2018年09月20日

〇 手放すことで新しいものが入ってくる

※この記事は2013年8月2日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼でございます(*´▽`*)

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今日はとーーーってもいいお天気です。


最近、朝の時間が過ぎるのがとても早いのです。


8時頃朝食を取りながら仕事を始めるのですが

気がつくと10時になっていることが・・・(笑)


ブログを書いたり、お客様にメールを返したりしていると

あっというまです。


でも、朝やってしまったほうが効率のいい仕事もたくさんあります。




さて、今日は 手放すこと についてお話します。



あなたは何かを手放すことありますか?



この手放すというのはものだけではなく、感情に対しても

手放す

ということができます。



少し前に引き寄せの話を書きましたが、引き寄せでも

メンタルの話でも、執着についての話が出てきます。


モノや人、感情に執着しない方が新しくいいものが入ってくる

のだそうです。



これを知ってから 手放す という事を意識してきました。


でも始めのうちはできないことばかり。


どちらかといえば、元々執着しやすいタイプの人間だったので

苦労しました。



例えばもの。


お気に入りの洋服は破けない限り持っていました。


そしてそんなに着ていない服も手放せないモノが多かったのです。


手放すのには断捨離がいい!と聞いてから

整理収納コーディネーターの勉強をしました。


それから、全部の服の見直しをしました。


2年着ていないものは処分する

と決めて、整理したら三分の一になりました。


そこからは自分でルールを決めて洋服を買うようになりました。



そうなると、モノがスッキリ収納できていいのですね。


そして、本当に必要なものなのかを考えるようになります。


これを始めてから、シーズンごとに見直しをして、着ていないものは

処分、またはリサイクルすることにしています。


クローゼットがスッキリしてからは、いいなぁと思う服が並んでいて

気持ちもいいです。


そして、新しい服もお気に入りばかりでいつもクローゼットをあけるのが

たのしみです。


ってなんだか手放すという話よりも整理収納の話になりましたね(笑)



さて、モノを手放す話は十分にしたので次は気持ちの話です。



気持ちを手放す ということが一番難しいと思いました。


でも、これは慣れるとできるようになります。


そして、できるようになるといいことが増えてきます。


不思議なものです。



例えば、イライラする という感情ありますよね。


あなたはどのくらいイライラしてますか?


あと怒るという感情。


あなたはどのくらい怒るという感情を続けていますか?



私は、こういう気持ちになったら、まず感情を吐き出します。


例えば言葉にするとか相手に言うとか色々方法はあります。


そして、すぐ気持ちをスッキリさせるんです。


初めはうまくいきませんでしたが、思いっきり深呼吸をすれば

最近はほとんど大丈夫です。


これが気持ちの切り替えですよね。


相手に何か言う時も 事実を伝えるようにする ということが

できるようになりました。


感情を込めるよりも事実を伝える方が相手に伝わりやすいんですね。



こうやって、嫌な感情をすぐ手放せるようになると

自分の中で悪いものがたまらない感じがします。


そして、悪い感情を長くもたない自分がいいなぁと感じれるようになります。


人に対しては 許す という事が増えてくるようになります。


そして、歩み寄るということも増えます。



感情を手放すという事でいいことがどんどん増えていきます。


ぜひ、あなたも試してみてくださいね。




自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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