2019年11月11日

＜月曜日＞　青沼の最近興味があること・もの　口を開けて寝ない為の対策

こんにちは。青沼です(*´▽｀*)

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先週、

マウスピースの話を書きましたが

マウスピースを買う前に

口を開けて寝ない対策も始めました。


どうやって対策したのか？

と言いますと

口に縦にテープを貼って寝る

というものです。


専用のテープも売っているようですが

私はサージカルテープを利用

いました。

（家にあったので　笑）



こういうのね。


専用品は


こういうのがあるらしく

いびき　防止　テープ

とかで検索すると出てきます。



ちなみにこのテープ

いびきを防止できるようですが

私の場合、いびきというより

（いびきもかいているようですが）

口がカラカラになって

起きることがあります。


この対策に始めました。


貼って1日目。

テープが嫌だったのか

起きて、はがして

テープをキレイにたたんで

枕元に置いてました（笑）

（↑　なんとなく覚えている）


粘着力が強すぎることが

ダメだったようなので、

今度はテープを一度手に貼って

はがしてから使うことに。


これで快適になりました。


今は、寝る時に

マウスピースを口に入れて

テープを貼って寝ています（笑）


これで快適に寝ていますよ（笑）


いびきや歯ぎしりが気になる方の

ヒントになればうれしです。



＊−−＊


2018年11月より、

オススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は　なるようにしかならない　と思う事で楽になる（2013/09）


気になる方は読んでみてくださいね。

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働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆コーチ　BROWNSUGAR　R　
青沼　里歩

花青沼　里歩（あおぬま　りほ）
接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチ　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
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無印良品が好き、パンが好き（特にベーグル）、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
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THM青沼さんってどんな人？
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル＆コーチ　ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ　Ｒ　青沼　里歩 at 13:00| Comment(0) | □　スキナモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする