2017年05月31日

あなたってどういう人ですか??

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「あなたってどういう人ですか??」



こんな質問されることなんてめったにないと思いますが、私はコンサルでよく使います。


この時、すんなりと答えられる人は数少ないです。



または、マイナスな点をすらすらといえる人が多いですね。


自分のことって、自分が思っている以上に知らないことが多いのです。



私は、このコンサルを始めた当初から、自分と向き合うことを推奨してます。




続きはこちら ⇒ あなたってどういう人ですか??







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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

過去の嫌なことを思い出してモヤモヤする。こんな思いをスッキリさせるには?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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ふとした時や何かの拍子に

過去の嫌なことを思い出したりすることあると思います。


そんな時どうしていますか??


私は結構あるんですよね。

特に寝る前とかに急に

「あー、あんなことあったなぁ・・・」

なんてモヤモヤ。


出来なかったことや嫌だったこと

悲しかったことや恥ずかしかったこと

色々あるんですが、こういうこと思い出すと

モヤモヤしますよね。


今でもたまにあるのですが、

最近はあまりモヤモヤしなくなりました。


それは、

過去にそういう自分もいたなぁ

って認められるようになったからなんですね。



過去の自分にモヤモヤするのは

その自分を否定したくないですか?


私はこれに気が付いた時

「あー、そっか!!」

ってすごくスッキリしたんですね。


いいことだけじゃなくて

ダメだったことや悪かったこと

失敗したことも全部

いい思い出なんですよね。


そう思えないことももちろんあると思います。


でも、もう過ぎ去ったこと。

過去に戻ることはできません。


だから、前を向いて・・・

なんてことは今日は言いませんよ。


やっぱり認められない!とか思って

モヤモヤしてしまいそうなのであれば

こういう手もありますよ。


横になって、目を閉じて、ゆっくり呼吸してください。

呼吸を意識して、ゆっくり吸ってはいてください。


それから

自分のもやもやしていることを想像してください。


そのモヤモヤを風船に入れちゃいましょう。

そして、パン!って割ってください。

割るのは針でもいいですし、踏んでもいいです。

自分がスッキリしそうな状態を想像して割って下さいね。


そうすると、意外と気持ち的にスッキリします。

1回でスッキリしない場合は何度かやってみてください。


あとは、

実際に紙にモヤモヤすることを書いて燃やす

という手もあります。


これも効果ありますよ。

自分でスッキリできそうなものを見つけてくださいね。


こういう作業というのは、

過去を水に流す作業

です。


過去の自分を認められなくても

想いを手放すことが大切なのですね。


過去のモヤモヤが嫌だなぁ〜

と感じたら、ぜひやってみてくださいね♪




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青沼 里歩

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2017年05月29日

最近のオススメ記事のご紹介 と アメリカのリアリティショーANTM

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

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*−−−−*−−−−*−−−−*

今年の春くらいからドはまりしているリアリティショー。

ABEMA TVで見れるので、時間が空いているときや

踏み台の時に見ています。


その中でもはまったのが 

「ANTM」
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アメリカンネクストトップモデル

という番組。


モデルになりたい男女が色々なミッションを経て

優勝した人は、いい条件でデビューや契約が

待っているというものです。


私が見たのはシーズン20。

この番組の司会は黒人モデルとして有名な

タイラ・バンクスなんですね。


ご存知の方はこの名前を聞いてすぐ

わかると思いますが、

ナオミキャンベルの次に成功したといわれている

黒人モデルさんです。


私は、ビクトリアズ・シークレットが大好きで

短大時代に何度か直接アメリカから購入していますが

その頃はバンバン出ていましたね〜。


なので、初めてこの番組を見たとき、

すごく感動しました!

タイラだ!!!って。

でこっぱちが目印でした(笑)

相変わらずキレイでうれしかったです。


また違うシーズンもぜひ放送してほしいなぁ〜♪

リアリティショーははまりすぎて、仕事が中断することも(笑)

本当、面白いのでオススメです。

もう一つハマった番組があるので、それは来週お話しますね。





さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

4/3〜4/9



この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、1自分を知れば・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



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