2018年01月19日

〇 言いたい事は言わないで我慢すると人間関係は良くなる そんな思い込み捨てませんか?

こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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朝食はしっかり食べない方が健康になる

という記事を見ました。

ダイエットをするのにも一番調節しやすいのは朝食だと言われていますよね。

私も、最近は朝ごはんを以前よりは少な目に食べていましたが、

これを見てから更に少なくしました。

最近は、朝ごはんを食べた後にお昼までお腹がすくことがなかったので

う〜ん?食べ過ぎ?

と感じていました。

この記事を見てから、

朝はフルーツとシリアル少量を無糖無脂肪のヨーグルトで混ぜて

ちょっとだけはちみつを垂らして、コーヒーを飲んでます。

(それまではこれプラスパンでしたが、パンをやめました)

スムージーでもいいかな?と最近思っていますが、

現在はパパイヤとバナナとフルーツグラノーラです。


さて、

じぶんケア相談の中でよくテーマになるのが、

「我慢をする」

と言う話です。


この 「我慢する」 ということも人によって内容が異なりますが

「我慢をする」 という事はとってもメンタルに良くないわけです。


我慢の種類もいろいろあるのですが、

じぶんケアで相談して来て下さる方は

*人間関係で相手に合わせすぎてしまう

という内容が多いです。


相手に合わせた方が人間関係がうまくいく

と思っている人もいますが、

結局はこれが我慢につながります。


例えば、

自分だってやりたい事がある

自分だって言いたい事がある

時だってありますよね。

でも

「相手に合わせる事で平和になるのだから我慢しなきゃ」

という考え方になる訳です。


こんな生き方をしてない人は

「え?なんで?自分の好きなようにしたらいいじゃない?」

と思いますよね。


でも、我慢している人は、

自分の思うように行動する事 = わがまま = 嫌われる

と言う方程式を持っている人がすごく多いです。

これは過去の何かの出来事でそう思い込んでいる可能性があります。


実際、言いたいことをすんなり言っている人周りにいますよね。

しかも、そういう事をしても周りとうまくやっている人いますよね?

我慢している人は

「あぁいう人に憧れるなぁ・・・」

と思いながらも、

「あの人は私とは違って周りとうまくやっていける人だし」

と考えるわけです。


いえいえ、あなたもこんな風にしたらいいだけの話なのです。

でも、思い込みがあなたの行動を妨げているという事。


我慢をさせる原因を取り除けば、あなたもこんな風に考えなくなります。

原因を探したい、原因を取り除きたい

そう思うのなら、じぶんケア相談をご検討下さいね。

(感情の蓋を開けるセッションを希望してください)






もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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