※この記事は2016年3月1日に書かれた記事です。
こんにちは。青沼です(*´▽｀*)
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あなたは、じぶんのいいところすぐ浮かびますか？
自分の長所を言ってみてください。
なんて事は会社の面接なんかで言われたことがあると思います。
あなたはすぐ自分の長所言えますか？
自分の長所って知っているけど恥ずかしいと言う人もいますし、
「え？自分に長所なんてあるの？」
と思う人もいます（笑）
自分のことを知っているって素晴らしい事です。
それが他人から見た自分とは異なっていてももちろんいいですし、
自分しか知らない自分でも良いわけです。
ちなみに今、10個長所を書いてみてくださいと言われたら書けますか？
ぜひ書いてみましょう。
そして、ぜひコメントに10個載せてみてくださいね。
えー！10個もない。
と言う人もいると思います。
もし10個思い浮かばないと思ってもとにかく10個書いてみてください。
まずは書きだすことが大切なんです。
そして1週間後にまた書いてみてください。
5個は同じものでもいいですが、5個は違ったものにしてください。
これをできれば4回位繰り返すといいです。
そうすると、自分が考えるいい所が見えてきます。
ちなみに本当に細かい所でもいいのです。
私も試しにあげてみましょうか（笑）
1 明るい
2 自分が好き
3 今の仕事が好き
4 好きな事には一生懸命
5 調べる事が好き（時にマニアック 笑）
6 人の話をよく聴ける（仕事柄もありますが 笑）
7 人助けをしたいと思う
8 なにか作ることが好き
9 好きな人や家族を大切にする
10 物を大切にする
今、だーーーーっと書きましたが、まだまだいけます（笑）
長所を探すという事は、自分を知るという事。
自分のいい所を知ると、どんどん自分が好きになってきます。
人は好きな事や心地のいいことが見つかると、嬉しくなったり共感で着たり、好きになったり。
人や物を好きになるのと同じように、自分のことも好きになれるんですね。
この作業、とってもオススメです。
ちなみに、これはコンサルでも行った事があるのですが、
「短所はどうなんですか？」
と聞かれたことがあります。
短所ももちろん同じようにやってみてください。
ただ、短所を知って自分を責めないでほしいです。
短所を書くときは
「あー、こんな自分もいるよね」
と客観的に思う事。
何かを思い出してかな釧なったり、イライラしたりすることもあるかもしれません。
でも、そんな自分もいるんだと思う事は大切な事。
良い悪いではなく、そんな自分もいるという真ん中の気持ちが大切です。
自分をもっと知りたいという人は じぶんケア相談 がオススメです♪自分と向き合ってスッキリしましょう♪
今日もいい日にしましょうね♪
最後までお読みくださりありがとうございます♡
働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆コーチ BROWNSUGAR R
青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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インスタグラム1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
ＨＰのプロフィールを見る
青沼さんってどんな人？2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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