2018年10月09日

1 悩みが増えたときは、こんなことに気づくときなのです。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近、悩むことが増えた・・・

と感じることありますか?


環境が変わって、

周りにいる人が変わって

悩みごとが増えた

という人も多いです。



何かが変わってもストレスって

すぐには気づけません。




例えば

働く環境が変わった

周りにいる人が変わった場合。


はじめの3〜4カ月は

環境が変わったことで

緊張している状態なので、

ストレスはあるのですが

感じにくい状態になっています。


半年くらいしてくると

段々とその環境に慣れてきて

これまでのストレスを

感じやすくなるのですね。


ストレスを感じるようになると

人は色々考えます。


何がストレスなのか?

なぜストレスなのか?

と。


多くの場合、

人がストレスの原因

になっています。


その対象となる人のことを

よく考えるようになるのですね。


考えていくうちに

自分では答えが出せないようなこと

をグルグルと考えるようになります。


さらに、

言われたこと、されたことに対して

またグルグル考えます。


いつもその人のことを考えている状態。


そして、

自分の中で

「相手はこう思っているのかも」

と思い始めて、そのうちそれが

「そう!絶対にそう!」

みたいな思い込み変わります。


どんどん、

ストレス対象の人に対して

ストレスを重ねる状態。


辛いですよね。


こうなってくると

その人に顔を合わせるのも嫌だし

その人と話すのも苦痛。


でも、

一緒に働いている人だと

悩みは解消できない

と感じることも多いはずです。


こんな時って

どうしたらいいのでしょうか?


続きます。



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月08日

最近のオススメ記事のご紹介 と ボビーオロゴンさんの本

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先日、テレビを見ていたら、

ボビーオロゴンさんが出ていました。


さんまのからくりテレビの

ファニエストイングリッシュ

が大好きだったので、

ボビーさんが出ていてなんだか

嬉しくなりました。


今、ボビーさんはFXなどで

稼いだようですね。


本が出ていると宣伝していました。


アマゾンでレビューを調べたら

「ボビーの人柄が見えるいい本だった」

という感じの感想が多かったので

読んでみることに。



この本、FXとかの話がメイン

かと思ったのですが、

小さい頃の話とか

日本に来た理由、

日本に住んでからの話など

書いてありました。


FXの話も出てきますが

どちらかと言えば、

生き方の話が多かったです。


生きる上でどんなマインドで

どんな風に生きたら

楽しく生きれるのか?

みたいなことがたくさん

書かれていました。


アマゾンでのレビュー通り(笑)


いい本に巡り合えたなぁ〜

って思いました。


ボビーさんのことを知れて

よりボビーさんが好きになった

そんな本です。




さて、シーサーブログオススメ記事をご紹介します。


気になる記事があったら見てみてくださいね。

こちらの記事もオススメです♪

物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


この2記事は毎日アクセスがあるので、別枠にしました(笑)

気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。

もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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2018年10月05日

〇 人の物差しで人を見るからイライラする イライラしない為にどうしたらいいのか?


※この記事は2015年8月18日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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〇 あなたに届けたい想いをサービスにしています  〇



みんなそれぞれ自分の中に基準があると思います。

それが人と違っていた時、あなたはどんな風に感じますか?


自分の中の基準のことを

「自分の中の物差し」

と言ったりしますよね。


例えば自分の中の常識。

これも自分の中の物差しになります。

自分の中の物差しでみていくと、

自分には常識でも、

他の人には常識が通用しないこともあります。


こんな時、

自分の物差しで人のことをみると

「それは間違っている!常識がない!」

と思うようなこともあると思います。

こう感じると、イライラしたり腹立たしいと感じたりすることも当然出てくるわけです。


こんな時、イライラしたりしない為にはどうしたらいいのか?


それは

自分の物差しの存在に気が付くこと

が大切だと感じます。


自分の中に物差しが合って、それを基準に人をみているということ。

物差しという自分の中のルールというフィルターがあるという事ですね。

そこから見て、色々判断しているわけです。

まず、自分の中の物差しがあることに気が付きましょう。


そして、もう一つ。

自分の中の物差しは、人それぞれあるという事。

自分と同じような物差しの人もいれば、そうじゃない人もいます。

だからこそ、人は個性があって面白いわけです。

みんながあなたと同じ意見なら、きっと世の中つまらなくなりますよね。


あなたにとって正しい事でも、

相手にとっては正しくないことかもしれません。

だから、時には自分の意見が受け入れてもらえないことだってある訳です。


いろんな人がいて、いろんな意見があって、

この世の中があるわけです。

だからこそ、相手に自分の意見を言う事も大切です。

受け入れてもらう、もらえないが大切なのではなくて、

自分という存在があって、他の人の存在もあることを認めてあげましょう。

そうすることで、これまでうまくいかなかった人間関係に変化が見えてきますよ。


人間関係に関する相談をしたい という方は じぶんケア相談 をご検討下さいね♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 人間関係のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする