2017年01月13日

〇 自分をゆるすことができない だから他人のことも許せなくなる


※この記事は2016年6月27日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週もあっという間に週末が来ました。

最近、水出しのお茶を色々変えています。

定番の麦茶はもちろんですが、そのほかに何かいいのはないかな?と先日無印で買ってきました。

ひとつはルイボスティー、もうひとつはジャスミンティー。

いつも麦茶だと味気なく感じてしまうのでいいかなぁ♪と思っています。

ちなみに私は、朝から水分をたくさん取る方なのですが、

朝:コーヒー牛乳(ノンファットミルクで無糖)、お茶(その日の水出し茶)、

お昼後:あたたかいコーヒーまたは紅茶、お茶

夕食後:白湯、お茶

と必ず飲み物が二つは仕事場所にあるという事です(笑)

おふろ上がりは白湯がいい(赤ちゃんみたいですが)と聞きました。

それだけでなく白湯は胃腸にいいと聞くので、毎日欠かさずに飲むようになってから

胃薬の出番が本当に減りました。

白湯さまさまです。

ちなみに私はそれまで胃腸があまり丈夫でなかったので、胃薬がよく登場していました。

たかが白湯、されど白湯なのだと実感しました(笑)



先日のお話いかがでしたでしょうか?

出来ない自分を許せない だから自分が嫌い


自分を許せない という経験があったからこそ、今の私がいると思える事もたくさんあります。


さて、今日はその続編という形でお届けします。


あなたは人を許せない

と思う事あるでしょうか?


指導の相談をしているとこういう話は良く出てきます。

出来ない相手を見てイライラする。

相手の事が嫌いになりそう。

こういう時に、

「相手を許せますか?」

と聞くと、

「きっと今は許せないと思います・・・」

と答える方が多いのです。

そして更に、

「あなたは今の自分を許せますか?」

と聞くと

「今の自分を許せるか?・・・そうですね。うまく指導ができない自分に腹が立ちます。

ということは許せていないんでしょうね・・・」

と。


このブログでは何度も書いていますが、

相手は変えることは難しいのです。

だから、あなたが毎日ストレスにならないように、動いたらいいのです。


何が嫌なのか?

相手のどこを受け入れられないのか?

このちゃんとした原因わかりますか?

実は自分の中にその答えってしっかりあるのです。

向き合う事でわかりますから、すっきりした状態で相手と向き合えるようになります。


この向き合う作業も難しい事は何もないです。

ありのままのあなた と 相手  を認めたらいいのです。


そのままの自分を認める事が出来ないと、もちろん他人のことも許せなくなってくるのです。

これは不思議な事でもなんでもなくて、自分を認められないから、相手も認められないのです。


そう、だからまずは自分の中にあるものと向き合う事が必要なんですね。

問題や悩みの解決は難しい事ありません。







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青沼 里歩

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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2017年01月12日

〇 自信とは自分を信じるちから もっと自分のことを信じてみるということ



※ この記事は2014年6月26日に書かれた記事です。




こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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梅雨なのにいいお天気が続いています。

こんなにお天気でいいのでしょうか?(笑)



実は先日、一目惚れをしました。

といっても男子にではありません(笑)

サロペットにです(笑)


たまたま行ったお店でふと目にとまった方がいました。

その方がサロペットを着ていたのです。

ついサロペットがかわいくてジロジロ見てしまいました(笑)

ちなみにコレです。

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一目惚れは久々だったので、帰ってから早速ネットで調べました。

(後ろにメーカータグがあったのですぐピンときました♪)

今の時代は便利ですね♪

ちなみに私が一目ぼれしたのは、ジョンブルというメーカーのフレンチサロペットです。

ラインはちょっとだぼついているのですが、女性らしく着こなしている方がとっても多く、すごくステキです♪

この前面のチャックがニクイデザインですよねぇ♪

ちなみに以前、ジョンブルのこれを買って

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とっても気に入って着ています♪

それからすっかりジョンブルの虜になりました♪

私の中でサロペットと言ったらジョンブルというイメージ。

スリークォーターのサロペットも可愛かったです♪

と今日は珍しく洋服ネタをお話しました。




さて、今日はメルマガの日でした。

オリジナルも毎週配信してますが、まぐまぐも変わらず配信中です。

今回は、自分に自信を持つ方法のお話を書きました。

その話の続きを今日は書きたいと思います。


良く、

自分に自信がありません

自分の接客に自信がありません

というご相談を頂きます。

自信って自分のことを信じるちからなんですね。

メルマガを読んで下さった方はこの話じっくり見て頂いたと思います。


いつも思うのですが、

自分が自分を信じないで、誰に信じてもらいたいんだろう?

ということ。


この質問は、私が自分に問いかけた事があります。

本当に信じてもらいたいのは、

親でも恋人でも友達でもない。

自分なんですね。


自分の思い一つで、考え方も行動も変わってくるのです。

自分を信じる事が一番の力になるということ。

逆に誰かを信じたい時に自分を信じれないと相手を信じる事ができません。

これで苦しい思いをしている人も多いのです。

相手に任せる事が出来なかったり、きちんと相手の行動を認められなかったり。

どうして、自分は相手を信じる事ができないんだろう?

そう思う時、考えるべきは相手の事じゃなくて自分の事なんですね。


ここで勘違いしそうなのは、

自分が間違っていないという想い

がある場合。

これはある意味自分を信じていることにはなるのですが、

自分を信じるという事は過信しすぎないことでもあります。

そして、無理がないこと。



自信とは 

自分らしい自分を作る 信じる力

私はそう思っています。

いつも自分と向き合う事で信じる力は作り出せるのです。


あなたが今、自分を信じられないのなら、それはどうしてですか?

自分の中にどんな問題や悩みがあるのでしょうか?

あなたが気づいていないことなのであれば、私があなたの話を聞いてたくさん気づいてもらう事もできます。




今日配信した 自信に関するメルマガの話 を読みたい方いらっしゃいましたら、 お問合せ窓口 からその旨お知らせ頂ければメールでお送りできます♪






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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2017年01月11日

自分の人生は自分で決めていい

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あなたは今、自分らしく生きていますか?


この仕事を始める前くらいから、私はよく考えています。

自分らしく生きることを。


それまでは

誰かのことを気にして生きたり

自分を傷つけたり

後悔することが多かったり

といろいろありましたが、

自分に優しくない生き方をしてきました。


今のあなたはどうですか?

自分らしく生きていますか?



自分の人生は自分で決めていい

こう思えた日から、私はすごく自由になれたと思います。


ある程度、大人になるまでは自分の人生は親が決めてくれていました。

私は比較的大人になっても決めてもらっていたことが多かったです。


自分で決断するということが少なかったんですね。

人に頼り、人が何とかしてくれる環境で生きてきました。

それも心地よかったですし、不自由はありませんでした。


でも、どこかで不自由だったんでしょうね。

自分の人生を自分で決めようと思ったのは、30歳のころ。


このブログでも何度か触れていますが、

30歳は私にとってターニングポイントでした。


まずは、これまで勤めていた会社を辞めようと決めました。

これが初めて自分の人生を決めた決断だったと思います。



自分のために、今、自由になったほうがいいんだ

今思えば、そう思っていたのかな?と感じます。


そこから、自分で決めることが増えました。

今の仕事を始めたことも、この仕事を続けてきたこともそうですし、

他にもこまごまと自分で決めてきました。


自分で決めるということは、自分が責任を持つということ。

重たいように聞こえるかもしれませんが、自分で決めることはとても楽しいことでワクワクします。

自分で選べるということは素晴らしいこと。

こう感じることも多かったです。


あなたの人生もあなたのものです。

家族がいようと、パートナーがいようと、自分の人生は自分が決めていい。


どんな風に生きたいのか?

どんな風に自分らくしいたいのか?

考えてみたことはありますか?


誰のものでもない、あなたの人生。

自分で自分の人生を決めてもいいのです。

あなたも自分らしい人生のために、自分の人生のことを考えてみませんか?




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青沼 里歩

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