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2019年08月27日

〇　うまくいかないと感じる時、自分を責めていませんか？



※この記事は2016年6月28日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽｀*)
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「あー！最近うまくいかないなぁ〜！」

なんて思っていませんか？


うまくいかないことってなんだか続きますよね。

「えぇ！また！？」

なんて思っている人もいるかもしれません。


「これって引き寄せなの！？」

と思う人もいるかもしれませんが、そういえばそうです（笑）


でも、そんなことで片付けられないこともたくさんありますよね。


うまくいかないことが続いた時、あなたはどうしますか？

うまく切り抜けたり、気分転換が出来ている人は良いですが、そうじゃない人もいますよね。


特に、あまりにもうまくいかなくて、その原因を自分だと考えすぎる人もいます。

その結果自分を責める。

自分を責めても苦しくなるだけで何も変わらないのですが、

責める場所がわからないから自分を責めている人も多いのでは？


これでは、なかなか良い状況に変わっていけなくなります。


自分を責めやすい人は責任感の強い人でもあります。

でも、全部の責任やいらない責任まで追う必要はないんですね。


自分がこんなことを言ったから

自分がこんなことをしたらか

こんなことが起こってしまった・・・


実際そうかもしれませんが、起きてしまった事は変わらないのです。


自分を責める人は、物事の改善策を見いだせなくなっていることが多いです。

まずは、起きてしまった事を客観的に考えましょう。

例え自分が悪かったとしても、まるで自分じゃない人がその出来事を起こしたかのように考えるのです。

そうすると、色々考えれますよね。


そして大切なのはここからです。

自分を責めるのではなくて、

次どうしたらいいのか？

を考える事です。


次に同じことを繰り返さないためには何をしたらいいのか？

どんな風に考えたらいいのか？

何か変えたらいいのか？

自分はどんな道を選んだらいいのかをじっくり考えてみてください。


あとは、行動に移せばいいのです。


そうそう。

自分を責める人は

「次の行動が出来ていない人」

が多いかもしれませんね。


動けないから余計に自分のことを責めていませんか？


そうじゃなくて、動いてみる事で変われますよ♪


自分を責めるよりも、もっと自分が幸せになれる道を選びませんか？


もっと自分らしく幸せな毎日にしたい！という人は　じぶんケア相談　がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼　里歩

花青沼　里歩（あおぬま　りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
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無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル＆コーチ　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ　青沼　里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □　自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月26日

＜月曜日＞　青沼の最近興味があること・もの　のお話　松山油脂　肌をうるおすシリーズ　美容液

こんにちは。青沼です(*´▽｀*)

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8月は化粧品のご紹介をしていこうと思います。

私の大好きな松山油脂さん。


ようやく使っていた基礎化粧品が

なくなってきたので、

松山油脂さんの肌をうるおすシリーズ

に切り替えています。

（クリームは以前からもう切り替えていて

3回リピートしています）


ちなみに、

私は近くのイオンで売っているので

購入しています。


私も近所で買いたい〜！という方は

松山油脂さんのＨＰから探せますよ♪




今回は美容液の話をしますね。


このシリーズで一番これを買おうと思っていました。


美容液大事ですよね。

でも、一番これが効果がわからない（笑）


夏場は同じ松山さんのアミノ酸の方でも

良さそうなのかな？

と思ったり。


使用感的にはすっと伸びます。

いい感じです。


でも、匂いがね・・・。

苦手な方は苦手だと思います。

私も気にならないほうですが、

使用感的にもどうなのかな？と。


アミノ酸の美容液も気になっているので

そちらも1回使ってみようと

思っています。


この美容液は冬用になりそうな予感です（笑）



＊−−＊


2018年11月より、

オススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は　なるようにしかならない　と思う事で楽になる（2013/09）


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました！

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか？

コメントやメッセージもお待ちしています。


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今日もいい日にしましょうね♪

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2019年08月23日

〇　自分を変えたい！けどなかなかできていないあなたへ


※この記事は2014年2月14日に書かれた記事です。




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ＨＡＰＰＹバレンタイン♪


今日もこの日がやってきました♪


私の大好きなチョコレートの日です(*´∀`)


もちろん今年も


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5ｔｈアベニューのシャンパンチョコレートです♪


去年買ってからもうこれにぞっこんです！！


今年は早めに予約したので焦ることなく買えてよかったです。


そして、


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今年はメロン味も買っちゃいました♪


これは、大丸松坂屋限定品です(*´∀｀*)ゞ


いつチョコレート食べようかなぁ？と朝から考えていましたが、もう夕方です（笑）


やっぱり夜にチョコレートとお酒でバレンタインしたいと思います♪



さて、


今年は自分ケアをテーマにしている私ですが、


クライアントさんやこのブログの読者さんにも考えてほしい事があります。



何かをキッカケに


これから私は変われたらいいな　


とか


変わりたい！！


と思う人多いと思います。


それから行動できていますか？


多分、ほとんどの方が、


行動できずにいる　


または　


行動しないで終わっている


のではないでしょうか？



今年は自分の為にぜひ行動に移してもらいたいなぁと思います。


昨日のブログにも書きましたが、


自分に優しくできる考え方をできるのは自分です。


ちょっとした考え方の癖を変えるだけで毎日が変わります。



私なんて・・・


と思っていたり


どうせやってもダメだろう・・・


なんてあきらめているのはどうしてですか？


きっとやれないんじゃないか・・・


そう思っているのかもしれませんね。


でも、あなたの支えになってくれる人がいたら、大丈夫なんです。



今年は変わりたい！


そう思っているのなら、変わる為に行動してみませんか？


今まで行動できなかった理由を行動できる理由に変えて


自分から、自分の為に動ける


そんなあなたになれるようにお手伝いしていけたらいいなぁと思っています。



自分ケアって自分でするものです。


でも自分で出来ていない、気付けない部分ってあるんです。


だから、話すことで本当の気持ちに気が付いて、


もっと楽に前に進めるようになればいいのです。



難しい事はありませんよ♪


自分に正直になればいいのです♪



私は今年変わるんだ！


そう思えたら、まず私にどんな自分になりたいのか？を教えてくださいね♪


コメントでもいいですし、メールでもいいです♪


（メールの方はこちらからどうぞ　⇒　お問合せ窓口　）


あなたの今の自分とこれからなりたい自分


一緒に考えて叶えていきましょう♪






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今日もいい日にしましょうね♪

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青沼　里歩

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