2016年12月14日

自分を理解してもらいたい と思ったら、まず自分が自分を理解して認めてあげること

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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誰でも、

「自分のことを理解してほしい」

と一度は思うことあると思います。


もちろん、私もこんな風に思っていたことがありました。


「私を理解してほしいけど、理解してもらえない・・・」

こう感じると、どうして?と感じて苦しいですし、悲しいですよね。


なかなか人に自分のことを理解してもらうのは難しいのかもしれません。

でも、あきらめることはないですよ。

今回は、ちょっと目線を変えて考えてみましょう。


人に理解してもらいたいと思ったら、私はオススメしていることがあります。


それは、

自分で自分を理解する

ということ。


こういうと、

「えー、自分のことはよくわかっている」

という方もいますよね。


でも、人に理解してもらいたいという人は、自分のことをまず理解してあげることで変わることも多いのです。


まず、

自分を理解するってどうしたらいいの?

と思いますよね。

色々方法はあるのですが、人に理解されたいと思う人にオススメしたいことがあります。


それは、

「人に理解してほしいと思うことを自分が認めてあげること」

ですね。


要するに、

こんな自分もいるんだ

と自分で自分を受け止めてあげることです。

そして、そんな自分をちゃんと認めてあげてください。



例えば、

いつも毎日仕事頑張っている自分を認めてほしい

と思っていたとします。

「あぁ、私は仕事で認められたいという自分がいるんだ」

ということを受け止めて

「私いつも頑張っているよね」

と認めてあげてください。


これだけでも、すごーーーく心が満足します。


どうしてか?というとですね。

人に認められたいと思っている人は、自分で自分を認めていない人が多いのです。

逆を言えば、自分で自分を認めている人は、人に認めてもらわなくても大丈夫なのです。


人に認めてもらえたらうれしいことですよね。


でも、

誰よりも認められてうれしいと感じたり、心が満足するのは、

ほかの誰でもなくて

自分で自分を認めることなんです。


あなたという人は毎日一生懸命生きています。

それだけでもほめてあげてもいいこと。

仕事を頑張っているのも、素晴らしいこと。

自分で自分を認めてあげてください。


自分の存在って本当に素晴らしいものなのです。

こんな風に考えられるようになると、見える世界が変わります。


今まで、誰かに評価されたくて頑張っている

という人もいると思います。

でも、なかなか評価されなかったりもしますよね。

人に評価されることよりも、大切なことは自分で自分を評価して認めてあげること。

小さなことからでも始めてみてください。





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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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2016年12月13日

自分らしく生きるということ と 他人との付き合い方

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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わたしは 自分らしく生きること をおすすめしています。


それは、自分らしく生きた方が幸せに生きれるからです。



自分らしく生きること 

というと、なんだかわがままな生き方じゃないか?と考える人もいます。

実際、わがままな部分もあるでしょうね〜。

自分の自由に生きるわけですから。


でも、たまーに勘違いしている人もいます。


自分らしく生きる = わがままに生きる = 好き勝手に生きる 

と考えて、

他人に配慮しない、

ルールを守らないなどのことをしてもいい

と思っている人がいます。


これはちょっと違いますよ〜。


私は、今、自分らしく生きていますが、

自分らしく生きることは、

自分を好きになれることですし

自分に感謝できるようになれることです。


そうなると、自然と

他人にも感謝できるようになりますし

いい意味で他人の存在をフラットに見れるようにもなります。


基本的には

周りに迷惑をかけない生き方

になるのではないかなぁ〜と思います。


どんな自分でも受け入れるようになると

どんな相手でも受け入れられるようになります。

あ、でも、もちろんすぐに受け入れられないこともあるでしょうし

全く受け入れられない人もいると思います。


でも、受け入れられなくても

「そういう人もいるんだ〜」

と思えるようになったり、

「そういう生き方もあるよね」

と思えるようになったりもします。

もちろんこう思えるまで、時間がかかることもあります。


人間だから完璧じゃないのです。


自分も相手も完璧じゃないし、そういう自分もいるということ。

そう思えれば、相手のことも自分と同じように思えますし

そういう相手を受け入れられるようになるわけです。


自分らしく生きるということは、

他人とうまくやっていけるようになること

でもあるなぁ〜と私は感じています。


例えば

自分が我慢をすると、相手もに我慢をしてほしいと思うようになる。

これは自然な感情ですよね。

自分だけ我慢しているのはおかしいと思うのは当たり前じゃないかな?と。

自分らしく生きるということは、我慢が減ります。

自分を許して上げれるから、我慢しなくていいのです。


そうなると、人にも

我慢をしなくていいんだよ

ということを教えてあげるようになるものです。


それを聴いた人は、

「あぁ、私は我慢しなくていいんだ」

と気づき、自分に優しくなれるわけです。

そうなると人にも優しくなれる。


この連鎖が人とのいい関係を作り出すのではないかなぁ?と考えます。


自分らしく生きることは自分だけじゃなくて、他人にもいい効果を生み出すもの。

だから、相手のことを否定的に考えたり、発言したりすることも少なくなります。

こういう人は、やっぱりどこかで自分らしく生きれていないのだろうなぁと感じます。


無理をさせるのも

ストレスを感じるのも

我慢をさせているのも

うらやましいと思うのも

全部自分の中の感情から生まれています。


これに気が付いたら、あなたはどんな気持ちになりますか?


「本当はそんなことしなくてもいいんですよ」

って言われたら、どんな気持ちになりますか?


自分らしく生きることって、自分に優しくなれることです。


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2016年12月12日

最近のオススメ記事のご紹介 と ツバメサブレ

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

 *インスタグラムのページ 
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

先日、たまたま出会ったツバメサブレ。


※画像をクリックすると楽天でお買い物できます。なぜが現行のパッケージと違いますが・・・。


以前、うのはな日和を買ってドはまりしたのですが、同じところで作られているツバメサブレ。

一緒に3時のビスケットも買いました。

開けてみると見た目はどちらも似ている感じでした(笑)

ツバメサブレは甘くて少し大きめ。

3時のビスケットは小さめでしょっぱめ。

私的にはツバメサブレが好みでした。

ここのおやつは本当においしいです。

やっぱり一番の好みは卯の花日和の塩味ですが♪

気になる!!食べてみたい!!という方は、大地のおやつさんのオンラインショップがありますので、そちらでどうぞ♪



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。
この週はその週にUPした記事がランクインしました。


この週アクセスが多かったのは、悩みを解消したいなら・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩


花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 
2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

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THM青沼さんってどんな人?
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