2018年09月21日

〇 悲しいと思う時、悲しい感情を表現できていますか?


※この記事は2015年7月30日に書かれた記事です


こんにちは。青沼です(*´▽`*)

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生きていれば毎日がいい日でもありません。

たまに雨が降るように、心も曇ったり雨が降ったりします。


あなたは悲しい時、どうしていますか?


先日の話です。


何気なく言われた言葉に対して、悲しくなりました。

多分、その言葉が原因だったわけではなくて、

積もり積もったものが原因で、それが引き金になったのだと感じました。


久々に

なんだか悲しいな・・・

と思いました。

その時、ふと何年か前の自分のことを思い出したのです。


以前の私は泣かない人でした。


昔は悲しい・・・と思っても、出来るだけ感じないようにしていました。

悲しみを感じると崩れそうになる自分がいる

という事を知っていたからだと思います。

それだけ気を張って生きていました。


でも、ある時から変わりました。


とても悲しい出来事が続いた時、

うまく自分の感情を表現できない自分がいました。

悲しいのにすごく怒っているんです。

泣きたいはずなのに、怒っています。

こんなことが続いていました。


あまりにも自分でもおかしいと感じたので、自分と向き合う事にしました。

どうして悲しいのに怒っているのか?

どうして泣けないのか?


これは、以前の泣かないようにしていた自分が影響していたのです。

そう、

いつしか私は感情がうまく解放できなくなっていたのです。


そして、ゆっくりと泣けなくなった頃に戻ってみました。

どうして泣けなくなったのか?

何が私をそうさせたのか?


それはいらないプライドと偽物の強さだったとわかりました。

強く魅せていないと、仕事を続けられない

そんな風に思っていたのだと気づきます。

だから、いつしか誰の前でも悔しくても、悲しくても泣かないようになっていました。


そこに気が付いて、その時の自分を許せるようになって初めて

大泣きできました。

でも、その反動は大きくて、

毎日、寝る前やお風呂に入っているときに泣くのです。

壊れた感情を取り戻すのにはこんなことも必要だと思って、流れに身を任せていました。

それはしばらくかかったのですが、ようやく自分で悲しい気持ちを受け止めれるようになりました。


今は悲しい事があっても、それなりに受け止めて、

泣いたり、悩んだり、怒ったり、わめいたりしています。

自由に感情表現ができるという事は自分らしさにつながることです。


でも、過去の私の様に感情表現を忘れてしまった人、閉じ込めてしまった人もいると思います。

あなたはどうですか?

悲しい時、ちゃんと悲しみと向き合えていますか?

悲しみと向き合いたい、感情を閉じ込めているかも?と感じた方は じぶんケア相談 をご検討下さいね♪






自分を好きになる事や

自分のことを知る事

について相談したい!

という人は じぶんケア相談 がオススメです♪



今日もいい日にしましょうね♪

最後までお読みくださりありがとうございます♡

働く人のメンタルケア・自分を大切にするための自分ケアのお手伝いをしています。

接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 


青沼 里歩

花青沼 里歩(あおぬま りほ)
接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチ BROWNSUGAR R
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1981年1月生まれ。
青森市に住んでいます。
身長168cm 
無印良品が好き、パンが好き(特にベーグル)、ミネトンカが好き、おしゃれが好きですが、他にも好きな物はたくさんあります。
私のプロフィールについては、HPに詳しく書いています。
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THM青沼さんってどんな人?
2002年から2011年まで建築系水廻りショールームに勤務し、うち6年間フロア責任者を経験する。
その経験を活かし、2012年に現在の接客総合コンサル&メンタルケアライフコーチBROWNSUGAR Rを設立。
接客の悩みや学び、コンサルだけでなくメンタルケアを重視した自分の悩みや仕事や人間関係の相談をスカイプやメールを通じて全国から受けている。
接客コンサルの他、悩みを解決するライフコーチとしても活動している。自分と向き合う事で悩みを解決する為の相談としてじぶんケア相談、メンタルケアコーチングなどがある。
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posted by 接客総合コンサル&コーチ BROWNSUGAR R 青沼 里歩 at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | □ メンタルケアのこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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