2019年12月27日

〇 目先の悩みだけ解決しても変わらない 自分と向き合う事の大切さ


※この記事は2014年5月19日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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「誰かに相談したいなぁ〜」

と思った時に、ご自分の考えている相談の形と、私が提供しているサービスが合致すればいいなぁと思っています。

やっぱり目先だけの解決じゃ何も変わらないということをご理解頂ける方でないと、私との相談はつらくなるだけかなぁ?と最近感じます。

やっぱりちゃんと自分にあった人を見つける事、出会う事は大切なことだなぁと思います。


私のブログを読んで共感して下さって、

「こんなことで困っています・・・」

とメッセージくださる方もいます。


話を聞いてみると

すぐどうにかしたい とか

プロだからわかるでしょ?解決の方法

という事を仰る方もいっしゃいます。


特にこういう場合は目先の解決だけじゃ、足りない可能性が高いです。

でも、ご本人はかなり状況的にもう無理が来ている状態だったり、とにかくどうにかしたいと焦っている方も多いのです。


そんな方にぜひ考えてほしいのですが、

その問題ってあなたが作り出して、あなたが自分を苦しめていることに気が付いているでしょうか?

他人のせいにしていれば、問題は解決されないのです。

そして、他人に答えを求める事も同じで解決はされません。

自分がどうしたいのか?と向き合うことなく、自分で考えなければ、自分で生み出した悩みも消えないという事。


ここに気が付いている人もいたりします。

でも、自分で考えてもどうしても答えが出なかったりする場合もありますよね。

私ももちろんそんな時があります。


自分と向き合うという事は、カラダに教え込むスキル(方法)のようなもの。

もともとその力がないのなら、やっぱりその方法を身につけるまでは時間がかかるのです。

どんなあなたでも受け止めますが、あなたがちゃんと自分と向き合おうとするかどうかです。

向き合えば必ず自分の中の自分に出会い、本当の欲求を叶えてあげる事ができます。

逆にそれができるのはあなたしかいないということ。

自分と向き合う事が出来た時、悩みへの考え方も大きく変わっていくのです。


じっくり時間をかけて、自分と向き合う事は、自分の心を育てなおすことのように感じます。


難しく考える必要はないのですが、簡単ではないという事。

こういうことも、もっとちゃんと伝えていこうと思っています。

今週も楽しんでいきましょう♪


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自分と向き合ってスッキリしましょう♪



今日もいい日にしましょうね♪

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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2019年12月26日

〇 逃げている問題と向き合う ということ



※この記事は2014年5月16日に書かれたものです。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)


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今週もあっという間に週末がやってきました。

でも今月は思っていたよりも長い感じがします。

もう月末な気分(笑) まだ中旬ですね。

今週はいろんなことがありました。

でも自分と向き合うのには良い時間だったと思います。

こんな時間が必要だったんだろうなぁと振り返ればわかります。

何かの出来事は、何かを教えようとしているわけですから、その出来事の意味を考える事は大切な事だといつも思います。


先日からメルマガの募集をしたおかげもあって、以前のクライアントさんからも数名お申込みがありました。

初めの段階で申し込みがなかったので、ちょっと焦ったんですけどね(笑)

でも、みなさん元気そうでよかったです。

そして、ステキな報告もあって更に嬉しかったです。

頑張って行きたい方向に行けた時、すごくうれしいですよね♪

これから大変なこともあると思うのですが、こっそり見守っていけたらいいなぁなんて思っていました。

これからまたお付き合いがあると思うと嬉しいです♪

なんだか今月は人の優しさに触れれるとてもいい月だなぁなんて思います。

人とのつながりがとてもありがたいなぁと感じる出来事も多かったです。


そして、今週は新しい仕事の依頼も頂きました。

継続のお客様とのご予約も入ってきました。

ありがとうございます♪

お客様の為に一生懸命がんばりますよ♪



あ!そうでした。お知らせです。

最近、ブログにじぶんケア相談のお試しプランの情報をブログに掲載しました。

プロフィールサービス内容に掲載しました)


まずはカウンセリング(無料)から受けてみてくださいね。

ブログを見ているだけじゃわからない私の人柄にもぜひ触れてほしいので(笑)、カウンセリングのお申込みなどお気軽にお待ちしています。



さて、あなたは

嫌なことから逃げる癖

ありますか?


私のじぶんケア相談は向き合う事がテーマになっています。

問題を抱えた時、自分がどうそこで対処するのかで問題の解決方法は大きく変わってくるのですが、

問題から逃げる癖

がある人はなかなか苦労していると思います。


そもそもどうして問題から逃げなくてはいけないのか?という話です。

私のクライアントさんもこういう方が何人かいました。

ひとりは

どうしても向き合うのが怖い

と仰っていました。

もうひとりは

向き合う事で解決するとも思えない

と仰っていました。

実はどちらの方も最後は同じ理由だったのですが

過去に何か向き合えない理由を抱える原因があったからなのです。


例えば、問題と向き合っても解決できなかったとか、すごくつらい気持ちになった、悲しい気持ちになったということがあります。

その時は、問題にうまく対処することができなかったりしたので、

だったらちゃんと向き合わなくてもいいんじゃないか?

と思えたようなのです。


確かに対処方法が見つからなかったりした場合は、その場を乗り切ることを考えると思います。

そして、その度に問題への対処方法を経験として増やしていっています。

こうして、大人になれば、色々な経験も増えています。


だからこそ、ある程度大人になったころ、もう一度振り返ることがいいのです。

というか、その前に何かの悩みになってあなたの前に現れていると思います。

たいてい、仕事の悩みだったり、人間関係の悩みが大きくなって

どうしたらいいだろう?

と悩んでいる人多いと思います。

これをチャンスと思うのか?また同じ悩みと思うのか?で変わってきます。

解決方法の答えを求めた時に どう考えるのか? でその先は変わるという事ですね。


ここで、

問題を避けてきているじぶんがいること

に気が付いていないと、先には進めません。

更に

どうして問題を避けるようになったのか?

を考える事が大切なんですね。


私のところに相談に来た方に、いつもどうやって問題解決をしているのか?を尋ねる事があります。

本を読んだり、アドバイスを受けたり。

でもしっくりこなかった人多いのです。


それは 自分が決めて問題解決をしたからではない からなのですね。


悩みを抱えた時は自分ともう一度向き合うサインなのです。

逃げたい時は逃げてもいいんです。

でも、今なら解決の仕方がわかる可能性が高いですよ?


あなたが逃げている問題は何ですか?

それはいつから逃げるようになったのですか?


これを考えるだけでも変わりますよ。


それではよい週末を♪


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2019年12月25日

〇 泣きたい・・・。もしそう思うのなら、泣いていいのです。



※この記事は2016年11月2日に書かれた記事です。



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たまに泣きたくなることってありませんか?

私はここ最近そういうことはほぼなくなったのですが、たまーにあります。

前の仕事の時は結構多かったですね。

泣きそう

って思うことは、心がいっぱいいっぱいな状態なのです。


泣きたくなったら泣いてもいいのですよ。




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