2017年07月25日

人から言われたことにカチンと来たらストレスサイン

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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人から言われたことにカチンとくる。


こんなこと、たまにあると思います。

(いつもそう!という方もいるかも?笑)



人の言葉にカチンとくるときは

ストレスが溜まっているサイン

なんですね。



最近どうですか?

ストレスためていませんか?


以前の私は・・・

というと、

基本的にストレスレベルが高く、

いつもイライラ、怒っている

という感じでした。


今は日々穏やかで

平和なんですけどね〜(笑)


人の何気ない言葉でカチン

とくるなんて、日常茶飯事でした。


今思えば、

相当ストレスためていたんだなぁ

と改めて思います。


人ってそんなに

ストレスレベルが高くないと、

多少のことは流せるんですね。


でも、それが流せない

というのは問題なのです。


敏感になるほど、

日頃のストレスが溜まっている

ということ。



まずね、

ここに気が付いてあげるだけでも

変わります。


もっと言うと、

日頃の自分のことをもっとよく

知る努力をしてみてください。


何かに(たぶん多くのことに)

我慢しているんだと思います。


すんごい小さいことでも

我慢しちゃっていませんか?


我慢することって悪いわけではないですが

感情を殺して我慢させるというのは

あまりよくないことなんですね。



例えば、

言いたいことが言えない

という人いますよね。


多くの場合、

何か言えば揉めるから

嫌われるかもしれないから

うるさい人だと思われたくないから

いい人だと思われたいから

と言わないわけです。


これもね、

言い方なんですよね。


言い方を変えれば、

相手も受け止め方が変わるわけです。


こんな風にして

我慢しないで言いたいことを言う。

これが大切なんですね。


これは一つの解決策です。


日頃から何がストレスなの?

どういうときがストレスなの?

今はどう?

ということを意識して過ごしてみると

いいですよ。


まずは、ストレスサインを知って

ストレスが少なくなる自分

を目指しましょう♪







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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする