2017年01月18日

2 やっぱりひとはひと、自分は自分なのです

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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ひとはひと

自分は自分。


前回の続きです。


「なんで私はこんな風に生きているんだろう。もう疲れた」

そう思ったんですね。

「いつまでこんなこと続けるんだろう?」

そう考えるようになってから、自分としっかり向き合うようになりました。


いつまでもこんな自分は続けられないわけです。

そして、本を読み、自分と向き合い、自分の本当の気持ちにだんだんと気が付いてきます。


人と自分は違うもの。

当たり前なんですが、どこかで同じでいたい気持ちがありました。

でも、それがうまく表現できなかった自分がいた。

そして、無理に表現しなくてもいいということに気づきました。


だって人と自分は違うんですもの。

違って当たり前。

いろんな人がいて当たり前。


ひとはひと、自分は自分。

ようやくこう思えるようになったのは30代を過ぎたころでした。


会社を辞めて、自分と向き合う時間も増えて、自分の癒しが終わったころ。

人の悩みを聴き始めて、過去の自分と同じようなお客様に出会います。


悩みを抱えている人の多くは

人との関係がうまくいっていない人

です。


人とうまくいかないのは、自分のせいにしている人も多いです。

でも、違うんですよ。

先程も書いた通り、

ひとはひと、自分は自分なのです。


人間関係の悩みを抱えている人たちは

これがわかっているようでわかっていないわけです。


わからないから悩んでいるといってもいいのかな?

でも、実は、すごく単純。

人にはそれぞれ個性があるし、あなたにも個性がある。

その個性をどうこうしたって、結局はあなたの個性は個性なのです。


プラスもマイナスの部分もあなたの個性。


自分の中でこれが自分らしく納得できるとき、悩みが和らいでいきますよ。

悩みの解決って、いかに自分が自分の答えで納得できるか?ですからね♪






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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年01月17日

1 やっぱりひとはひと、自分は自分なのです

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ひとはひと

自分は自分。

こんな言葉を知ってはいましたが、自分にはあまり関係がないと思っていたのは20代のころの青沼です。


若いころは、

ひとはひと、自分は自分

とちゃんと思えなかったんですね〜。

いつも人と比較することが多かったですし

人にないところを感じては、なんだか嫌な気分になっていましたし

人よりも目立つ存在や優位でいたいと思っていましたし

でも、ちゃんと集団の中からはみ出ない自分でいたいとも思っていました。


こうやって振り返ってみると、なかなか複雑な私(笑)


人のことがいつも気になっていたので、

人からの目線も気になり、

色々悩むことも多かったです。

どこかで人と比べていないと、自分の価値がわからないと感じたりもしていました。

だから敵対心みたいなものは結構ありましたね〜。


自分はほかの人よりも優れていたい!!

と思いながらも

他人の目を気にするのも、無理に頑張る自分も本当は疲れる・・・

なんて思ったりしていました。



要するに、心がいつもバラバラな考え方だったんですね。



当たり前ですが、人と比べればいろいろなところが気になってきます。

でも、人ってそれぞれ個性がありますから、比べたって違うのは当たり前。

でも、人と比べては自分はここがダメだとか思っちゃうんですよね〜。


でも、本当は人と比べることは必要ないんだ

って気づくのは30代のころ。


前職では本当、他人とのかかわり方が下手だったので疲れました。

疲れましたし、自分もすごく傷つけてきました。


ほかの人と比べなくてもいいんだ

と気が付いてきたのは、そんな自分が辛くなってきた20代後半のころでした。

若いころは、つらくても気力があるので何とかやってこれました。

でも、精神的な疲れって気持ちの疲れを倍にしますから、もちろん体にも影響が出てくるわけです。

会社に行くのもやっと。

仕事をしていれば忘れられるけど、嫌なことが起こるともう対処する気にもなれなくなったこともありました。

「なんで私はこんな風に生きているんだろう。もう疲れた」

そう思ったんですね。

「いつまでこんなこと続けるんだろう?」

そう考えるようになってから、自分としっかり向き合うようになりました。


次回に続きます。




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2017年01月16日

最近のオススメ記事のご紹介 と ダイエットと食事管理 2

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

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先週の続きです。

去年の6月から始めたダイエットの話を書いています。



やっぱり、運動も大切ですが、一番は食べることだなぁ〜と気が付いたのが4か月目くらいの頃です。


太りやすい食材を知ることは、前後の食事の調整ができるようになります。

朝は、フルーツと食物繊維の取れるオールブランとヨーグルトを食べ、

昼は、以前よりもカロリーを抑え、バランスを考えるようになりました。

夜は、まごはやさしいを意識して食事を作るようになりました。

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画像はネット上からお借りしました。

まごはやさしいは意識しないとなかなか取れないですね。

でも、1日の食事のうち1回はこういうものを取りたいと思っています。

私は筋トレもしているので、できるだけたんぱく質も多めに取ろうと考えています。

魚もたんぱく質ですが、肉や卵も食べるようにしています。


最近は、ダイエットというよりも、体の内側も外側もケアするという感じになりました。

自己満足かもしれませんが、自分ではすごく気に入っています。

自分の体を大切に思えるようになったことも良かったなぁと思います。




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

11/28〜12/4


この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、1今の悩みをどうやって・・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今週も楽しんで行きましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩


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2015年8月に髪を切って、現在の髪型はボブです。

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