2017年08月15日

1 これから起こる出来事にモヤモヤしたり不安になったりしますか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
14398455.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



「あー、嫌だなぁ〜」



これから起こるであろう出来事に


不安を感じることや


ストレスを感じることって


あると思います。



そんな時どうしていますか?



私は以前は


こんな風に考えることが


ものすごく多かったのです。




起きてもいないのですが


「あぁなったらどうしよう?」


「こんなことになったらいやだなぁ」


なんて未来のことを考えて


モヤモヤしたり


ストレスに感じたり。




こう考えると


すごーく疲れませんか?



私は、よくこうやって考えて


一人で疲れていました(笑)




こういうことは


多くの人が体験している事


ではないかと思います。



いわゆるこれは


「予期不安」


と言われているもので


不安が強くなれば


心の病になったりもします。



でも、


これから起こる嫌であろうこと。



不安に思ったり


モヤモヤしたり


しちゃいますよね。




私はこういう考え方


今でもあるのですが


最近は少なくなりました。




というのも


考えたってしょうがない


ということがわかったから


なのですね(笑)




「いやいやいや!!


そんな風に思えていたら


悩みはないでしょ?」


と思った方いますか??(笑)



いや〜、それは


きっと私もそう思えてないなら


そう思うでしょう。



ちなみに以前の私なら


きっとそう考えていました。



でも、ある日


突然気が付いたのです(笑)



それは、友人の話を


聞いた時でした。



続きます。







もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月10日

〇 なんだかやる気がない・・・これは自分へのお知らせのひとつ


※この記事は2014年11月14日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

17523968.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪
THM幸せな自分で生きるためのメンタルケア(自分らしさ・ストレスケア・人間関係の悩み)
   じぶケア相談
THM接客の悩みを相談したり、接客の基本や接客スキルを学びたい

花メンタルケアの話や接客の話はこちらでも書いています。
  HPブログ

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから
花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪

最近は午前中はとても調子がいい日が多いです。

時間に余裕も少しもてるようになって、

心にも余裕を持てるようになったのか

人のブログを色々見たり、メルマガを読んだりするようになりました。

人の言葉から気づきをもらえる事ってたくさんあります。

これも気付こうとしないと気づけないこともあると思うのですが、

今目に飛び込んできているのは私に必要な情報だと思います。

ありがたく受け止めようと読んでいます。

おかげでこちらに書きたいネタも増えました(笑)


その一つが今日のお話です。



あなたは

なんだか最近やる気がないなぁ〜

と思う事ありますか?


そして、そんな時どうしているでしょうか?


やる気がないなぁ〜と思う時。

私も

今日はなんだかやる気がしない〜

と思う事あります。

楽しい仕事は時間もすぎるのも早いですし、取り掛かりも早いです。

でも、よくブログが書けないと感じたり(最近はあまりありませんが 笑)

この仕事面倒だなぁ〜(特に調べものをして長い文章を書くときなんか思います)

と思う事もあるのです。


そんな時は、やる気になるまでやらない

という事をしていました。


でも、続くときってこういう事続くのですよね。

やる気がないだけでは済まされない状態になってきます(笑)


そして、この状態ってなんで続くのかなぁ〜?と思っていた時に

たまたま見た話が

無気力は自分への招待状

という話を目にしました。


やる気がない時は自分をバージョンUPさせる時

なのだそうです。


あぁ〜!なるほどなぁ〜!

この言葉が妙に腑に落ちました。


やるきのない時の私 = 新しい刺激がない

という事がわかったのです。

確かに新しい刺激があるとバージョンUPできますよね。


やる気がない時はやっぱりお知らせなんだなぁ〜と思いました。

無理をしないという事もひとつです。

そして、あたらしいものを取り入れたり、学んだりする時期であるという事。


接客をしていたころは、新しい事、物を常に取り入れようとしていたから

いつも楽しく仕事が出来ていたのかもしれません。

今もセッションは楽しいと思えるのは

お客様から新しい刺激がもらえるという事だからなのですね。


書き物は・・・(笑)

何か新しい知恵を探してみればやる気がわくのかな・・・(笑)


なんだかやる気がない

マンネリ化している

という人は自分バージョンUPを試してみると良いですよ♪



もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R

facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月09日

ストレスを減らす考え方を身につけて、ストレスが少ない幸せな毎日へ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
30756928.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



このお話は前回の続きでもあります。


毎日がストレスなのが当たり前?ストレスは解消するんじゃなくてこうしたらいいのです。




前回の終わりで


私がどうやってストレスを減らす


考え方になれたのか?


というお話をしました。



これは先日のメルマガ


幸せなわたしになるためのレッスン


でも書いた内容です。




つづきはこちら ⇒ ストレスを減らす考え方を身につけて、ストレスが少ない幸せな毎日へ




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


・自分のことや周りとの人間関係、仕事の悩みを相談したい方へ
ハート自分と向き合ってスッキリ悩みを解消できるじぶんケア相談
花自分らしさや仕事の悩み 無料プチアドバイス



接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする