2018年11月14日

自由に選べるのに選べない?自由に選んでもいいことに気づきましょう。

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

26195436.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



あなたは自分の好きなように

日々いろいろ選んで

人生を生きていますか?


よく、

何かを決めるとき

自分の意見よりも

誰かに何か言われることを

先に考えたり

自分で選べない!とか

選んではいけないって

思い込んでいたりする人

います。


それで、

自分らしさがないとか

決めることが怖いとか

悩んだりしているんですね。



あなたもこんな風に

自分の好きなように

決めれない

ということありませんか?




目の前のちょっとしたこと

ちゃんと自分らしく

選ぶって難しいことじゃ

ないのですが、

先程書いたようなことが

頭にあると

自由に選べないと感じるし

自由に選ぶことがいけないこと

だと思うんですね。


自由に選ぶことに

罪悪感を感じる

とまで思う人もいます。


これって

過去に自由にできなかった

何かがあったということが

原因になっていることが

多いのですね。


それをきっかけに

自分は自由に選んではいけない

と思い込んでいる状態なのですね。



もし、何かを決めるとき

人が決めてから決めたり

人に決めてもらったり

自分で選ぶのが怖い

と思うのならば

自由に自分で選べていない

自分がいるということです。



まずね、

こういう思考がある

ということに気づきましょう。


そして、

自分で選んでみることを

してみてください。


急に

「これにする!」

と決めれなくてもいいです。


例えば、

人に決めてもらったあとでも

いいですから

本当は自分は何を選びたかった?

と自分に聞いてみてください。


そして、

どうしてそれを選びたかったのか?

です。


自分が選んだ答えを考えてみてください。


そうするとね

自分がどうして選べないのか?

もわかってくると思います。


本当は

なんでも自分で自由に選んで

いいのです。


自由に選ぶことは

ダメなことじゃないし

わがままなことじゃないですよ。


自分の人生です。

何でも自分で選んで

自分がいいと思うものを

選んでくださいね。




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック


posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月13日

3 人は本当に変われる??変わるってこういうことなんです。 自分観察の方法

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

27419045.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪


前回、前々回の続きです。


前回の話を読んで

自分観察って何をするのか?

と思った方いると思います。


このブログで

何度か書いていますが

もう一度書きますね。



自分観察というのは

自分のことを客観的に

観察してみるということ。


行動や言動もそうですが

特に大事だと思うのは

自分がどう思っているのか?

ということです。


例えば

仕事をしていて

イライラしたりしたら

観察を始めます。


まずは、

イライラしている自分

に気づく事が一番初めに

することです。



それから

何にイライラしたのか?

考えます。


そして、

なぜイライラしたのか?

も考えてみます。


この時、私はいつも

自分が自分に質問をする

感じにしています。


例えば

「あ、イライラしている。

何でイライラしてる?」

という感じですね。


感情が動くときって

自分の気持ちはわかっている

とは思いますが

なぜ?ということは

理解していないこと

多いと思うのですね。


自分観察では

自分が普段何を思って

どういうことを考えて

どういう行動をするのか?

どういう発言をするのか?

を知る事なのです。


こんな風に

自分を細かく知ることで

自分らしい自分を

再認識することができます。



そうすると

不思議なことに

嫌だったりした自分の

考えや行動の理由が

理解できるようになるので

自分のことが好きになる

のですね。


そうなると、

自然と自分らしい自分に

なっていけるようになるのです。


これが変わるということ。


私は変わるというよりも

本来の自分に戻る

と言ってます。


本当はね、

もっと自由でいいのに

何かの出来事で

自分に枠を付けたり

制限をかけたりする

ようになっている人

多いのですね。


自分が変わると、

周りも変わりだします。


あなたらしい人生を送るためには

まずあなたがあなたに戻る事。



人は変われます。

自分が好きな自分へ。

そして、幸せな生き方へ。


知らないから好きになれないだけ。

知ればきっと好きになります。


自分を知って、

幸せな人生で行きませんか?



自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
ホームページ
ご意見・ご感想・お問合せはこちらから
フェイスブック


posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月12日

<月曜日> 青沼の最近興味があるコト・モノのお話 ポテチ じゃがいも心地

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

16144011.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪
花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*


最近、ドはまりしている

ポテチがあります。


それが

「じゃがいも心地」

というポテチ。


これまでは

特にメーカーって

こだわりがなかったのですが、

最近になって

湖池屋ファンです。


もともとポテチは

厚切りのナミナミカット

が好きなんですね。


これは単なる厚切りです。


初めて見たとき、

「え?」

って思いました。


でも、これまで

単なる厚切りって

なかったような・・・?


そして、

さらに良かった点。


味がしょうゆ味だったところ


一瞬で心奪われて(笑)

これを片手にレジに並んで

いました。


帰ってから

早速食べましたが

もうね、

ポテチはこれだけでいい

って思うほどだったのです。


厚切りがお好きな方

オススメです。


塩味もありました。


しかもお値段も手ごろ♡


普段、ポテチを

食べないようにしていますが

私は、これを

ビールの友

に認定してます(笑)


このポテチって

定番化するのかな?

してほしいなぁ〜♪







11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
フェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ オススメブログ記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする