2017年08月08日

毎日がストレスなのが当たり前?ストレスは解消するんじゃなくてこうしたらいいのです。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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「あー、もう毎日ストレスで・・・」

じぶんケア相談のお客様の中には、

こういう方も少なくありません。


実際ね、

私もこうだったからすごーくよくわかります。


毎日の仕事がストレス

人間関係がストレス

自分に対してもストレス。


どれもこれもストレスに感じていた時期がありました。


でも今は違います。


ストレスって解消するんじゃなくて、

こうしたらいいとわかったからなんですね。









もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪

まずは無料相談から始めましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。


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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月07日

最近のオススメ記事のご紹介 と 今更ながら重曹ブーム

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*

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*−−−−*−−−−*−−−−*

ここのところ、重曹ブームな青沼です。

え?今更?

と思う人も多いかもしれません(笑)


実際、姉にも

「え?いまさら?」

と言われました。


そうなんです。今更です(笑)


最近は掃除のときは重曹が大活躍!

お酢と混ぜて使うことも多いです。


あとは、お風呂に入れてます。

毛穴の汚れがきれいになるそうですね♪

さらに掃除の効果も狙っています(笑)


あとは、パックにも使っています。

重曹にレモン汁を足してパックしたり

はちみつを入れてパックしたり。


あと、うがいや歯磨きにもたまに使います。


なんて使える子なの!!!

と最近よく思います。


本当、ブームが来るのが遅かった(笑)


ちなみに重曹はこれがお気に入りで



掃除だけじゃなく、

口に入れてもいいものを使いたい

とこれを使っています。


ちなみに小さいタイプは

100円ショップでも買えますよ♪






さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。

6/19〜6/25


この週はその週にUPした記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、幸せな私になるために・・・ の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月04日

〇 メンタルケアコーチングを受けると見えてくる他人との関係


※この記事は2014年11月12日に書かれた記事です。


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さて、今日はメンタルケアコーチングの話を。


開始時期からメンタルケアコーチングを受けて下さっている方は

そろそろ卒業を迎えつつあります。

今で10回目前後になっていて、全12回ですから、もうそろそろ終わりという感じです。

もうすでに継続を申し出て下さっている方もいますが(笑)

(ちなみにおひとりは企業コンサル継続になりそうです)

行動フォローがなかなかうまくいっていない人、

すんなりいっている人にもちろん別れるわけですが、

長ーい目で見たらいい

という私のアドバイスを聞いてから、行動が変わった人もいます。


メンタルケアコーチングはじっくり取り組むもの。

自分と向き合って、自分の気持ちを知って、

自分が悩んでいる問題を解決する為には

何をしたらいいのか?

どう行動・発言するのが自分らしいのか?

を考えていくものです。


やり始めた時、焦っていた人もいました。

自分は変わっていないんじゃないか?

と思って何度も私に聞いてくる人もいました。


そうなると、なかなか先には進めなくなるものです。


自分らしさを見つけるのに時間がかかる

というのは実は人によって違います。


すんなり行動や言動に移せる人もいれば、

そうでない人も。


その人がどれだけこれまでの過程で

我慢や苦しんできたのか?

でやっぱり違ってきます。


自分が自由な生き方ってしてもいいはずなのに

どこかで自分を苦しめたり、我慢させたりしているのです。


これって

他人のせいでこうなった・・・

と思えるかもしれませんが

結果的には全部自分がしていることなのです。

他人は影響を与えている人にしか過ぎないという事。


この辺も理解がすぐできる人、出来ない人に分かれてきます。


でも、メンタルケアコーチングを受けた人たちは

自分が他人にいかに影響されていたのかが良く分かった

と感じている人が多数です。


どんな風に影響を受けるのか?

これは自分が決める事です。

良い事も悪い事も。

どんな風に自分なりに受け止めたらいいのか?

という事です。


考え方をもっと自分らしく戻していけば悩みも人間関係も変わります。

その為にあなたが投資をするかどうかという事ですね。


人間関係や自分の中の悩みを解決したい人はぜひメンタルケアコーチングをご検討下さい。







今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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