわかりますし、人に変に期待することがなくなります。

何よりも、自分への接し方が一番変わりました。

自分が変わることで、頑張っている自分をより認めたくなります。


私はよくコンサルでもお話します。


人は変わりません


だからこそ、付き合う方法を考えてみるといいのです。

人に変わってほしいと期待するのではなく、

人に自分と同じ意見や考えを持ってほしいと思うのでもなく

目の前のその人はその人らしく生きる権利があるということ。


自分が変わることはとてもいいことが多いですよ。

変わらない相手を待つよりも、自分が動き出すとあなたの周りの世界が変わります。





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2016年12月20日

1 自分の世界が変われば、周りの景色も人も変わりだす

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自分が変わるとどうなるのか?



こう考えたことはありますか?




私は人の悩みを聴くメンタルコンサルの仕事をしていますが、

過去には私も相談者さんと同じように悩みを抱えていました。


このブログでも何度かお話していますが、

特に、人間関係はうまくいっていませんでしたし、

仕事のことも悩みは多かったです。


当時の私は、悪いことは何でも人のせい、環境のせいでしたし、

自分が悪いと思うことよりも、

「周りが変わればいいのに、人が変わればいいのに」

と思っていましたね〜。



でも、実際、こんな風に考えている人も多いのではないでしょうか?



でも、

「こんな風に考えていても、変わらないんだ」

と気が付いたのは、20代最後の頃です。





人って不思議なのですが、悪いことが続くと考え方に変化があるのです。

先程の私じゃないですが、悪いことが起きると人のせいだと考えます。

でも、それがなかなか解決できなかったり、同じような問題にぶち当たると

「私が悪いからいけないんだ・・・」

と考えるようになるのですね。


こうなると、何か起きれば

「私が悪いんだ・・・」

と考えるようになります。


仕事がうまくいかなくても、私がダメだからだ・・・

人間関係がうまくいかなくても、私がダメだから・・・

こんな風に、毎日自分を責めて過ごしていました。

でも、悪いことは増えるばかりで、一向に良くなる気配はなかったんですね。


ある日、嫌なことが何個も重なって

「もーーーー!!!全部私が悪いんだーーー!!!」

と半泣き状態に。

あまりの事態にもう何もかも投げ出したくなっていました。



その時、

「私が悪いけど、どうしたらいいのーーー!!!

(あの時は、これは本音でしたね 笑)

・・・あれ?

でも、そういえば何が悪いんだっけ???」

とふと思いました。


何か起きれば、人の生環境のせいにしていたわたし。

それでもいろいろうまくいかないことが重なり、自分がダメだと思っていた私。


今思えば、こう考えていれば楽だったんでしょうね〜。


この時に気が付くのです。

私は、ダメだとは思って自分を責めていても、具体的に何がダメなのかは考えていなかったんですね。

ダメだとただ思っていただけで、何も考えていなかったのです(笑)

そりゃー、一向にいい方向には向かいませんよね。




この時初めて、

ただ悪いといっていても、意味がないのだ

ということに気が付くのです。


そこから、冷静に

「私は何が悪いんだっけ?」

ということを考えてみました。


次回に続きます。






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