2017年05月23日

相手にイライラするとき、あなたは相手を変えたいと思っている

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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人の行動を見て

「あー、あの人見ているとイライラする!!!」

なんてことありませんか?


以前の私はよーくありました(笑)


「こんな風にしたらいいのに!」

なんて思うことはしょっちゅうありました。


その度にイライラしてましたね。

今思えば、日頃から疲れる考え方をしていたんだなぁと思いますが(笑)


人にイライラしているときって

「自分の方が正しいのよ!」

って思っているときです。


そして、

「こうしたらいいのに!」

というのは

「私のやり方が正しいからあなたもそれをやったらいいのに!」

と思うときなんですね。


要するに

人を変えたいと思ったり

自分の想い通りにしたいと思っていると

人にイライラするようになります。


最近の私は、人のしていることを見て

「へー」

と思うようになりました。


自分のやり方と違っていて当たり前。

その人のやり方もある。

こんな風に考えて人のことを見てみると

「へー」

って思うようになります。


こうなると、

イライラしたりしませんし

相手を変えたい!!

と思うことが減ります。

(私は激減でした 笑)



よく、

「大切な人だから、そうしてほしい」

という想いから相手を変えたいと思うことがある場合があります。

心配と不安の想いから、

相手に苦労してほしくない

不幸になってほしくない

などの想いで、自分の行動をオススメする。


ちなみに、これもイライラや怒りの原因になります。


こういうことも結局、誰かが不安に思って心配しても

その本人がどうしたか?ですし

経験してみないとわからないこと(危険や傷つくなど)も

たくさんあるわけです。


親心のように心配だから・・・というのはよくわかりますが

これは、疲れる考え方になりやすいのですね。


人に対してイライラするとき、

こういう気持ちが自分の中にある

ということにまず気が付いてみてください。


気づくと、自分が次にどうしたいのか?がわかります。


自分に疲れさせる考え方をさせるのか同課は自分次第。


自分を大切に幸せに生きるためにはこういう気づきが必要ですよ。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 人間関係のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月22日

最近のオススメ記事のご紹介 と 無印良品の爪やすり

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今週も始まりました♪

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 フォローもお待ちしています♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

以前から気になっていて、ようやく買ったもの。

無印良品の爪やすり。

※アマゾンで詳細見れます♪


わたしの相方さんがこれを愛用していて、

いつも、便利そうだなぁ〜と眺めていました。

確か何度か借りたこともありましたね。


自分用のが欲しいなぁ〜なんて思っていて

いつも買うのを忘れてしまうのですが、

前回の無印良品週間の時にようやく買いました。


私、爪があまり強くないのですが、

ちょっとは爪を伸ばしたい派です。

しかも丸くするのではなくて、まっすに伸ばすのが好きなんですね。

だからこういうやすりがあると便利なわけです。

これまでは、使い捨てのやすりでしたが、

これからはこれを愛用します♪



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

3/27〜4/2



この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、1人付き合いで悩まないために・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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2017年05月19日

〇 悩みをなくす自分との向き合い方とは?



※この記事は2014年9月18日に書かれた記事です。



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マカロン大好きです♪

特にダロワイヨのマカロンが大好きで、以前は良く買っていました。

先日、地元のケーキやさんにマカロンがあったので買ったのですが、なんだか油性マジックの匂いが口に広がりました(笑)

あぁ、ダロワイヨ食べたいなぁと思って、今日はマカロンの写真です。


最近、朝30分、夜30分と運動をしています。

運動の時間が惜しいといつも思っていたのですが、運動はストレスにも頭の回転にもいいという話を見てからしっかり運動しています。

ウォーキングよりも効率よく家で運動中(笑)

なかなかいいです。


今週はメルマガちゃんと配信されるのでしょうか・・・?(笑)

ここの所、土曜日か日曜日の夜に配達完了メールが来ます。

そろそろちゃんと届いてほしいと思います。


さて。

最近は、色々な相談から感じる事があります。


自分の想いが強くて、人のことがきちんと受け入れられていない

という人が増えている感じがします。


これは悪い事ではないのですが、あまり受け入れられないとそれが反発に変わったり、人間関係がうまくいかないと悩むようになります。


例えば、

自分と周りの人とうまく付き合いたいと思いながらも、自分の想いをどう表現していったらいいのか悩む。

それで他人に合わせすぎてしまったり、自分の意見がいえなくなったりする。

それまではそんなに悩んでいなかったのに、ふとしたことがきっかけで悩むようになる。

自分らしさがわからなくて、他人のことも受け入れられない。


多くの人が人間関係の悩みを体験しても、そのまま毎日をやり過ごしている場合が多いのではないでしょうか?


でも、こんな自分を変えたいと思っている人も多いと思います。

こんな自分ってあまりいいイメージじゃないのですが、自分の思っている自分じゃないから

こんな自分

と表現するのだと思います。

あなたらしい あなた とはどんな人なのでしょうか?


私が行っているメンタルケアコーチングは、自分の悩みとしっかり向き合って変わっていくお手伝いをしています。

変わるというよりは、自分らしく生きるという事。


メンタルケアコーチングを受けてから、

これまで自分がどんなに頑張ってもなんだかうまくいかなかった事が

すんなりとうまくいくようになっている人

が増えています。


それは、自分の努力していた方向が間違っていたり、他人のことを考えすぎていたり、または他人を受け入れられなかったり。

ここが自分なりに何かこだわりがあってうまくいっていなかったのだと思います。


そこが何なのか?どうしてそんなことになったのか?

その部分としっかり向き合う事がメンタルケアコーチングのいい所です。


どんなに頑張っても一人で解決できないことがあります。

それはひとりではなかなか気づけないことも多いからです。


だから、一番初めに私が感じたと書いたように
自分の想いが強くて、人のことがきちんと受け入れられていない

という人が多い事が理由だと思います。


そこから変わっていければ何も問題はありません。

自分の中にある、自分らしさを見つければ

他人との距離の取り方も、受け入れ方も、自分らしさも

きちんとわかってくると思います。


あなたが自分らしく毎日を楽しく過ごすための変化だと思います。

メンタルケアコーチングが気になる方は こちらからご覧ください。






もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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青森市に住んでいます。

身長168cm 

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興味のある方は見てみて下さいね♪
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接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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