2018年12月17日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 ディアナチュラのサプリとプロテイン

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

39707346.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪
花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?
 一番下のほうにプロフィールやHPアドレスなどのお知らせがあります。

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン
 「幸せなじぶんになる」ためのレッスン ご登録はこちらから

今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

ディアナチュラのプロテインココアとサプリ当たりました😆ありがとうございます❤️カルニチンとBCAAの組み合わせのサプリは初めてなので楽しみです。ココアプロテインでプロテインラスク作ってみようと思ってます😍#ディアナチュラ #ディアナチュラアクティブ #ココア味 #カルニチン #bcaa

夏に懸賞で

ディアナチュラのプロテイン

が当たりまして、

いただきました♪


それから数か月後に

またプロテインと

今度はサプリをいただきました♪

※写真はこの時のもの。


ありがとうございましたm(__)m


せっかくいただいたので

感想など書きたいと思います。


おうち筋トレをしているので

プロテインとカルニチンは

欠かせない存在で

これまでは違うメーカーさんの

ものを使っていました。


このブログでも登場しましたね。


今回、懸賞で当選した

ということもあり

色々商品が試せてよかったです。


まず、サプリから。


以前からBCAAも気になって

いたのですが、

どれにしようか迷ったこと

たくさん飲むのは面倒だと

感じていたこともあり

購入に至っていませんでした。


今回いただいたサプリは

カルニチンとBCAAがとれる

素晴らしいサプリ。


こんなのがあるんだ!

とまず驚きました(笑)

理想的なサプリです。


カルニチンを探したとき

色々見たはずなのですが

このサプリはあったのかな?


確かLカルニチンのサプリが

あったのは見たような。


実際に飲みましたが、

カルニチンだけに比べ

筋肉疲労が出にくいと

感じました。


なので、サプリは

こちらに変えました。



プロテインはというと

バニラとココアと

いただきました。


まだココアには手を付けて

いないのですが、

バニラは、

これまで飲んでいたものより

甘いです。


でも、飲みやすく

色々と成分も豊富なので

こちらもいいなぁ〜

と思っています。


ココアも飲んでみて

これまで飲んでいたものと

どちらにしようか

決める予定です。


プロテインは

色々飲みましたが

これ!っていうものは

特になく

(ホエイじゃなくソイ

というのは決めてますが)

内容を見れば

ほぼ同じなのですよね。


でも、今回試せて

本当に良かったと思います。


ディアナチュラは

だいたいどこのドラッグストア

でも手に入る商品なので

今後も継続して飲みたいと

思います♪


*−−*


11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
フェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ スキナモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月14日

〇 いい子や優等生じゃないと私は愛されない?いいえ、もちろんそのままのあなたでいいのです。

※このお話は2013年9月9日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

25303878.jpg


今日は秋晴れという言葉がピッタリな日かもしれませんね。

夕方は暗くなるのが早くなり、だんだんと肌寒く感じるようになりました。


あ、今日の写真、なんだかいいなぁと思って使いました。


特に意図はありませんが(笑)





先日


メールカウンセリングをしているお客様からのメールに、


「私は思い込みが強い」


という話が書いていました。


このクライアントさんは


何を質問しても正しい答えで返してくるイメージ


があります。


いわゆる優等生回答ですね。


この思い込みというのが少しひっかかりました。




優等生回答の子は
できてます


やれてます 


と言いますし、しっかり仕事はこなしているものの、


見ている方は(というか私はいつも)、なんだか違和感を感じます。


そして、本人もやれているけど


なんだか違和感をかんじている


場合が多いのです。



こういう人、意外と多いと思います。


以前の職場でもこういう子はいました。



こういう場合、


できているし、そういっているけど


なんだか自分では満足していない・・・?


から違和感を感じている


という事が多いようなんですね。



できている、やれている と言っておいたほうが相手も喜ぶだろう、


相手は嬉しいだろう、


自分をよく評価してくれるだろう 


と思っている場合が多いです。



そして、こういう優等生回答をする方のほとんどは、


自分に


「褒められるいい子でいましょう」 


、言い聞かせているんですね。


だからそういう行動、言動をするようになります。



いわゆる自分マインドコントロールですね。


子供時代に親の目が気になって、いい子で過ごしてきた人に多いです


親のためのいい自分、褒められる自分 を作るために


ずっと自分に言い聞かせをしてきています。



なので、ある程度の年齢になってくると、


しょっちゅう風邪をひいたり


頭痛が取れなかったり、


お腹が痛くなったりします。


いわゆる体に心の不調が出てくるんですね。



常に 


私はできている 


やれている 


認められたい 


といつも思っていて


実際にできていることも多いでしょう。


でも、それを傍から見ていて私は違和感を感じる時がよくあります。



これは誰のために何のためにやっているの?

と思うのです。



例えばいい自分でいる為に、


誰かに褒められたい、


きちんとやっていると見せたい


と思う仕事をするので、目立つ仕事ばかりをやりたがる傾向があります。



仕事をしっかりやっているつもりでも中身がないのはこのせい


だったりします。



本人が違和感を感じているという事は 


実は自分らしくない 


感じているから違和感になるんです。



でもそれに気がつかないのです。


というか、気がつきたくないのかもしれません。



本当の自分は優等生じゃない


という事を


実は本人がよく知っているから

なんですね。



でも優等生を演じてきた自分は愛されると思っています。


本当はそのままのあなたで愛されるのに、普通の自分じゃ、絶対に愛してもらえないと思っています。


でも、そのままのあなたで愛してくれる人はたくさんいます。


あなたは あなたをそのままで理解してくれる人、愛してくれる人を


本当は求めているんじゃないですか?




そうなら、ぜひ今日から違和感の理由を探してみてください。



何に満足できたらいいですか?


誰を喜ばせたくてやっていますか?



自分で自分の違和感を探すと、何かがすっと楽になれるのです。


もちろんそのお手伝いもしています。




今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます♡




接客総合コンサルタント&コーチング BROWNSUGAR R 
青沼 里歩


BROWNSUGAR RのHPはこちら
BROWNSUGAR Rのメルマガはこちら
BROWNSUGAR Rのfacebookはこちら
BROWNSUGAR Rの活動内容はこちら
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ じぶんケア相談 ちょっと裏話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月13日

〇 人生を変えるのはあなたがタイミングを決めていい 

※この記事は2013年7月24日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

14435842.jpg


なんだか雨が降りそうなお天気です。



昨日より個別相談の募集を再開しました。


最近はすぐ反応があるので本当に嬉しく思います。


ありがとうございます。


メールカウンセリングは募集を締め切らせていただきました。


Skypeコースはまだ空きがあります。



さて、昨日の夜とてもステキなメールが届きました。


とある雑誌より執筆依頼が来たのです。


ちょっとびっくりしました。


でも嬉しいです。


今回のテーマに合う内容で書く事が難しそうそうだったので、一旦お断りしました。


また書けそうなテーマの時にご協力出来たらいいなぁと思っています。



今日はコーチからの問いかけにいい気づきをもらえました。


それは、


「どんな人にあなたの商品を見てもらえば喜んで買ってもらえるか?」


という問いでした。


それを聞いて、私はすぐ答えが出ました。



でも、そこで気づきが・・・。



そういえばそういうことをあんまり人に伝えていないのでは?

と気がついたのです。



例えば


・接客業で頑張って接客をしているけどなんだかうまくいかない人


・仕事のことで自分を責めたりダメだと思って変わりたいと思う人


・もっと接客のプロを目指したい人


・自分と向き合って、知って好きになって、自分らしい人生を過ごしたい人


・きっかけが今までないと思っていて、でも変わりたいんだ!と思っている人


・自分の中にいるもっと魅力的な自分に出会いたい人


こんな人達の力になることが私はできます。


考えればキリがないほど、たくさん答えが出てきました。


そして考えていて、ワクワクしました。



仕事への想いを書いていると、私自身も色々気づきもあります。



例えば変わるという事。



あなたは変わりたいと思う事はありますか?


誰だって、変わりたい!自分を変えたい!と思う事はあると思います。


その時期はいつですか??




人生が変わるきっかけはいつだって作れます。




今にするのか、明日にするのか、来月にするのか、来年にするのか


決めるのはあなたです。



あなたが私と話すことで、


これまでの自分から新しい自分へと変化をしていくことができるんですね♪



そう思えた時・・・


そう!あなたが変わりたい!と思えた時が一番いいタイミング


だと言われています。


行動できずに迷う時はいいタイミングではないそうですよ♪



話すことで


・苦しい、悲しいと感じていて向き合えなかったことへの許し


・接客や仕事や人に対するの苦手意識の克服の仕方


・自分というもののあり方、魅せ方


・もっと自分や人生や仕事を楽しめる考え方や行動


をどんどん気づく事ができるようになります。



基本的に仕事でも接客でも人生でも一番根っこにあることは同じなんです。


あなたがあなたらしく生きているかどうか?


なんですね。



これを見つけられたら人生はもっと楽しく魅力的になります。




今日はステキな気づきをもらえたいい日でした。



今日も最後までお付き合い下さり、ありがとうございます♡




接客総合コンサルタント&コーチング BROWNSUGAR R 
青沼 里歩


BROWNSUGAR RのHPはこちら
BROWNSUGAR Rのメルマガはこちら
BROWNSUGAR Rのfacebookはこちら
BROWNSUGAR Rの活動内容はこちら
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする