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8月末の話なんですが、
ヨガマットを新しくしたんですね。
一番初めのマットは
買ってから2年くらい
使いました。
マットは
筋トレ用で使っています。
初心者なので、
「薄くてもいっか！」
と思い使ってきました。
以前、
色々筋トレのことを
調べているときに
「マットは厚いほうがいい」
という記載を見ていたので
今回は1ｃｍに。
ふかふかです。
しかも筋トレの効果が
とても出ているのか
マットを変えてから
体重が落ちやすくなりました。
しかも
筋肉もちゃんとついて
来ている感じ。
もしかしたら、
「マットの厚みって
すごく大切だったんじゃ！」
と今更ながら
思っているわけです。
おうち筋トレをしている方で
効果がなかなか出ないなぁ
と思う方は
マット変えてみるのは
手ですよ！
カルニチンよりもマット。
早く変えればよかった（笑）
さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。
週アクセスが多かったのは、1 30代からの人間関係・・・ の記事でした。
気になる記事があったら見てみてくださいね。
こちらの記事もオススメです♪
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青沼 里歩（あおぬま りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
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青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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8/21〜8/27
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青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
フェイスブック Ｇｏｏｇｌｅ+ インスタグラム1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
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無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
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青沼さんってどんな人？2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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