2019年11月26日

〇 人も周りも環境も変わればいい。こう思っているうちは悩みも問題も解決しません。



※この記事は2016年11月4日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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自分についてのコンサルをしていると、必ずと言っていいほど自分の話よりも人の話になります。


「あの人が変わってくれたらいい」

問題に感じている相手が変わったらどんなにいいか?と考える人は少なくないです。


人は自分が変わろうとするよりも

人が変わってほしい

自分が動かなくても問題が解決してほしい

自分が変わらなくても悩みが減ってほしい

と考えます。

なので、対処したいと思い、言葉にしながらも、本当に問題を解決しよう、悩みを減らそうと行動に移している人が少ないのはこういうことなのです。


基本的に人は、

「自分は悪くない、人や周りや環境が悪い」

と考えがちです。


こう考えると、人や周りや環境が変わらないと悩みは解決できないし、問題もなくなりません。


でも、気づいている人もたくさんいると思いますが、

これでは何も悩みは解決できませんし、問題もなくならないのです。


人を変えようとするのはすごく難しいのです。

もっというと、自分の思い通りにするというのはもっと難しいです。

そして、周りや環境が勝手に変わってくれることもなかなか難しいことです。


人を変えるよりも自分が変わったほうが早い

とよく言いますが、これを実行するよりも、ひとはなぜか

「あの人に変わってほしい。」

「周りが変わってほしい」

「環境が変わってほしい」

と言って動こうとしないのです。


でも、自分が動くことで変わります。

あの人も変わりますし、周りも環境も変わります。

人や周りや環境が変わるというよりも、

あなたの目線が変わる

のです。


これが一番大事。

あの人や周りや環境にうだうだ言っていても何も変わらないのです。

変わるのはあなた自身。

あなたが変われば、周りも変わりだすのです。


変わりたい!

そう思っても変われないと思うのなら、まずは

自分が変わろうと動く

ことから始めてみてくださいね。


どうやって動いたらいいの?

どうやって私は変わりだしたらいい?

もしそう思うのなら、無料アドバイスで今の自分を整理してみませんか?

書くことで今の自分が整理されて、動きたい未来の自分が見えますよ♪



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自分と向き合ってスッキリしましょう♪




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
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接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年11月25日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの コンプレッションインナー

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

筋トレや踏み台運動、ウォーキングと

日頃から運動していますが、

これまで、コンプレッションインナーを

着用していませんでした。


うちの彼は前から着ていますが

それを見て

「ふーーーーーーーん」

と思う程度でした。



それから急に気になり始めたのは

今年の秋ころ。

今年の夏はスパッツにスカートがついた

タイプのものを着用していました。


でも、これは、着圧ではなくて

緩いスパッツのようなものでした。

(細身のツルツルパンツの方が近い?)


ある日、しまむらに行ったら

着圧タイツなるものがありました。

おうち筋トレ用にライザップ のレギンス。着圧のブラックが欲しかったからちょうど良かったー♪ちなみにしまむらで3割引で買えました🙆‍♀️#ライザップ着圧レギンス

しかも3割引き。

吸汗速乾(これ大事)

買いました♪


はいてみたら、ちょっとキツイ

タイツみたいな感じでした。


これを履いて運動してから

・体が動かしやすい

・足の疲れが出にくくなった

・おしりが上がった

・体重が落ちやすくなった

という素晴らしい結果が(笑)


それから、

コンプレッションシャツも購入

しました。


今年の雪かきの時期は、

コンプレッションインナーを着て

やってみようと思っています。


どうせやるなら、効率的に♪


もし、私のようにおうち筋トレや

ウォーキングをしていて

・体のパーツが疲れやすい

・痩せにくい

と感じているのなら

取り入れてみるといいと思います♪


ライザップのタイツはしまむら

だけじゃなくて、

ドラッグストアでも売ってますよ♪




*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


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自分と向き合ってスッキリしましょう♪


今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

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2019年11月22日

〇 じぶんの為に自分のことを話す時間をつくるということがじぶんケア相談


※ この記事は2014年4月22日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近ちょっと忙しくなってきました。

ありがたい事に、お問合せも増えてきています。

昨日はお客様へのメールやあたらしいクライアントさんのカルテ作成をしていました。



さて、最近はお問合せが増えてきて、ほとんどの方がブログから来て下さっています。

そして、悩みが解決できないまま苦しんでいる状態の方も多いです。

特に、忙しく働いている方はなかなか環境を変える事が出来なくて、悪循環に陥っている人も多いです。

昨日、お問合せを頂いた方もそうでした。

そして、今お話しているクライアントさんも忙しい人は多いです。


だからこそ、自分の為に時間を取ってほしいと思っています。

私との時間は60分のSkypeだったり、対面だったり。

(他にも時間設定はありますが)

この60分は必ず有意義な時間になります。


あ、でも始めて相談をする方は

ただ話すだけなの?

と思い、1回目で効果を感じられなかったという人もいます。

それはそうかもしれません。

私の相談はあとからジワジワ来る感じですから(笑)

だから続けて頂くと、自分でも自分と向き合う癖が身についてくるんですね。


先日も、60分お話した方から後でメールが来て

「相談をしたい!と思った時、色々メールでお話を伺って、

初めは 話をするだけ・・・? と実はちょっと疑問に感じていました。

でも、こういう時間ってなかなかないので良かったなぁと思いました。

自分の為に考えてあげる事って難しい事かな?と思っていましたが、そんなことはないんですね。

終わった後も色々考えて自分の気持ちに気づけました」

と書いてありました。

本当にこういった感想を良く頂きます。

自分の為に話すことの大切さをあなたにも知ってもらえたらいいなぁと良く思います。

じぶんケアって難しい事はありません。

まずは自分の為にじぶんの時間をとってみませんか?




今日もいい日にしましょうね♪

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