2018年07月20日

〇 強い自分になりたい 人の言葉で傷つかないようになるためには?



※この記事は2015年6月19日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

30417283_426x636.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



あなたは人の言葉に

傷つきやすいですか?


先日、

「私は、

何かと人の言葉に

傷つきやすいと思います。

もっと強くなるためには

どうしたらいいですか?」

というご相談がありました。



人の言葉に傷つく。


ひどい事やきつい事を

言われると傷つきますよね。


私も昔はそうでした。


今だって

そう思う事もありますが、

前よりは傷つかなくなった

と思います。


それは、

「そんな意見もあるんだなぁ」

と思えるように

なったからなんですね。



この方に

「人の言葉で傷つくと

感じるようになった

のはいつからですか?」

と聞いてみました。


すると

「いつから・・・?

そう考えてみると、

いつからなんでしょうか・・・。」

としばらく考えて

「子供の頃は

そうでもなかった

ような気がします。

・・・あ、

もしかしたら

高校時代の事が

原因かもしれません」


そういうと、

高校時代になにが

あったか話してくれました。


友達とのトラブルで

言われたことが

ずっと心に

のこっているようで、

それ以来、

人から言われる

ことが気になる

ようになったと

感じているようです。


今回、

相談してきた

キッカケを聞いた時に、

会社の先輩の話を

してました。


自分がミスを

した仕事に対して

「あなたは

いつも仕事が遅いし、

ミスも多いし、

何かもっと

改善をしたらどう?」

と言われたそうなのです。


この言葉に

とても傷ついた

そうなのです。


それから、

仕事でミスを

繰り返すようになり、

会社を辞めよう

とまで考えている

という事でした。


「自分では

一生懸命やっている

つもりだったので、

あんな風に言われると

もうどうしたら

いいのか・・・。」


先輩の言葉に

傷ついてから、

ずっと毎日悲しい

と思っている

ようなのです。


「傷ついたと感じた時、

いつもどうやって

元通りになるのですか?」

と聞いてみました。


すると

「しばらくの間は

ずっと悲しい状態を

引きずったままです。

言われたことを

何度も思い出して、

悲しくなります。

会社に行けば

思い出すので、

いつも泣きそう

になります」


私は

「忘れるまでは

ずっと傷ついた

ままなのですね」

と聞くと

「そうなんです。

だから強くなりたくて・・・」

と答えました。



「強くなるとは具体的にどんなイメージですか?」

と更に質問を続けました。


相談者さん「傷つくような言葉にも動じなくなるようになると言う感じですかね・・・」

私「なるほど。・・・どうしたらそうなれると思いますか?」

相談者さん 「気持ちが強くなれば、動じなくなるのだと思います」

私 「気持ちが強くなる。どうしたらなれるのでしょうね?」

相談者さん 「そうですね・・・、どうしたら強くなれるんだろう・・・?」


気持ちが強くなる

というのは

どういう事なのか?

彼女なりの

言葉で考えてもらい、

自分の中で

納得できるように、

この先も話を

していきたいと

思います。


ちなみに、

傷つくことを

受け止められる

ようになる

と言う方法は

人それぞれです。


先程、私が 

「そんな意見もあるんだなぁ」 

をもし実践しても

うまくいかない

場合があります。


それは、

自分の中で

納得できている

どうかの違い

なんですね。


そんな意見もあると

受け止められない場合、

逆にストレスが

増えていきます。


だから

人のアドバイスや

人のやり方では

うまくいかない

という事ですよ。


自分なりに

納得できる答えを

見つけたら、

それが悩みの

解消になります。


こんな相談をしたい 

という方は 


をご検討下さいね♪




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 人間関係のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月19日

〇 他人思考 よりも 自分思考 自分思考じゃないから辛くなる

※このお話は2013年8月20日に書かれたお話です。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

21640682.gif



♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪




「あなたは人に依存していますか?」


と聞かれたら

なんて答えますか?



人に頼りすぎていることで、

自分の行動が制限されている

と感じているという話がありました。



これは実はおかしい話で、

自分が自分の首を絞めている

ような話なんですね。

いわゆる他人思考なのです。



人に頼るというのは

いいこともあり、

悪いこともあります。


なんでもすぎる事は

よくないので、

まずは自分があって

相手がある

という考え方が

一番フラットだと感じます。



でも、

他人思考のひとは

そう考えれません。


他人が自分の為に

やってくれることが

当たり前で、

自分ではあまり

動こうとしません。


そして、

それが当たり前に

なっています。


でも、

他人のせいで

自分の自由がない

ように感じたりするので、

先ほどのように、

自分の行動が

制限されているように

感じるのですね。


自分でやれば

自由にやれる

ということが

わからないのです。



相手のことを

心配しすぎることも

頼るに似ていると思います。


自分よりも

他人の心配を

先に考えるので、

いろいろ言いたく

なります。


この時の心配

というのは、

自分に何か影響が

でるんじゃないか?

という

目線で考えられて

います。


なので、

自分に被害がないように

いろいろ注意して欲しい

という

注意の仕方をするのです。



すべての行動が

自分の軸で

動いているように見えて、

他人を思うように動かしたい

と思っています。


普通に生活

している人なら、

こんなことありえない 

と思いますよね?


でも

こういう状態の人

意外と多いと思います。



他人を変えたい

と思う事は

だれにでもあるもの

だと思います。


でも

他人を変えたいと

行動すればするほど、

おかしな方向へいきます。


それより、

自分が変わろう 

と思う方が

何倍も楽だったりします。



他人思考で

生活している人は

ストレスも多く、

不満も出やすいです。


自由になりたい 

と思いながら

他人にとらわれている


そんな感じです。


どうか、

他人思考ではなく

自分思考に考えを

戻してみてください。


生きることが

とても楽になります。



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月18日

私との相談では、本当の自分を知るために本音で話してもらいます。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

40770117.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪


私とのコンサルの時、


相談者さんは


自分のことを話す時間が


ものすごく多いです。



これは


じぶんケアも


接客相談も


同じですね。



ちなみにね、


私との相談で


いい答えを言おうとか


カッコつけようとか


全くいらないです(笑)



自分を知るためには


本音で話さないと


意味がないですからね。



続きはこちら ⇒ 私との相談では、本当の自分を知るために本音で話してもらいます。






自分との対話って

どうしたらいいの?

そういう方法を知りたい

自分との対話を体験したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪


自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡




働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ 私の仕事について | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする