2020年09月07日

<月曜日> 青沼の最近興味があること・もの たけまりさんの運動

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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運動は日課な青沼です。


SNSを見ていたら

ビリーズブートキャンプ

でやせた方を見て、

こういう激しい運動もいいなぁ

と思い(笑)

何かいい運動はないかな?

と思っていたら、

偶然8月くらいに

たけまりさんのことを

知りました。


それから、

夜の運動はたけまりさんを

しています。



いい運動になります。


これを始めてから

体重が減りましたね〜。


何をやっても

減らなかったのに(笑)


※ちなみに毎日

ウォーキング40分5000歩

おうち筋トレ20分で

夜の踏み台を60分しても

体重はかなーり緩やかな

変化でした(笑)


人によって効果がちがうと

思うのですが、

ダイエットしたい方には

オススメの運動じゃないか?

と思います。


楽しく運動するほうが

痩せやすいのかもしれませんね。


たけまりさんを見ていると

自然と笑顔で運動ができます。


気になった方は検索

してみてくださいね。



*−−*


2018年11月より、

ススメ記事のご紹介コーナーを

終了させていただきましたm(__)m


物事は なるようにしかならない と思う事で楽になる(2013/09)


気になる方は読んでみてくださいね。

メンタルの記事を読んで、共感しました!

とご連絡をくださる方も増えました。

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今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡


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青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | □ スキナモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする