2018年08月03日

〇 その 鎧 必要ですか? 変わりたいと思う気持ちと理想

※この記事は2013年7月12日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

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さて、今日は鎧の話を。


といっても

世界史みたいなはなし

ではありませんよ?(笑)



実は、

最近ご相談を

受けていてよく感じます。



「私、変われるんだろうか?」

とクライアントさん

が想う気持ち。


話を聞いていて

感じる事が増えました。



あなたも私に相談するなら、

変わりたいと感じますか?



じゃあ、聞きます。


変わる必要って

あるんでしょうか?



「今の自分がダメ

だから変わりたい」


そう思うのは

当然の事なのかも

しれません。



もっと自身の持てる

自分になろう とか 

もっとステキな自分になろう

と思うのかもしれません。



でも、

これはなんだか

理想的すぎませんか?



もちろん相談を

受けて変わる人は

多いです。


でもそれは、

今までの本来の

自分へと戻ってもらう

ということ。


理想通りに変わる 

と言うのとは

ちょっと違う感じがします。



大抵の方は自分の上に 

自分を良く魅せる

ための自分という鎧 

を着ています。


それは、重くて窮屈で。

疲れているときは

歩くのすら億劫。


そして

だんだん笑えなくなる、

余裕がなくなる。

誰も助けてくれない。



そうなら

その鎧を脱げば

いいだけです。


本来の軽い体の自分

になるんです。


私に相談すると

こんな感じなのです。



<私は鎧を着ている>
それに気づいて

変わるまで時間が

かかるのは

当たり前ですよね。


装着するのにも

きっと時間が

かかったでしょうから。



その先に

なりたい自分の姿が

もし、理想的すぎる

ものならば、

更に鎧を

着なくては

いけなくなる可能性

があります。


でも、

きっとそれは

あなたも

望んでいないはず。


私は

その鎧を脱ぐ

ための手伝いを

しているのですから、

できれば脱いで

ほしいと思います。



悩みの渦中

にいると

どうしても

自分が見えて

こないときが

あります。


自分より

周りの目を

気にしすぎる


自分の立ち位置が

わからず、

まわりが見れていない


自分を見るよりも他人を見る



だからこそ、

自分の向き合う

必要があるんです。



その鎧を

いつ着たのか

覚えてない人もいますし、

鎧を着ていても、

これは鎧じゃない

と言い張る人もいます。



私のところにくるならば、

いい人ぶる必要も

ないんですね。


ただ、

鎧を脱ぎたい

と素直に思って

自分と向き合って

欲しいのです。


そうすれば、

私は色々な方法を

見つけるお手伝い

ができます


ひとつじゃ

ありませんからね。





自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月02日

〇自分の評価は自分で決めていい。自分を知る事で自分らしさという魅力に出会う

※この記事は2013年10月27日に書かれたものです。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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昨日は久々に

ゆっくりしました。


仕事から離れる日も

必要だなぁ

なんて最近よく思います。


仕事から離れることで、

いい考えやアイディアが

浮かびやすい。


そう思えます。



今日はマイペースで

仕事をしています。


今週は

あまりつめつめに

ならないように

日程を立てていきますよ〜!




さて、

あなたは自分のことを

どんな風に思っていますか?



個別相談では、

自分について話して

もらうことが

とても多いです。


相談の内容に

よって違いますが、

個別相談を継続して

いただいている方には

この質問を何度か

することがあるのですね。



それは、

個別相談を受ける

ことによって

自己評価というのが

変わってくるから

なんですね。


自然と、

出てくる言葉も

変わってくると

思います。



初めて

この質問をすると、

大抵の方は

自分の悪い部分を

話してくださいます。


日本人特有の

謙遜の人もいれば、

本当にそう思って

いる人もいます。


私は仕事が遅くて、

接客にも時間がかかる 

とか 

いつもイライラしてしまう 

とかですね。


特に、○○してしまう 

という表現を

使う方多いです。


これって

本当はしたくないけど、

そうしている

という言い方ですが、

大抵こう言う人は

そんなダメな自分が好き

という人が多いのですよ



え!?私は違う!!

って思っている人も

一度よーーーーく

考えてみてください。


意外とそうだった 

という人多いです。


これが悪いわけ

ではないんですね。


考え方を変えたら、

この考え方も

いい方向で

使えることも多いです。


ダメなことなんてなくて、

ちょっと変化すれば

いいだけなんですね。



そして、自分の評価を

他人から

こう思われている、

言われているから

自分ってこうじゃないか?

という評価をする

人もいます。


例えば、

○○って言われること

が多いのでそうかなぁ?

と思います 

という人たまにいます。


自分よりも

他人の評価を

そのまま

思い込んでいる

ということですよね。



自分よりも他人が正しく、

自分は信じられない 

と思っている人が多いです


こういうことを言う方は、

あまり自分と

向き合ってこなかった人や 

自分のことを

ひどく否定された人

が多いと思います。



自分が

自分の評価を

決めていいんです。


他人じゃなくて

あなたに決めて

欲しいんです。



自分が自分を

評価することで

どんどん変わりたい

と思うようになるんです。


自分と向き合うことで、

自分ってこういう人

だったんだ〜と

客観的に知ることも

多いと思います。


そして、

自分の魅せ方をもっと

変えていこうと

思えてくる人も多いです。


魅せ方を変えるのも、

自分のことを知らない

と似合うものって

わからないですし

比較もできません。


人の羨ましい

部分だけを見て、

あぁ、私もあぁなりたいなぁ〜!!!

と思いますか?


でも

それはあなたに

合うんでしょうか?



あなたには

あなたの良さがあるので、

自分を知れば人に

負けないくらいの

魅力があるのがわかります。


自分を知らないから 

まだ発揮できていない

だけのことなんですね。


自分と向き合うことで

自分の魅力がどこなのか?

がわかるように

なります。


自分らしいことが

いいなぁと

思える瞬間でもあります。



自分らしさを探して、

自分にしかない魅力に

出会いましょう☆






自分を好きになる事や

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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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2018年08月01日

自分を好きになろう!が重荷になってませんか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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あなたは

自分を好きになろう

と思ったことありますか?


自己啓発でも

引き寄せの話でも

自分を好きになる

みたいな話が

よく出てきます。



例えば

本やブログで

そんな話が書いてあって

自分の悩みをなんとか

したい!

もっと幸せになりたい!

と思ったとき、

「自分を好きに

ならなきゃ!」

と思ったこと

ありませんか??


私はありましたよ〜。


そして、

自分を好きになる事

を推奨してきた

一人です(笑)



さぁ〜

こっからすごいこと

書きますよ(笑)




自分を好きになるって

重荷になりません?(笑)



好きにならなきゃ

って思いが

なんか変な方向に

いってるなぁ〜

と感じたこと

多々ありました。



私ものね

自分を好きになる事

を努力しましたし

この仕事を始めてから

オススメも

してきました。



でもね〜

この間のコンサルで

「自分を好きになるって

なんだか負担ですよねぇ」

という話になったのです(笑)



そこでね、

そういえば私は最近

自分を好きになりましょうね

ってあまり言わなく

なったなぁ〜って

思ったんですよ。



自分を好きになる事が

重荷になるときって

今はそうじゃないし

(好きじゃないし)

でも、無理にでも

そうしなきゃいけない

(好きにならなきゃ)

みたいな想いが

重荷になっている

のだと思うのですね。



普通に考えて、

これってすごく

重荷になるというか

ストレスにつながりやすい

考え方だなぁ〜(笑)

って思ったんです。



以前も、

今好きじゃないのに

無理に好きになってね♪

と言っていたわけ

ではないのですが、

自分を知れば

自分を好きになれる

みたいな話

だったんですよね。



それは今も

同じなのですが

当時は

自分を好きになる

ということが

自分の中でも

テーマだった

のでしょうね〜。



いつしか成長し(笑)

テーマが変わり、

無理に好きになる事は

ないんだ

というフラットな

考え方になったのです。



要するにね、

自分を無理に好きに

ならなくてもいい

のですよ。



自分のこういうとこ

嫌いだなぁ〜

って思う自分って

実際に今いる

ってことですよね。


好きになることが

重荷になっている

ということは

そういう自分を

否定してでも

好きにならなきゃ

ってことだから

なのかなぁ?と。



これじゃあ

「さぁ!偽りの自分を

好きになるのよ!」

と言っているような

ものですよね(笑)



嫌いな部分

あってもOK

ってことで

いいのです。


それが自分

だから。


こうやって考えて

みると

「あれ?自分って

なかなかいいじゃん!」

って思えるように

なるんですよね。


結果的に

自分を好きになる

につながるわけです。



結局は人も自分も

そのままを

受け入れてほしい

という欲求がある

のですよね。


まず、それを

自分がしてあげる。


これが大事

なのですよね。


いやー、

私も長年の

コンサルで

随分と

成長したと

感じました。


ありがとうございます♪


これからも

気付きを大事に

頑張りますm(__)m





自分を好きになる事や

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
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