2017年05月17日

2 誰かの為じゃなく、自分の為って考えてみる

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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前回の続きです。



あるとき、本当に全部嫌になって、泣きました。

「もうやりたくないし、こんな家にいたくない」

と思ったんですね。


そして、全部やめてみました。


その時に気が付いたんですね。

「結局、自分のことはやらなきゃダメだって。」


そこからさらに気づきます。


あれ?

自分の為って思ってやってみるとイライラしない。

と。


日々、やることはたくさんあります。


「誰かのためにやらされている」

こう思うとストレスなんだと思いました。


気持ちに余裕があるときは、こういう考えでもできるかもしれません。

でも、その時の私には気持ちの余裕なんて全くなかったのです。


それから、家事をするときに

「これは自分の為にやっているんだ」

と考えながらやっていました。


すると、自然とイライラしなくなったんですね。


そこから、さらに気が付きます。


全部全部やろうとしなくていいんだ

と。


できる範囲で少しずつでも片付けていったらいい

ということにも気づけたのです。


それから、無理をしていろいろやろうとしなくなりました。


これが良かったのか、

自分のペースで色々できるようになってきたんですね。

それからは気持ちも安定して、自分のペースを見つけ

楽しく家事ができるようになりました。



誰かの為

って思ってやっていると

初めのうちはよくても、だんだんと辛くなってきます。

いつしか、そのことが重くなり

「どうして私ばっかり・・・?」

と不公平だと感じ、そのことに疑問を持つようになります。



こうなる前に、あなたにも知ってほしいです。



誰かの為と行動するときは

見返りを求めず、自分ができる範囲でやる

ということ。


気持に余裕がないとこんなことはまずできません。


ちなみに、こういう行動をしたい、しようと思う

気持の根っこには

「誰かのために頑張れば、

私は認めてもらえるし、愛してもらえる。」

という気持ちがあることが多いです。


もし、今、

「誰かのために頑張っていて報われない・・・」

と感じるのなら、

自分の中にもそんな気持ちがないか?

と考えてみてくださいね。


まずは

誰かの為じゃなく、自分の為に何かをしてあげてください。

自分の為にして、心に余裕ができて、見返りを求めず

誰かに何かをしてあげたくなったら、してあげてください。


そんなに頑張らなくても、あなたはそのままで愛される

このことも忘れないでくださいね。



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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする