2017年11月20日

最近のオススメ記事のご紹介 と シルクのナイトキャップ

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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シルク製品を愛用している

ということはこのブログでも

何度かお話してきました。


今回、

以前から気になっている

ものを買いました。


それがこれ。


シルクのナイトキャップです。


渡辺直美さんが

使用していてすごくいい!

というのを見てから

気になってはいたのですが

忘れていたんですね。


たまたま、

ネットを見ていて

思い出しました。


で、購入しようと

色々と探してみたら、


こういう赤ずきんちゃんの

おばあちゃんがかぶってそうな

タイプが多かったんですね。


これは額にゴムが当たるそうで

出来れば、肌にあたる部分は

シルクがいいと思い、

先程の形に決めたわけです。


あれはリボンタイプなので

調整もしやすいですし

いいですよ♪


以前から、顔に髪が

つかないように

髪を結って寝ていました。


これをかぶるようになって

髪も結わなくていいので

楽ちんです。


見た目なかなか

笑える感じですが

寝る時は家族くらいしか

会わないので

いいかなぁ(笑)と。


髪にも肌にもいいので

これは買ってよかったなぁ

と思う1品でした。



さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。



この週はその週にUPした記事+過去記事がランクインしました。

週アクセスが多かったのは、1今の自分を変えたい・・・ の記事でした。

気になる記事があったら見てみてくださいね。



こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)


気になる方は読んでみてくださいね。



メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。


ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月16日

〇 できない やれないと思うメンタルブロックはどうして起こるの?


※この記事は2015年1月22日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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突然ですが、Google+ 始めました(笑)
フェイスブックはやっていましたが、仕事用のGoogleのアドレスの設定を見直していたら

そういえばできるんじゃあ・・・?

と思って始めました(笑)

フェイスブックは主にブログの更新情報やお知らせ中心で

たまーにつぶやき的な事を書いていましたが、

Google+は出来るだけ毎日何かつぶやき的な事やお知らせを書こうと思っています。

お時間ある方覗いてみてくださいね♪

Gメールのアカウントがある方は結構すぐ始められます♪

閲覧だけでもOKですよ♪

コメントやメンバー追加もどしどしお待ちしています♪




さて、

あなたは不得意な事ってどうしていますか?


仕事をしていれば、あまり得意でないこともやる機会があると思います。

こんな時、

「え〜、やりたくないなぁ〜」

なんて思いますよね。

でも仕事だからやらなきゃ・・・なんてことはたくさんあると思うのです。


以前もメンタルブロックの話を書きましたが、先日も

出来ない やれない の思い込み

の話をする機会がありました。


どうしてメンタルブロックは起こるのか?

そして、どうしてなかなか解除が出来ないのか?

と言う話でした。


できないと思えば、たいていの人は

出来ないことをやらなくなります。

そして、誰かに何かを言われても

< だって、できないし・・・ >

と思ってしまう事が増えてきます。


失敗してできないと思えば、

改めてその出来ないことトライすることもなくなるんですね。

こうなると、

できない = だからやらない

が定着してしまうという事です。


でも、仕事だとそうはいきませんよね?

これがストレスになっている人がとっても多いと感じます。


特に接客の仕事ではメンタルブロックがかかりやすいと言われてますが、

他の仕事だって同じなのです。


例えば ミスを繰り返すこと。

これはメンタルブロックがかかりやすくなります。

何度も同じ間違いをする = 私にはできないんだ

と思い込む人が多いのです。


その前に考える事、やることはいくつかあるのですが、

失敗することで、

次にどうしたらいいのか?の考えがどんどん浮かばなくなるのです。


こうなると、 やっぱり私にはできない につながる訳です。



< 何かがダメだからうまくいかない >

この「何か」を知ること、それに対する対応策を考える事がとても大切なことなのですが、

メンタルブロックがかかるとこの出来事と向き合う事をしなくなる人が多いのです。

向き合う事はストレスにつながること。

そう思っている人も多いと思います。


でも、実際にちゃんとひも解いて向き合うと

思っていたよりもメンタルブロックはちゃんと解除されることが多い

のです。


うまくいかないことと 向き合わない

という事も思い込みの一つだという事。


自分の気持ちを知るという事は怖い事ではありません。

知るという事は自分への理解を深めるという事。

こうすることで悩みがどんどん少なくなっていくのです。


あなたはどのくらい自分のこと知っていますか?

知りたい人はじぶんケア相談がオススメですよ♪






もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

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〇 自分らしくていいということ メンタルケアコーチングで変わった人達


※この記事は2015年1月23日に書かれた記事です。


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接遇コンシェルジュへのお問合せが増えてきました。

お申込みは今月末までなので、ぜひじっくりとご検討下さいね♪

そして、じぶんケア相談もそろそろ募集を開始しようと準備をしています。

その前にしておきたい事がいくつかあったのですが、間に合うかな・・・(笑)

ひとつは接遇コンシェルジュに採用した接客スキル診断。

利用して下さる方は増えていて、

これをキッカケに接遇コンシェルジュを受けたい

と考えて下さった方も多いです。


じぶんケア相談にもなんかそういうの作りたいなぁ〜と思っていました。

実はベースはもうできているのですが、もう少し手を加えて

じぶんケア相談の募集の前までにUPできたらいいなぁ〜なんて思っています。


さてさて、

第1回募集のメンタルケアコーチグが終わった方、そろそろ終わる方もいます。

今回のメンタルケアコーチングではテーマが同じような形でした。

それは人間関係に関する悩みです。


人と周りの人との関係の作り方

距離の保ち方

人との接し方

周りの人の育て方

と色々な話をしてきましたが、実は同じような話をしてきました。


それは

人間関係がうまくいかない時どうしたらいいのか?

と言う話。


あなたはどう考えますか?


メンタルケアコーチングでは他人の目線についてはあまり考えません。

どちらかと言えば

自分がどうしたいのか?どうなりたいのか?

を大切にしていきます。


でも、他人の事気になりますよね。

うまくいかない場面というのはもちろん人それぞれ違うのですが、

解決していく事は一緒なんですね。


自分は○○だから他人とうまくいかないのでは?

というマイナスな考えの要素は必要なく、

自分がどうしたいのか?

にフォーカスしていきます。


よく、

相手に気を遣ってつい我慢してしまいます

と言う話も聞きます。


でも、何のために相手に気を遣うのでしょうか?


実はこれが自分に対する思い込みである場合が多いのですね。

人それぞれ感じ方や考え方は違いますよね。

それなのに何かの理由で相手に気遣わなきゃと考えるわけです。

でも、それは自分が考える事。

他の人は自分と同じ考えじゃないこともあるんです。

もし自分が好きなようにやってみて、それでダメなら、ダメでもいいという事。

ダメならダメなりの解決策があるのです。


それをダメになるのが嫌だから、その前に考えて回避しようとするから

どこかがおかしい事になる訳です。

そして我慢している自分もどこかおかしいと感じているはず。


そんな状態で日々他人に気を遣いながら生きていくことって楽しいですか?

と私は聞きたくなります。


人がどういおうと、他の人はあなたへの責任はもってくれないですよね?

だから、相手の立場を気にして何か遠慮したり、我慢したりすることはなんだか違うと思うのです。


だから私ってダメなんですね。

という言葉がはじめのうちは何度も聞こえてきましたが、

今は、

「も〜、なんだかあまり周りの人の事が気にならなくなりました」

「自分のことは自分で決めていいんだと思えます」

と仰って下さる人も増えました。


これがメンタルケアコーチングのいい所だったと思います。


人は変われます。

でも無理をしては変われません。

ちゃんと自分と向き合って、気付き、行動していくことで変われるのです。


他人のためじゃなく、自分の為に

自分らしく生きる道を選んでみませんか?







もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



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青沼 里歩

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