2019年09月25日

〇 変わるということは本当の自分を知ること


※この記事は2016年7月27日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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変わりたいって思う事って誰でもあると思うんですね


もちろん私もそう思っていた一人です。


今はどうか?と聞かれたら、


このままでいいかな〜?と思います。


変わるという事は変化をすることですよね。



今までの自分と変わるという事を考える人も多いと思います。



でも、私はそれは自分らしくない変わり方だといつも考えてしまうのです。




***


6月30日からHPでもブログを始めました。

HPのブログから続きをご覧ください。



もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年09月24日

〇 自分と向き合うということは落ち込む時間を作ることじゃない


※この記事は2016年8月17日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分と向き合う時間

あなたは作っているでしょうか??


私の仕事は、自分と向き合う時間を作るお手伝いをしていると言ってもいいです。

具体的には、

自分の事を話してもらい、私が質問をしていきます。

これを繰り返すことで、

自分がどんな人なのかを知り、

本当に自分が思っている事、感じていること、言いたい事、行動したい事に気づき、

動く

そんなお手伝いをしています。


自分と向き合うと言うとどんなイメージを持ちますか?

なんだか難しそうと思う人もいれば、

どんどん暗い話になりそうとか、

自分のマイナス部分と向き合ったら立ち直れなくなりそう

等と感じている人もいます。

(もちろんいいイメージを持っている方もいらっしゃいますが 笑)


実際、自分と向き合い、自分を知るという時、

自分の見たくなかったこと、知らないふりをし続けたかったこと等とも向き合います。

なので、落ち込んだり、嫌な気分になることもあるでしょう。


でも、もちろんこんな状態で終わりじゃありません。


これだけなら、

「自分って・・・(涙)」

と思ってそれを引きずるだけになってしまいますからね。


自分を知るという事はどんな自分も受け止めるという事。

自分が嫌だなぁ〜と感じている部分も、

自分が良いなぁ〜と感じている部分も

自分が恥ずかしいなぁ〜と感じている部分も

自分はこれが得意!と感じている部分も

全部全部受け止めるのです。


受け止めると言うと、

そんな自分を受け止めるなんて無理!とか

えー、全部は無理でしょう?という意見も良く頂きます。


それなら、自分と言う人を客観的に見てみる事をオススメしているんですね。

「ふーん、こういうところもあるんだ。」

って思う感じですね。

自分のことだけど、自分からちょっと離れて客観的に見る事で、自分への理解が深まります。

これも受け入れると言う行為になるのですね。


自分がわかるようになると、自分と上手に付き合えるようになります。


今まで自分との付き合いについて考えてこなかった人も、

なんだか自分が嫌いだと感じる人も、

自分と向き合う事で、自分への接し方も変わり、自分が好きになることが増えます。


自分を好きになるとどうなるのか?

良い事増えますよ♪

自分を大切にしてあげると、向こうから良い事がやってきます。

ぜひ、あなたも自分を大切にするということを考えてみてくださいね♪






今日もいい日にしましょうね♪

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2019年09月23日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの のお話 夏に欠かせないお風呂上りアイテム

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*


夏のお風呂上りは

お風呂から出たのに汗だく

なんてことが多々あります。


なので、お風呂上りは

何かしら涼しくなれるものを

つけるようにしてます。


去年まではこれを使っていましたが


今年はなぜか見つけることができずでした。


それで、新しいのを買おう!

と決めたのですが、

ひとつ思うことがありました。


爽快シャワーは粉入りなので

シャカシャカふってから

手に出して使うんですね。


これだとなかなか背中に

塗れないわけです。


それで、

今度こそはスプレーがいい!

と思って探してみました。


でも、あんまりないんですよね。


そんな時に、見つけたのがこれ。

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熊野油脂さんのクールローション。


薬用というのも良かったのですが

なによりものすごいお手頃な値段。


でも、油脂と付く会社名に弱い青沼は

即決で買おうと決めます。


このクールローションは粉が

入っていないことがわかり、

100円ショップでスプレーボトルを

買ってきて入れ替えて使っています。


ものすごく快適です♪

背中にもぷしゅーっとできるので

背中もスース―です。


これにしてよかった〜♪

と思っています。


これで今年の夏も

お風呂上りは快適です♪




*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


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