2017年07月18日

うまくいかない、ストレスだと感じるのなら、見直してみる

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
24796797_480x480.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪


あー、なんだかこれはいつもうまくいかない。

これをやるのはいつもストレス・・・。


こんな風に感じている事ありますか??


毎日の仕事の中で、こんな風に感じることありますよね。

仕事だけじゃなくて、毎日の何かや

日頃の掃除などのちょっとしたことで

こんな風に感じることもあると思います。


そんな時どうしていますか??


多くの人は、

嫌だな、ストレスだなと思いながら

それを変えることなく続けている人

多いですよね。


それは変化が嫌だと感じるから

なんですよね。


でも、これは自分のメンタル的にも

良くないですし、

効率的にも良くないことが

多いわけです。


こんな時は見直してみることがいいのですね。


意外と、

嫌だと感じること

ストレスに感じること

うまくいかないと感じている事って

しっかり向き合わないと理由が

わからない時って多いんです。


原因や理由は簡単なこと

だったりするのですが、

なんとなくいや、

なんとなくできない

でもストレス、嫌だと感じる

ということって多いのですね。



以前、私もストレスだったことがありました。

それは絨毯のお手入れ。

毛足が長いのですぐ毛がねてしまうのです。

掃除の度に掃除機をかけて

熱いタオルで拭いて、

ブラシをかける。


これが面倒ですし、時間がかかるんです。

でも、やらないとなんだかだらしない状態に。


いつもなんだか嫌だったんですね。

ストレスに感じていました。


で、ある日考えたんですね。

これのせいでストレスが溜まっているんだって。


だから見直したんです。

どうしようかな?って。


ある程度高い絨毯でしたし

気に入っていたのも事実。

でも、こんなに手入れが面倒だとは思いもせず。


で、どういうものがいいのか考えたのです。

同じくらい気にいる 手入れの楽な絨毯

という答えが出て、探してみたら

意外とすぐ見つかったんですね。


そして、絨毯を処分しました。

処分した日、すごく気持ちがスッキリ。

もっと早く捨てていればよかったなぁと

思いました。


でも、これも経験。

こういう絨毯はもう買わないと思えば

いいんだなと思いました。


それから掃除が楽でしたね〜。

掃除機をかけて、軽くふくだけ。

なんて楽なんだ!

って思いました。


うまくいかないこと、

ストレスに感じることをそのままにしておいても

変化してくれることは少ないです。


それよりも

自分はどうしたいのか?

を考えることが大切なんですね。


だからこそ、

なぜそれがうまくいかないのか?

どうしたらもっとうまくいくのか?

そもそも何がモヤモヤのもとなの?

ということを考えてみてほしいのです。


些細なことでもこういう考え方をしていくと

日頃のストレスはすごーく少なくなりますよ。



もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10分でも意識して自分の為の時間を作ることでストレスケアになりますよ♪


こんにちは。

みんながHAPPYになれる接遇を提案している 接客スキルの専門家で、働く人のメンタルケアもできちゃう 青沼 里歩です SMILE♪

はじめて来てくださった方、ご訪問ありがとうございますハート

このブログはみんながHAPPYになれる接遇 接客方法をご紹介しているブログです。

そして、いつも見てくださっている方、本当にありがとうございますハート



チェック(透過) んな事で悩んでいませんか?
あせ@自分に自信がない
あせ@自分の強みがわからない
あせ@会社の人とうまくいかない
あせ@いつも他の人と比べる
あせ@言いたい事がうまく言えなくて我慢してる
もしそうなら、もうこんな自分をやめませんか?
悩みを繰り返さずにスッキリ解決できる方法があります。
それがじぶんケア相談です。あなたも始めませんか?




 




今日は、



読むだけで幸せマインドを手に入れられちゃうメールマガジン




「幸せなわたしになるためのレッスン」




の配信日です♪






今日のお話は



 10分でも意識して自分の為の時間を作ることでストレスケアになりますよ♪ 」



です。





昨日は特に予定もなかったので



久々に図書館に行ってきました♪




読みたいなぁ〜と思っていて



読めてなかった本を借りてきましたよ〜ラブ



例えばこれとか。






バシャール祭りです(笑)



今、読んでいる最中ですが、今日は本の内容の話じゃないですよ(笑)




読書は自分の為の時間だと思っています。



あなたは最近、自分の為の時間を意識的に作っていますか??




読みたい〜ハート と思ってくださった方は こちらから ご登録くださいね〜。












さぁ、自分を好きになって接客楽しみましょうにこ

最後までお読み頂き、ありがとうございました。


鉛筆ブログの感想をお知らせください♪ あなたからのメールをお待ちしています鉛筆
メール こちらからどうぞ





花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

*2002年から2011年 ショールームで接客業務 
建築系水廻りショールームに10年ほど勤務。その間、6年間フロア責任者を経験する。
お客様に本当に喜んでもらうためにはどうしたらいいか?お客様に満足してもらう接客とは何か?を常に考え、1万人以上のお客様に対応してきた。
入社当時は接客のことをきちんと考えておらず、責任者になり接客や数字管理、指導等色々な事に苦戦した。しかし、接客スキルとの出会いにより接客の幅が広がり、接客スキルだけでなく、接客コーチングなど取り入れ、自分でも接客が楽しめるようになっただけでなく、指導にもそういった接客を取り入れ、お客様から多くのいい評価を得た。
接客の改善と接客スキルの習得により、売上200%を達成+売り上げを伸ばし続けた。
また、顧客作りも成功し顧客固定化したことで売上UPに成功した。
お客様の欲しいもの(ニーズ)を引出し、提案することでお客様から喜ばれる接客が得意。
*2011年 
ここがターニングポイントだ!と感じ、退職。

*2012年2月〜現在 
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rを設立。
接客業の方の悩みを解決や接客を教えることだけでなく、働く人や自分の中の悩みを解決したい人のためのメンタルケア相談も開始。色々な方の悩みを解決する為に日々相談に応じている。
詳しいプロフィールを知りたい方はHPプロフィールもご覧くださいね♪ 



ハート あなたに届けたい想いをサービスにしています ハート

花接客相談サービス
全国どこからでもスカイプやメールであなたの色々な悩みを解消しています♪

・接客の悩みを相談したり、接客を基本から応用まで学びたい方へ
 ⇒ 私らしく売れる接客を叶える 接客スキル講座

・お店の接客のことやチームの接客の相談したい
 ⇒ お店の接客相談 スカイプ版

・お店に伺ってお店の接客相談・店頭指導を行います。
 ⇒ お店の接客相談 訪問版

・自分を癒す方法やストレスケアを知り、自分らしく幸せな毎日に変える
 ⇒じぶんケア相談

花BROWNSUGAR Rのメルマガ
総合版お知らせメルマガ
接客のヒントを色々書いてます 接客力UPメルマガ
自分らしい幸せな生き方がわかる メンタルケアメルマガ
接客スキルの基本がわかる5日間のメルマガ講座

花接客業の方へオススメの読み物
声掛けの教科書など、接客業の方にオススメの読み物あります。
図書室

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
HP
HPブログ




posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 09:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ✉ メルマガ 幸せなわたしになるためのレッスン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月17日

最近のオススメ記事のご紹介 と 久々に気に入ったクレンジング

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

chanel_ice_cream.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから



今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

 *インスタグラムのページ 
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

36歳になっても、いまだ自分の肌を理解しきれてない青沼です。

長年、鼻の毛穴には悩んでいます・・・

と先週書きましたが、今週もお肌のお手入れの話です。


毛穴もそうなのですが、

肌トラブルもなかなか多いんですね。

細かい吹き出物だったり、

ザラつきだったり。


季節で肌が変化することも

最近になってようやくわかりました。



で、今年の4月頃。

すごーく肌荒れしたんですね。

ストレスや食べ過ぎが関係していた

というのあると思います。

とにかく肌があれました。


で、まず石鹸を変えてみたんですね。

季節で石鹸は変えるようにしているので

まずはこれかな?と。

でも改善されず。


色々調べてみたら、クレンジングが原因かな?と。

そういえば、クレンジングを変えてから

しばらく調子が悪いときがありました。


それで、以前から気になっていた

クレンジングを買ってみたんですね。


それがこれ。



決め手はとある方のブログでした。

「今まで使ったどんな高いクレンジングよりもいい」


これを見た瞬間

「おぉー!これ使ってみよう」

って思ったんですね。


もう1カ月くらい使っていますが、

とてもいいです♪

お肌が良くなってきたのがわかります。


マッサージもできると書いてあったので

早速ユーチューブで

田中宥久子さんの造顔マッサージ

を見てやってみました。

これもまたいい効果が出ていますよ♪


毛穴に関しては・・・

劇的に効果があったということはない

ですが、

肌荒れはとっても落ち着きました♪

今後も継続して使ってみます♪



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

5/29〜6/4



この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、過去の嫌なことを思い出して・・の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック



posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする