※この記事は2016年6月21日に書かれた記事です。
こんにちは。青沼です(*´▽｀*)
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疲れている自分をなんとかしたい。
そう思っていませんか？
こういう時って大抵、体が疲れているだけじゃないです。
心が疲れていませんか？
心が疲れていると、体も疲れやすくなります。
もっというと、ずっとストレスがあると、どうしても体がストレス体質になっちゃう。
そして、気付かないうちにずーっと思い疲れを背負っている。
こんな状態の人多いです。
軽いストレスでも、長く続けば重いストレスに。
大丈夫だと思っていても、大丈夫が大丈夫じゃなくなる。
こんな状態になっている人意外と多いですよ〜。
私は自分が働いていたころ、メンタルはキリキリの状態な事が多かったんですね。
いつも仕事で戦っている状態。
常にストレスがあって、しかもストレス強度は強い（笑）
そんな中で出張だ、会議だと仕事をこなして、追いつかない仕事に焦って。
あれもこれも！あぁ！こっちもだった！！
なんて毎日でした。
こうなってくると、まず顔が変わります。
凄く疲れている表情。
接客をしているから切り替えは出来ますが、ＯＦＦの状態ではすごい顔に（笑）
そして、慢性の疲れが取れない状態。
体がだるく、重く、スッキリしない。
風邪をひくとすごく長引く。
こんな状態では、絶対に体に良い事ないです。
「この状況から抜けたい！」
って思っていても抜け出せないなぁなんて思ってませんか？
抜けちゃいましょう！
意外とこういう環境から抜け出すのは簡単なんです。
でも、行動を伴う事なので、勇気がいるかもしれません。
言ってしまえば、自分が腹を決めて動けばいいだけ。
これから先もずっと疲れを背負いますか？
ずっとこの状態で仕事していきますか？
もう、
どうしても変われない！
と思うのなら、転職するのも一つの手です。
もし、
今の状態で変わりたい！
と思うのなら、もちろんできます。
その為には、
自分を大切にしようと決める事
です。
自分を幸せにしてあげること
自分を大切にしてあげること
自分を健康にしてあげること
もあなたが決めてできる事なんですよ♪
もし、一人じゃがんばれないかも・・・と思うのなら
私がいます♪
私と話をして、一緒に幸せな毎日に変えちゃいましょう。
もっと自分らしく幸せな毎日にしたい！という人は じぶんケア相談 がオススメです♪
自分と向き合ってスッキリしましょう♪
今日もいい日にしましょうね♪
最後までお読みくださりありがとうございます♡
働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆コーチ BROWNSUGAR R
青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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インスタグラム1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
ＨＰのプロフィールを見る
青沼さんってどんな人？2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
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メンタルケアライフコーチ
BROWNSUGAR R
青沼 里歩
ウェブサイトURL: ： http://brownsugar.happy.nu/
メールアドレス ： http://brownsugar.happy.nu/contact/
○ ご挨拶 ○
こんにちは！接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rの青沼です♪
このブログは、自分と向き合うためにオススメのメンタルケアブログです。自分らしく生きる事、人間関係のこと、仕事の事。日々の悩みに少しでも気づきがあればいいなぁと思って書いています。モチロン個別のご相談も全国から受け付けていますよ♪（スカイプやメールで承っています）
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