2019年07月31日

この春から始めたコンサルの感想を頂きました♪ 

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪




この春から始めた


不(ない)を「ある」に変える CMTコンサル


ですが、この度、継続で受けて下さったお客様より感想を頂きました♪



私とのコンサルを通じて、どんな変化があったのでしょうか?


続きはこちら(HPブログに掲載しています)



自分を変えたいと思っていても、なかなか変われなかった方には、とーってもオススメのコンサルです♪


気になる方は、ぜひお客様の感想を見てみてくださいね♪






自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 14:23| Comment(0) | □ お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

〇 ダメな自分から脱出する方法



※この記事は2016年6月1日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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「ダメな自分」

そう思っている方は意外と多いのです。

私のところへ相談に来る方のほとんどが自分をダメだと思い込んでいます。

何がそう思わせているのか?

ゆっくり紐解いていくと、自分ってダメなやつじゃなかったと気がつく人も多いです。

ちなみに、私もそう思っていた一人です。


あなたはいま、自分のことダメだなぁ〜と思いますか?

例えばどんな部分がダメでしょうか?

私の場合は、仕事が雑でミスが多かった時期がありました。

そんな時、自分ダメだなぁと思っていた時期がありました。

そしてダメな自分を責めていました。

自分のことをダメだなぁと思えば思うほど辛かったです。

でも、どうやって抜け出そう?と思うこともなく、ダメな自分を毎日責めていました。


ある日、ある本を読んだ時にびっくりしました。

「ダメな自分と思っている人はダメな自分から抜け出そうとしていないのだ」

と書いていたのです。

「え・・・?そうかな?そう言われてみればそうかも?」

嫌だなぁ、ダメだなぁと思いながらそこから変わらない自分がいました。

そして、その続きを読んでみたら

「ダメな自分を本当はいいと思っているからだ」

と書かれていました。

【 ダメな自分がいい・・・・??? 】

そういえば抜け出そうと思えば抜け出せたのに、嫌な自分を責めることを繰り返しているだけだ・・・

とその時に気がついたのです。

ダメな自分を好きな自分がいたなんで驚きでした。


あなたはどうですか?

その方が実はいいと思っていませんか?


ダメな自分から抜け出す方法は意外と簡単でした。

私はダメなやつなんだ 

と一度認めることです。

ダメな自分だと日頃から自分に言い続けているでしょうが、一度自分の口に出して言ってみてください。

なんか違和感ありませんか?

「あれ?ダメなんだっけ?ダメな自分だったんだっけ?

私はダメな自分なんかじゃなかったはず!!」

私はそう思えました。


そしたら、なんだかやれることがあるような気がしてきたのです。

雑になっていた作業は雑という言葉が付くだけでなんだか焦るような気持ちがありました。

ですから、焦らずにゆっくりやってみようと決めたのです。

初めはすごーーーーくストレスでした。

早くやれる自分がいいと思っていましたから。

でもこれは自分の為、お客様の為 と思うと意外とやれるものです。

これをやっているうちに、自分って意外とちゃんとやれるんじゃん! と思えるようになりました。



永遠にダメな人なんていないと思うのです。

自分をダメだ!と思う経験もあなたにとっては必要なことなんですね。

ダメだと思うことは、これからのあなたのいい部分になっていきます。

あなたがいい方向へ変化していけるための ステップ なんですね。

あなたがダメだと思う部分はこれからいい部分になるんですよ!

そう思えたら、いろいろやってみようって思えませんか?

もし自分ではちょっと無理だ〜 とか そうは考えられなそう・・・と思う方。

私が支えになることもできます。

一緒に考えていくことで必ず自分のいいところを感じれるようになります。

支えがあるとないのとではまた違いますよ。

ダメな自分はいい自分になる☆

いい方向に伸ばしていきましょう☆





もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月30日

〇 相手を受け入れる簡単な方法


※この記事は2016年5月31日に書かれた記事です。



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あなたは相手や相手の意見をすんなり受け入れられる方ですか?

これって実はできなくて悩んでいる人多いと感じます。

例えば、他人のことが受け入れられないから他人の言うことが気になる とかですね。


いつも他の人に振り回されていると感じる人というのは、

他人をうけいれられていないか

相手を深く意識しすぎているか

自分が正しいと思っているか

このうちのいずれかです。


あなたはどうでしょうか?


こういうことで悩んだ時に、

自分を変えて、相手に合わせようとする人

多いですよね。

実はこれは違うと思います。相手に合わせるともっと苦しくなってきます。

それは自分がしたいことじゃないからなんですね。

自分らしく居られたら、他人は気にならなくなります。

なので、必要なのは自分を変える力ではなくて、自分らしさを見つける力なんですね。


例えば、先程の話で他人に振り回されていると感じて、他人を受け入れられていないと感じている人いると思います。

自分が正しいと思っている人も、他人を受け入れられていないですし、相手を深く意識している人も実は同様です。

人の行動や言動でイライラする、なんだか落ち着かない、なんだか気になってしまうという人は

他人をありのまま受け入れていないからそう思うのですね。


どうしたら、ありのままの他人を受け入れることができるのでしょうか?


実は意外と簡単です。

その人がしたいと思ったこと、言いたいと思ったこと させておく、言わせておけばいいんです。

そして、「あの人はそうしたいんだからそうさせておけばいいんだ」 と思うことです。

さらに言うと、これを口に出すことでもっとしっくりきます。

<あぁ、そっか、あの人はそうしたいんだから、そのままそーっとしておこう>

と思えるようになるのです。

ここでスーーーーっと気持ちが落ち着くのが感じられると思いますよ。


実はこれ、私も最近体験したことです。

思う事よりも口に出す方がしっくりくることってありますよね。

だから、スカイプ相談もしっくり来やすいんだ!と思えました。

想いは口に出すことで力に変わるというのは本当なのですね。


相手が受け入れられないと感じたら、

ありのままの相手の事をそのままでいいと思う事、気持ちを言葉にしてみること

していみませんか?

きっと明日は笑顔が増えます。



もしこれを読んで、なにか気づけたら、その気づきが幸せへの第一歩へとなります。







もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

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