2017年01月26日

〇 諦めるということ は 想いを手放すこと いい決断をする為に必要なこと


※この記事は2014年7月3日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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暑い日が続いています。

今週末は、家の前で七輪焼肉をしようかとこっそり検討中です。

夏になると、家の周りではバーベキューをしている家が多く、毎年いい香りがそこらじゅうでしています。

夏野菜も焼いて食べるとおいしいですよね。

私は、ズッキーニを焼いて軽く塩を振って食べるのが好きなんです♪

いい季節になりました(笑)

今日のアメブロでも書きましたが、企業様・お店向け接客相談メニューの内容が一部かわりました。



窓口も新しく開設しましたよ♪





さて、

あなたは何かをあきらめる事に対してどういう想いを持っていますか?


諦めるという事は

ダメな事、

マイナスな事、

負けている感じがする

という印象をお持ちの人もいらっしゃると思います。


先日も、お客様との話の中で

諦める事がいい選択だと思えない

という話になりました。


諦める というとなんだか マイナスなイメージ がある

逆に

努力 というのは素晴らしいイメージ がある


これはわからなくもありません。


でも、私にとって諦める という事は

執着している想いを手放してあげる事

だと思っているので


むしろプラスなこと


だと考えるのです。



その考えに執着、固執しているときというのは

次の考えがうかなばないことが多くありませんか??


それが正しい、これでいいんだ!

と自分を信じて進むことは大切なのですが、あまりにもその想いがつよくなると

うまくいかないことが増えてくると思います。

特に人付き合いはそうじゃないかな?と感じる事が多いのです。


うまくいかないと感じた時、今の自分や出来事をありのままに受け入れて

何がうまくいかない原因なのか考えてみてください。

そして、自分の中に手放せない想いがあるかどうか考えてみてください。

必ず手放せない何かがあると思うのです。


これを手放してあげる事。


多分、初めのうちはなかなか手放せません。

それは自分がずっと持ち続けていた想いかもいしれませんし、こだわりかもしれません。

だからこそ

新しい自分の可能性や考え方を取り入れる為に 

考えや想いを手放すのです。

これが良い決断をするために大いに役立つでしょう。


諦める ということは、簡単なことではないと思います。


でも、手放せない想いを持ち続けていることというのは良い事ではないという事。

自分の中にその想いをしばりつけておく必要があるかどうか?

なんですね。


あなたの中に 新しい自分を見つけるには 

まず、自分の中にある思いを見つける事

そして手放すことです。








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青沼 里歩

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2017年01月25日

2 悩みや問題を解決できるのはあなた自身なんです。その為に、自分観察をはじめましょう

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分を観察していますか??


昨日の続きです。



ちなみに、実際のコンサルの時には、

その人が悩んでいることに対して、

「こういう自分を観察してみてくださいね」

とお願いすることが多いです。

どんな自分に気が付くと、その答えが出やすいのか?

ということを私が考えたうえでそういうお願いをしています。

その方が、すんなりと気づけることが多いのですね。


もし、

「私も面白そうだからやってみたい!」

ということであれば、いつも通りに過ごしてみて、自分のことを意識してみてください。


そして、ここはコンサルの時にしか教えないことですが、観察するときにしてほしいポイントがあります。

それは、自分に話しかけることです。
ちなみに、ほとんどの人は、自分と会話していると思います。

独り言というか、心の声ってありますよね。

あれは自分との会話なんですね。

それをもっと意識的に会話してみるということが自分と向き合うということになるわけです。



これを癖にしていくと、自分と向き合う機会が増えてきます。


自分と向き合うというと、なんだかすごーく難しく感じている人も多いですが、

基本的には

自分にちゃんと目を向けて(意識をして)

自分との対話をしていくこと

が自分と向き合うことです。

自分と話すことが大切だということなんです。


自分観察を続けていくと、メンタルはすごーくいい状態になってきます。

どうしてか?というと

誰でもなく、自分は自分の味方だということが強く再認識できるから

なんですね。

自分ってこんな人だったんだ!

と、自分を知るようになると、どんどん自分のことが好きになれるんですね。


これは悩みを解決していくうえでもすごく大切なことなんです。

前にも書きましたが、

ほかの誰でもなく、自分が納得できる答えを出すことが悩みを緩和させる

わけです。

自分が納得できる答えを見つけるためには

自分のことをよーーーく知ること

がすごーく大切なキーポイントになるわけです。


うわべだけの悩み相談では、意味がないと私はいつもお話します。

人に話してスッキリするというのはありますよね。

でも、それは話しても問題が解決されていないのであれば、また同じことで悩むわけです。

そうならないためにも、しっかり自分の中で問題や悩みを解決する力をつけることが大切だと考えます。


すべての悩みや問題は自分が解決してくれますよ。

そのために何をしたらいいのか?

自分を知ったらいいわけです。

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2017年01月24日

1 悩みや問題を解決できるのはあなた自身なんです。その為に、自分観察をはじめましょう

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自分を観察していますか??


自分らしさ、人間関係の悩み、仕事の悩みなど、

生きていると悩みはいろいろ発生します。


私はそういった悩みを解決する仕事をしています。


よく

「悩みってどうやって解決したらいいのですか?」

という質問をいただきます。


答えは意外と簡単で、よくこのブログにも書いていますが

自分が納得できる答えが見つかると、悩みは緩和されます。


なので、私のコンサルでは

今の悩みを解決するために、自分で納得できる答えを見つけること

をテーマに話をしていくことが多いのですね。


文字にしてしまえば簡単そうに見えますが、

自分が納得できる答えを見つけるって意外と難しいです。

ほかの人から答えをもらうことももちろんできますが、それでは意味があまりないことが多いのです。

自分で納得できる答えが見つかると、そのことについて悩むことがなくなる場合が多いです。



答えを見つけるため(悩みを解決するため)に何をしたらいいのか?

というと、まずは自分を知ることから始めます。

こういう話をすると

「えー!?自分のことだからよく知っている」

とおっしゃる方もいらっしゃいますが、

意外と知らないことが多かったんだ!

ということはコンサルを始めるとわかりますよ。



コンサルでは、自分を知るためにやってもらうことがあります。


それが

「自分観察」

です。



自分観察って何をするのか?というと

日頃の自分をしっかり観察してみるんですね。

しっかり観察するというとわかりにくいかもしれませんね。

もっと簡単に言うと、自分に意識を向けて生活をしてみるということです。


意外と、日頃の自分ってどんな風に考えて、行動して、話をしているのか?を知らない人多いんですね〜。

それだけ、普通に暮らしていると自分に意識を向けていないということなのです。


例えば、自分に意識を向けていくと、

「あれ?」

と思うことがあったり

「こんな時、こんな風に考えるんだ」

と思うようなことが出てきたりします。

いろいろ感じていくうちに、

「なんだかおもしろい!」

と感じてくる人も多いんですね。


ちなみに、実際のコンサルの時には・・・

明日に続きます。





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青沼 里歩

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