2020年08月18日

〇 うまくいかない、ストレスだと感じるのなら、見直してみる


※この記事は2017年7月18日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)
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あー、なんだかこれはいつもうまくいかない。

これをやるのはいつもストレス・・・。


こんな風に感じている事ありますか??


毎日の仕事の中で、こんな風に感じることありますよね。

仕事だけじゃなくて、毎日の何かや

日頃の掃除などのちょっとしたことで

こんな風に感じることもあると思います。


そんな時どうしていますか??


多くの人は、

嫌だな、ストレスだなと思いながら

それを変えることなく続けている人

多いですよね。


それは変化が嫌だと感じるから

なんですよね。


でも、これは自分のメンタル的にも

良くないですし、

効率的にも良くないことが

多いわけです。


こんな時は見直してみることがいいのですね。


意外と、

嫌だと感じること

ストレスに感じること

うまくいかないと感じている事って

しっかり向き合わないと理由が

わからない時って多いんです。


原因や理由は簡単なこと

だったりするのですが、

なんとなくいや、

なんとなくできない

でもストレス、嫌だと感じる

ということって多いのですね。



以前、私もストレスだったことがありました。

それは絨毯のお手入れ。

毛足が長いのですぐ毛がねてしまうのです。

掃除の度に掃除機をかけて

熱いタオルで拭いて、

ブラシをかける。


これが面倒ですし、時間がかかるんです。

でも、やらないとなんだかだらしない状態に。


いつもなんだか嫌だったんですね。

ストレスに感じていました。


で、ある日考えたんですね。

これのせいでストレスが溜まっているんだって。


だから見直したんです。

どうしようかな?って。


ある程度高い絨毯でしたし

気に入っていたのも事実。

でも、こんなに手入れが面倒だとは思いもせず。


で、どういうものがいいのか考えたのです。

同じくらい気にいる 手入れの楽な絨毯

という答えが出て、探してみたら

意外とすぐ見つかったんですね。


そして、絨毯を処分しました。

処分した日、すごく気持ちがスッキリ。

もっと早く捨てていればよかったなぁと

思いました。


でも、これも経験。

こういう絨毯はもう買わないと思えば

いいんだなと思いました。


それから掃除が楽でしたね〜。

掃除機をかけて、軽くふくだけ。

なんて楽なんだ!

って思いました。


うまくいかないこと、

ストレスに感じることをそのままにしておいても

変化してくれることは少ないです。


それよりも

自分はどうしたいのか?

を考えることが大切なんですね。


だからこそ、

なぜそれがうまくいかないのか?

どうしたらもっとうまくいくのか?

そもそも何がモヤモヤのもとなの?

ということを考えてみてほしいのです。


些細なことでもこういう考え方をしていくと

日頃のストレスはすごーく少なくなりますよ。










−SNS−





今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー 

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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアCMT傾聴トレーナー BROWNSUGAR R

1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする