2018年02月22日

〇 どんな毎日を送っていますか?自分の為に送る毎日のことを考えてみるということ


※この記事は2015年3月24日に書かれた記事です。



こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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最近、踏み台をするときに上半身の運動も取り入れるようになりました。

ダンベルも検討したのですが、置き場に困りそう(笑)と思い、

とりあえず背中や肩甲骨をよく動かすようにしています。

肩こりに効くといいいなぁ〜なんて思いながらやってます。

海外ドラマを見ながらやるとちょうどいいみたいです。

前よりも踏み台は長く続けられるようになりました。


さて、

あなたはどんな毎日を送っていますか?


前職の時、よく

「なんだか毎日楽しくない・・・」

と思う事も多かったです。


大抵、毎日楽しくないと感じる時は、

何にもしようとしていない時

が多いと思います。


いつも同じ毎日で、家と会社の往復だけ。

いつも疲れて帰ってきて、ご飯食べてお風呂入って寝る感じ。

お休みの日は疲れてて、何もしたくない・・・

こんな感じの毎日でした。


これじゃあ、毎日楽しいわけありませんよね。


でも、これって自分でどうにかしようと思えばできる事も多いのですよね。

例えば、頑張った日は何かスイーツを買って帰るとか。

これだけでもテンションあがります。

帰りにどこかへ楽し所へ寄って買い物してから帰ろうとか、

帰ってから楽しめることをやろうと決めたりしてもいいですよね。


日常にちょっとだけプラスすることで、自分の中の毎日は変わるものです。


毎日が楽しい事だらけでも疲れてしまいますが、

定期的に何か

毎日にプラスできる良い事

を始めてみるのはどうでしょうか??


些細なことでもいいんですね。


部屋に飾るお花を買って帰る とか

部屋に何か絵を飾ってみる とか

お教室に通ってみる とか

メイクや髪型の研究をしてみる とか

自分の心が豊かになりそうなことを選んでみるといいです。


こうすることで

ストレスに負けにくい自分が作れるようになる

とも言われています。


自分に好きな事をさせてあげること

自分に許可をだすこと

自分にご褒美をあげること

自分の為に何かしてあげること

は自分を大切にすることにつながります。

こうすると自然と心が満たされるようになるんですよ♪


自分らしい毎日を送るために、自分の為の毎日の事考えてみませんか?





もっと自分らしく幸せな毎日にしたい!という人は じぶんケア相談 がオススメです♪

自分と向き合ってスッキリしましょう♪






今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡



働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。
接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 
青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。

身長168cm 

無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。

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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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