2017年07月26日

人とぶつかるのは、自分が正しいと思っているから。こんな考え疲れませんか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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「えー!?なんであんなことするんだろ?

私なら、こんな風にはしないし、

それはおかしいでしょ?」


人の話を聞いてこう発言することありますか?


人とぶつかりやすい人というのは

自分の意見をはっきり言う方が多いです。

もっというと、自分の意見だけじゃなく

人に対して批判的だったりするんですね。



こういう人は、日頃から

「私は正しい」

って思っていることが

多いのです。


だから、人のことについて

あれこれと

言いたくなるわけです。



あなたはどうですか?



ちなみに、

私もこういう人でした。

今は・・・?


例えば、

「だれだれさんが

こんなことしていたの

ひどいよね〜。」

と聞いても

「ふーーん、そうなんだ」

で終わることが多いです。


ま、

もちろんそうじゃない時

もありますが、

こういう風に考えること

の方が多くなりました。


以前なら

「えーー!!信じられない。

なんでそんなことしてるの?

それはひどいしありえない!!」

といっていたことでしょう(笑)


こんな風に言っていると

気持の中でメラメラと

「その人が許せない!!」

に変わってくるわけですね。


本当はどうでもいい人

(というのも失礼ですが)

ですし、

自分には

関係のないことなのに

イライラ感じる。


こうやって

考えてみると

「うーーーん?

そうだね?

なんだかおかしいね?」

って思いませんか?


こういうことがス

トレスを少しずつ

増やしていく原因

にもつながって

いるわけです。


自分が正しい!

こう思うことは

悪いことじゃないです。


自分の中で

自分が正しいと信じること

はいいのですね。


でも、

自分は正しいし

相手は間違っている

というのは違うわけです。


間違っている

と思っているのは

自分が正しいから

といってもいいのですね。


ここ勘違いしている人が

多いですが

「間違っている」

のではなくて

「そういう意見もある」

ということ。


今の私は

「そういう意見(見方)

もあるんだ〜」

という考え方です。


こういう考え方って

疲れないですし

人とトラブルになること

が少ないです。


そもそも

「自分と相手は違って

当然なんだ」

ということを

理解しているから

なのですね。




よく、

「常識」

って言いますが、

これも人によって

見解が違いますよね。


これも同じで

そういう意見もあるんだ

と思っておけばいいのです。


いい意見ならば、

「いいなぁ」

と思えばいいですし、

「なんかちがうなぁ〜」

と思うなら、

そういう意見もあるんだ

で終わっておけばいいのです。


それに対して

「それは違うでしょ!!!」

と目くじら立てるから

イライラ、モヤモヤしやすく

なるわけなんですね〜。


ストレスって考え方で

大きく変わるんですね。


自分は正しくてもいいのです。

でも、相手は間違っていない。


こういう考え方をすれば

人ともめませんし、

ストレスも少なくて

平和な毎日になりますよ♪





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青沼 里歩

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 人間関係のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月25日

人から言われたことにカチンと来たらストレスサイン

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人から言われたことにカチンとくる。


こんなこと、たまにあると思います。

(いつもそう!という方もいるかも?笑)



人の言葉にカチンとくるときは

ストレスが溜まっているサイン

なんですね。



最近どうですか?

ストレスためていませんか?


以前の私は・・・

というと、

基本的にストレスレベルが高く、

いつもイライラ、怒っている

という感じでした。


今は日々穏やかで

平和なんですけどね〜(笑)


人の何気ない言葉でカチン

とくるなんて、日常茶飯事でした。


今思えば、

相当ストレスためていたんだなぁ

と改めて思います。


人ってそんなに

ストレスレベルが高くないと、

多少のことは流せるんですね。


でも、それが流せない

というのは問題なのです。


敏感になるほど、

日頃のストレスが溜まっている

ということ。



まずね、

ここに気が付いてあげるだけでも

変わります。


もっと言うと、

日頃の自分のことをもっとよく

知る努力をしてみてください。


何かに(たぶん多くのことに)

我慢しているんだと思います。


すんごい小さいことでも

我慢しちゃっていませんか?


我慢することって悪いわけではないですが

感情を殺して我慢させるというのは

あまりよくないことなんですね。



例えば、

言いたいことが言えない

という人いますよね。


多くの場合、

何か言えば揉めるから

嫌われるかもしれないから

うるさい人だと思われたくないから

いい人だと思われたいから

と言わないわけです。


これもね、

言い方なんですよね。


言い方を変えれば、

相手も受け止め方が変わるわけです。


こんな風にして

我慢しないで言いたいことを言う。

これが大切なんですね。


これは一つの解決策です。


日頃から何がストレスなの?

どういうときがストレスなの?

今はどう?

ということを意識して過ごしてみると

いいですよ。


まずは、ストレスサインを知って

ストレスが少なくなる自分

を目指しましょう♪







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2017年07月24日

最近のオススメ記事のご紹介 と リンパマッサージ

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先週少しだけ造顔マッサージの話を書きました。

母が田中宥久子さんの本を持っていたのですね。

これ


画像をクリックするとアマゾンで詳細が見れます。


これは造顔マッサージではなくて、

体のリンパを流すマッサージについて

書かれています。


筋トレを始めてから知ったのですが

一緒にリンパマッサージをしている

という人多かったのですね。


でも、なかなかやり方がわからず

たまに動画を載せてくださっていた方もいましたが、

なかなかやれていませんでした。


で、この本を読んではじめてみたんですね。


ちなみに、

クリームなどでマッサージではなく

お風呂に入ったとき

体を洗った後のあわあわの状態で

やってます。


やってみておおよそ1カ月半くらいに

なりますが、変化ありました!!


私は昔から二の腕があまり細くなかった

のですね。

タルタルしていました(笑)

いわゆる振袖があったんです(笑)


でも、リンパマッサージを始めてから

見事なくらいに振袖がなくなりました。

これにはびっくり。


毎日マッサージしていても

あまり気づかないのですが、

ふとした時に見たら

「あれ!?振袖ちゃんが!!??」

(振袖ちゃんと呼んでました 笑)


ボディラインが全体的にきれいになってきた

と思えるようになりました。


たかがマッサージ。

されどマッサージ。


すごいんだなぁ〜と思いました。

家で簡単にできますし、覚えやすいです。

気になる方はぜひこの本オススメですよ♪



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

6/5〜6/11


この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、私という人を取り戻し の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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