※この記事は2014年11月27日に書かれたものです。
こんにちは。青沼です(*´▽｀*)
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最近、幸せなことを想うと一人でにやにやする癖がついているようです。
この間、はっ！と気が付いたのですが、これを外でもやっているような・・・（笑）
これは気を付けないとダメですね。
ひとりでにやにやしているなんてまるで怪しい人ですよね（笑）
でも、それだけ幸せを感じていることも多いという事です。
さて、あなたは自分を受けれていますか？
先日、自分ケア相談を受けたいというご相談を頂きました。
その時に
「自分を受け入れるってどういう事ですか？」
と聞かれました。
自分を受け入れるという事がわからないと感じている人は意外と多いと思います。
こんな人にまず質問をします。
あなたは自分のことをどう思っていますか？
相談を前提に考えている人は、自分の欠点や悪い所を言います。
そして、
そこが嫌だと思っている、どうにかしたい、変わりたい
と思っています。
でも、こういう自分も自分なんですよね。
嫌いなところばかりではないハズなのですが、大抵嫌いなところばかりが気になって
それが悩みに変わっています。
本当はいい所もたくさんあるのに、
悪い所が多すぎる（と感じていて）いい所がわからなくなっている人もいます。
自分が嫌い、理解できない、なんでこんな性格なの？
と思っている人は
自分を受け入れられていないという事。
自分を受け入られないと、自分がいいなんて思える事はないと思います。
先日もこの話を少し書きましたが、
悩みが消える ＝ 自分を受け入れる
という事だからなのですね。
だから自分と向き合う事で悩みが解決するわけです。
多くの人は、
自分の本当の気持ちを出しちゃいけないんじゃないか？
と思っています。
でも、本当は自分の気持ちはちゃんと表に出してもいいですし、
それを素直に自分が受け入れる事が必要なのです。
どこかでかけ間違えたボタンのせいであなたはそう思っているという事。
ここを見つけると、自分が本当にしたかった事、言いたかったことがわかる訳です。
これがわかると、この先の自分の考え方が変わっていきます。
たったこれだけですが、これが大切なことなのです。
多くの人が受けて下さったじぶんケア相談。
自分の悩みがいつまでも消えない人は、
私と一緒に自分と向き合う時間を作ってみませんか？
詳しくはこちら ⇒ じぶんケア相談
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今日もいい日にしましょうね♪
最後までお読みくださりありがとうございます♡
働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー
BROWNSUGAR R
青沼 里歩
青沼 里歩（あおぬま りほ）接客総合コンサル＆メンタルケアCMT傾聴トレーナー ＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒ
1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168ｃｍ
私のプロフィールについては、ＨＰに詳しく書いています。
興味のある方は見てみて下さいね♪
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青沼さんってどんな人？2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル＆メンタルケアライフコーチＢＲＯＷＮＳＵＧＡＲ Ｒを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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