2019年01月25日

〇 自分と向き合うと何が変わるのか?自分と向き合えばわかること

※この記事は2013年10月3日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)


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今日はペカっと晴れたり曇ったりなお天気ですが、暑いです。


昨日も暑くて何度か目が覚めたせいか、朝はちょっと寝坊しました(笑)


いつものように歩きに出たのはいいのですが、珍しく腰痛がひどいので


早めに切り上げて帰ってきました。


帰ってきてから湿布貼りました。


とてーもいい感じです。





さて、今日は自分と向き合うと何が変わるのか?についてお話しようと思います。



私の個別相談でもテーマにしている


自分と向き合うこと


自分と向き合うというのは自分を愛することだと思っています。



こう考えるとステキなことじゃないですか?



仕事でも接客でも人間関係の悩みでも結局は解決方法は同じで


自分


という人としっかり向き合うことで解決していきます。



他の人があなたの悩みをどうにかしてくることなんてほとんどないです。


相談にはのってくれるかもしれませんが、結局解決するのはあなたなんですね。



自分の悩みを解決するために、自分とちゃんと向き合うために、


今までのあなたを引き出して、想いに気づいてもらうこと事がライフコーチングです。


そして、自分と向き合うことでこれからのあなたが変わるんです。


自分が自分のことを知る事はもっと幸せになれる。


これがライフコーチングのいいところだと思っています。



悩みを解決していくとき、


全部、自分じゃないとダメなこと


が多いんですね。



例えば 「自分を許す」 という事。

あなたが自分を許してあげないで、誰に許してもらいたいんでしょうか?


あなたが自分にいいよと言ってあげないで、誰に許可してももらいたいんでしょうか?


あなたが自分を愛していないのに、誰に愛されたいのでしょうか?


全部、人じゃなくて自分が自分と向き合ってしてあげればいいことなんです。


自分を大切にすればいいことなんですね。



自分と向き合うと気持ちの部分が大きく変わっていきます。


不満や不安というのがすごく少なくなるのですね。



例えば、


自分が自分に満足すると、人に何かしてあげても、人がしてくれることを望まなくなります。


満足していないときは、人にしてあげる何かに期待を込めていることあると思います。


私がしたのだから、同じように返してもらいたい


こんな感じでしょうか?


でも自分が満足していると、人に何かしてあげても


それはそのまま受け取ってね 


という気持ちになれます。見返りを望まなくなるのですね。



そして相手への愛情がたくさん増えていきます。


それは自分が自分に対して愛情をかけれるようになるからなんですね。


自分が愛おしいと思える分、他人も愛おしいと思うのです。



生きている中で、なんとなく生きてる人多いと思います。


人との関係に悩んだり、仕事に悩んだり、恋愛に悩んだり。


でも、本当はその下になっている部分って一緒なんです。


これまで、たくさんの経験が今のあなたを作ってきました。


楽しいこと、嬉しいこと、悲しいこと、つらかったこと。


それを今の自分は全部知っています。


そして、辛いこと、悲しいことは外に出すと人に嫌われてしまうようで怖いと感じています。


だから、見せないようにしたり、隠したりしています。


それは、生きるためにしてきたことなんですね。



でも、つらくないですか?


過去のことを許してあげられるのもあなただけです。


ほかの人なんかじゃありません。



これを読んだいま、もしもあなたが自分と向き合いたくなったら私のところに話に来てくださいね。


いつでもあなたを待っていますよ。




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする