2020年04月30日

〇 悪い事が続くとき、必要なのは気持ちの切り替え


※この記事は2014年7月31日に書かれた記事です。


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

21593531.jpg


♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



さて、今日のお話はメルマガの続きをお届けします。

今回は、 

気持ちの切り替えの大切さ 

について書いてきました。


メルマガの最後では、気持ちの切り替えが上手にできない時、

まずは仕事の目的をもう一度考えてみるという話をしました。



これだけでも、

<接客中はとりあえず気持ちを切り替えていこう>

と思えるようになれます。



そして、ふたつ目。

< ミスとちゃんとむきあうこと >

です。


ミスが続くとやっぱり

つらいなぁ・・・

なんであの時あんなことしたんだろう・・・

ダメだなぁ・・・

なんて、悲しい気持ちが増えていきますよね。



この辛い気持ちや悲しい気持ち

どこかで断ち切る必要が出てきます。

そのままの状態では、仕事にも自分にもいい影響がありませんからね。


まず、気持ちを切り替える為に、

ミスを起こしてしまった事を認める事です。

「あぁ、やっちゃったな・・・」

と。

そして、次のことに目を向けるのです。


いつまでもミスの事を考えていてもしょうがないのですね。

あなたもそれはわかっていると思います。

ミスしたことをいつまでも考えている時は、

大抵、後悔している内容じゃないですか?

でも、その時間や出来事は取り戻すことはできないのです。



うまくいかないことに執着していると、

どんどん流れはうまくいかない方向へ行くのです。

本人だってそれは嫌なはずなのに

その嫌な気持ちを抱えたままでいる事で悪い事が続くのです。

負の連鎖と私は読んでいます(笑)


そう、私だってこの経験をしました。

なかなか、うまく気持ちを切り替える事はできないこともありました。


だからこそ

やってしまったことはやってしまったこと

次、同じことを繰り返さないためにはどうしたらいいかな?

と考えるのです。


ダメな自分の事をいつまでも考えていないで

ダメだったことはダメだったこと。

これからいい自分になっていく為に、新しい目的を持つのです。



メルマガでも書きましたが、

接客の仕事の場合、

マイナスな気持ちが影響するのは

お客様だということ。

ここ、忘れちゃいけません。

だからこそ気持ちの切り替えが必要なんです。



失敗や不安な気持ちが続くことで人はどうしても

「もうだめじゃないか?やれないんじゃないか?」

と思いがちです。

そして、自信がない・・・と感じる人も多いです。


こんな時だからこそ

自分をちゃんと信じてあげる事が必要です。


先程お話した、気持ちを切り替える事は目先の解決。

ミスを繰り返さない自分になるために、自分を信じて行動する事

はしっかりと根本から悩みを解決すること。



最近のお問合せでは、目先の解決についての質問も頂きます。

聞きたい事はぜひご質問くださいね♪



自分らしく生きる事で、悩みの多くは解消されます。



読むだけで幸せな自分への考え方が身につくメルマガがありますよ♪

気になる方はぜひご登録くださいね♪




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪









−SNS−





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック インスタグラム‐2インスタグラム

posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月29日

〇 誰かに認められたい??その誰かって実は〇〇なんですね。



※この記事は2017年3月15日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)
cute-fairytales-girl-pastel-photography-Favim_com-308320.jpg
♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪





誰かに認められたい。


こう思う気持ちはだれでも持っているのではないでしょうか?


前回の続きです。

前回では

認められたいと思っている自分の中の気持ちに気づくこと

について具体的な方法とともにご紹介しました。


今回はその気持ちへの対処方法についてお話していきます。


セルフコーチングをして、

自分の言葉の中に隠れた本音に気が付いた時に、

あれ?と感じる人も多いはずです

というお話をしました。


実際、隠れた本音って

思っているよりも大きく感じていること

のほうが多いからなのですね。


これは

不安がプラスされているから

と言われています。


怖いなぁ〜、嫌だなぁ〜と苦手に感じたことって

やってみたら

意外とできた

嫌じゃなかった

怖くなかった

ということあると思います。


これも同じことなんですね。


隠れた本音に出会って、

本当の自分の気持ちが知れたら、

もう一度考えたいことがあります。



それは、

誰がそれを認めてくれたらいい?

ということ。

もう一度、自分に聞いてみてください。


自分の本音に気が付くと

よーーーーくわかると思います。


本当に認められたい相手。


それって実は自分なんですね。



仕事で結果をだせたこと

頑張ってやってきたこと。


上司に認められたい

同僚に認められたい。


私はずーーーーっとそんな風に思っていました。


そして、セルフコーチングをしてみたら

自分の本当の気持ちに気づけました。


そして、感じたこと。


もしかして、

実は、親に認められたかったんじゃないか?

ということ。


そうなんです。

親に認められたかったんですね。


で、実は、親も認めてくれていたのに

どこか足りないと感じていたのです。



もっと盛大に祝ってほしい!

という感情が私の中にあったようです(笑)


そこで気づきました。


そう、祝ってほしかったのは

自分で喜びたかったから。


「がんばったね!よくやったね」

って言われて、

「やったー!私頑張った!」

喜びたかったのです。

それを親と分かち合いたかった。


結局は 自分 なんですね。


喜びたかった自分に出会って

私は、自分で自分を誉めるようになりました。


意外と多くの人は

「自分を誉めるなんて・・・」

と思っています。


でも、ほかの人に期待するよりも

自分で自分のことは

好きな時に、いくらでもほめることができます。


ね?すごくいいでしょ?(笑)


本当に認めてもらいたい相手って

自分

であることがほとんどです。


他人にだと思うように考えがちですが、

本当は じぶん なんですね。


あなたもこれを見て気が付いたのなら

ぜひ、

自分で自分を認めてあげる

という毎日にしてみて下さい。


自分との付き合い方が変われば

毎日が大きく変わりますよ♪





読むだけで幸せな自分への考え方が身につくメルマガがありますよ♪

気になる方はぜひご登録くださいね♪




もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪









−SNS−





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

BROWNSUGAR R 

青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る
THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
facebookフェイスブック インスタグラム‐2インスタグラム

続きを読む
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ 自分らしさのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年04月28日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの ホワイトニング歯磨き スミガキ使ってみました

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

tl.jpg

♡あなたに届けたい想いをサービスにしています

花全国どこからでも♪ あなたの色々な悩みを解消しています♪

花接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR Rって?

花読むだけで幸せな生き方が身につく♪無料のメールマガジン

花SNS
THMインスタグラム 気づきにつながるメッセージ配信中
THMLINE アカウント名 @500gmzxc
友だち追加  ←ここからでも登録できます♪


※下の方に青沼のプロフィール欄が出来ました♪



今週も始まりました♪

*−−−−*−−−−*−−−−*
 気軽に覗いてみてくださいね♪
 フォローもお待ちしています♪
*−−−−*−−−−*−−−−*

先日も書きましたが


使っていたホワイトニング

歯磨きがなくなったので

新しい歯磨き粉に変えました。



今回はこれに。


前から、スミガキが

気になってました。


調べてみたら、美白用

というのもあるのですね。



口コミを見たら、

美白用がよさそうだったので

こちらにしてみました。


使ってみて1ヵ月ちょっとですが

黄ばみが少しよくなったかな〜?

という感じです。


ま、基本的に歯磨き粉は

朝:液体GUMノンアルコール

朝食後:スミガキ

昼食後:スミガキ

夕食後:ノニオ(お風呂場)

寝る前:液体GUMノンアルコール

という感じなのです。

ちなみに、普通のGUMも

常備しています(笑)


どんだけ歯磨き粉あんねん!

と思うかもしれませんが

これが普通です(笑)


30代半ばくらいから

ほんと歯が黄ばんできました。


30代になってすぐ

たばこやめたのにね。


単純に毎日飲んでいる

コーヒーとか紅茶の

着色汚れなのかな?


ホワイトニング歯磨きも

色々試しましたが、

なかなか効果があるものは

少ないですね〜。


スミガキは味がおいしいので

使い続けてみようかな

と思ってます。


効果があればまた

教えますね〜。


*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

ブログを読んで感じた事をあなたも私に伝えてみませんか?

コメントやメッセージもお待ちしています。


もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪



−私が行っているコンサル−
画像をクリックすると詳細が見れます。


−メルマガのご登録はこちら−


−SNS−




今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
facebookフェイスブック  新プラスワンボタンGoogle+  インスタグラム‐2インスタグラム

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
HPのプロフィールを見る


THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R
家ホームページ
メールご意見・ご感想・お問合せはこちらから
フェイスブック
posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ スキナモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする