2019年09月18日

〇 2 変わろう!自分を変えていこう!そう思っても変われないのはなぜ?


※この記事は2016年9月18日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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「もうこんな自分は嫌!!今度こそ変わろう!!」


でも、結局変われないんじゃ・・・と思って自己嫌悪。

こんな経験をしている人も少なくないと思います。

今日は、昨日の続きをお届けしますね。




前回のお話で、以前の私が変わろうと思って決めた事がありました。

それは、

【 怒らない・イライラしない 】

ということでした。


でも、なかなかうまくいかないわけです。

そう決めた日に限って怒ったりイライラする出来事が出てくるわけです。

で、結局できなくて自己嫌悪。


何がダメなのか?


怒らない・イライラしないと思うからうまくいかないのです。



「え?だってそんな自分が嫌だからそうならないと決めたんでしょ?」

と、思いましたよね?


そうです。

そう思っていたからそう決めたんです。


でも、無理なんです(笑)


怒ることもイライラすること止められない感情なわけです。


無理に怒らない、イライラしない!と決めても、余計にそう感じてしまうんですね。

多分、こんな風に無理なことで変わろうとしている人もいるのではないでしょうか?

だからうまくいかないわけなんですね〜。


まず、考えたい事は

なぜ怒るのか?

なぜイライラするのか?

と言う部分。


ここを考えてみると、答えも見えてきます。


私の場合、なぜ怒るのか?イライラするのか?の答えは共通していました。

まず、出てきた答えは、「相手がミスをするから」

相手がミスをするとナゼ怒りたくなり、イライラするのか?

それは、「言われたことをちゃんとやっていないから」

どうして相手は言われたことをちゃんとやっていないのか?

それは、

1 「私に言われたことが理解できていないから」

2 「やりたくないから」

3 「うまくできないから」

※ちなみにこの答えは推測では改善できないので、本人達に確認しました。



この3つが最終的な答えで出てきたわけです。

そうすると、具体的な解決方法を色々考えるわけです。

そして、やってみると、怒ったりイライラすることも少なくなった(なくなったわけではありません 笑)訳です。


怒るのをやめる、イライラするのやめる。

こういう感情の部分に関することは、解決方法が

自分の感情を自分でどうにかしなきゃいけない

と思うからうまくいかないのです。


人が関わっていることは、自分で答えが出せないものも多いです。

でも、必ず答えが出せるものがあります。

先程の具体例がいい例ですよね。


そこを改善していけば、そんな無理な変化をする必要はないという事なのです。

自分を変えていこうと思う時、努力の方向を間違うと本当に大変な目に合います。

あれ?今の私がそうかも?

と、もし、今思ったなら、これを例に考えてみてくださいね。


「うーん、自分で考えてもどうしてもわからない・・・」

と言う時は、無料相談をご利用ください。

私が答えを見つけるお手伝いしますよ♪




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする